Переваги використання меду для схуднення

Хочете схуднути, але трохи смакували? Ohmymag пропонує вам все, що вам потрібно знати про мед, і те, як він може допомогти вам у подорожі до схуднення. Прочитайте нижче, щоб дізнатись більше сьогодні!

використання

Переваги використання меду

1. Користь меду: Мед - це дуже популярний продукт - для кожного є щось: від яловичого солодкого на смак до лимонного меду, до запашного розмаринового меду. Але не тільки смак чудовий, мед також має багато користі для здоров’я та краси. Він зазвичай використовується в традиційних ліках у різних частинах світу. Він має антиоксидантні, заспокійливі, загоюючі, зволожуючі, антибактеріальні, протигрибкові, імуностимулюючі та заспокійливі властивості. Плюс, найкраща частина - це може допомогти вам скинути зайву вагу.

2. Як споживати мед: Органічний мед - це натуральний підсолоджувач, який може замінити порожні калорії білого цукру, видобутого з цукрових буряків або тростинного цукру. Дійсно, крім згаданих вище переваг, меду надають перевагу ще з однієї причини: його харчова цінність. Хоча він калорійний (близько 300 ккал на 100 г проти 385 ккал на 100 г для білого цукру), на відміну від білого цукру - він містить вітаміни, антиоксиданти та мінерали: кальцій, магній, залізо, вітамін С.

Медова дієта для схуднення набирає популярності - то як вона працює? За словами англійського дієтолога Майка МакІннеса в “Дієті сплячого режиму”, все просто: з’їжте ложку меду перед сном, оскільки це допомагає регулювати тягу до цукру на наступний день.

3. Побічні ефекти: Хоча органічний мед переважніший ніж тростинний цукор з харчових причин, особливо при дотриманні програми схуднення, будьте обережні, він все одно фарширується цукром (близько 80 г на 100 г)! Отже, якщо ви дійсно хочете схуднути, дотримуючись медової дієти, дуже важливо займатися фізичними навантаженнями та дотримуватися збалансованої дієти. Ви також можете замінити щоденні традиційні підсолоджувачі щіпкою кориці. Завжди обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо незвичних змін у вашому харчуванні. Слід зазначити, що мед не рекомендується приймати дітям до року через ризик дитячого ботулізму.