Переваги/ризики дієтичної добавки до зеленого чаю

Вперше виявлений у Китаї екстракт зеленого чаю, що міститься в дієтичній добавці до зеленого чаю, вважається природним способом схуднення. Незважаючи на те, що зелений чай не регулюється як одна з дієтичних добавок FDA, зелений чай також забезпечує багато переваг для людського організму. Це одна з причин того, що компанії з безалкогольними напоями створили такі напої, як Lipton Diet Green Tea, а органічні компанії звернулися до пакетів зеленого чаю як джерела доходу. Але дієтична добавка до зеленого чаю також була пов’язана з деякими ризиками, які змусили вчених присвятити дослідження, щоб з’ясувати, чи є зелений чай чудодійним препаратом, який він рекламує. Якщо ви думаєте про те, щоб додати дієтичну добавку до зеленого чаю, спочатку врахуйте переваги та ризики, пов’язані з нею.

Переваги

Хоча він містить менше кофеїну, ніж чашка кави, вважається, що кофеїн у дієтичній добавці із зеленим чаєм допомагає організму спалювати калорії швидше, ніж зазвичай. Вважається, що це сприяє зниженню ваги та допомагає організму легше розщеплювати жир. Однак це не єдина перевага дієтичної добавки із зеленим чаєм.

Деякі дослідження припускають, що зелений чай може містити потужний антиоксидант, який може допомогти організму боротися з раковими клітинами. Дослідження показали, що люди, які п'ють зелений чай, мають вищий рівень успіху, коли справа стосується побиття раку. Також було встановлено, що зелений чай допомагає артриту та іншим проблемам із суглобами.

Відомо також, що проводить детоксикацію організму та підтримує нормальну роботу імунної та кровоносної систем. Нарешті, було показано, що це допомагає людям з високим рівнем холестерину регулювати рівень холестерину. Це лише деякі позитивні речі, які зелений чай може зробити для вас.

На жаль, поганою стороною зеленого чаю є те, що на сьогоднішній день над ним проведено занадто мало досліджень. Це означає, що при всьому доброму, що він може зробити для вас, це також може загрожувати вам. Більшість дієтичних добавок із зеленим чаєм, які обіцяють фантастичні результати, наприклад, при втраті ваги, є не чим іншим, як завищеними проносними препаратами. Вони можуть спричинити все: від діареї та блювоти до розладу шлунка та незвичних судом.

Вони можуть принести позитивні результати, і ви можете схуднути. Але переносити своє тіло через такі труднощі для вас не годиться. Дієтичну добавку до зеленого чаю також не слід приймати жінкам, які переносять вагітність, оскільки це може спричинити ускладнення. Поки більше не буде відомо про зелений чай, вам може бути краще спробувати інші методи, щоб отримати переваги, які дає зелений чай.

Альтернативи

Хоча дієтична добавка до зеленого чаю може врешті-решт бути очищена, щоб допомогти людям схуднути і скористатися перевагами екстракту зеленого чаю, є кращі способи отримати переваги зараз. Побалуйте себе справжнім і заваріть трохи натурального зеленого чаю. Використовуйте вітаміни, здорове харчування та режим тренувань, щоб допомогти вам схуднути, поліпшити кровообіг та імунну систему та покращити організм. Це може бути не так просто, як прийняти таблетку, але це допоможе вашому здоров’ю.