Тут стежте за станом здоров’я своєї громади

Більше статей

Що означає перевірений факт?

У компанії „Здорово” ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, точний та сучасний. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.

Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.

Кетчуп - це загальна приправа, яка використовується для всього, від хот-догів до картоплі фрі. Хоча ви можете вважати найбільш помітною перевагою кетчупу його здатність покращувати смак, кетчуп забезпечує ряд інших переваг, переважно отриманих з помідорів, які є основним інгредієнтом кетчупу. Хоча кетчуп може бути здоровим, його часто використовують для приготування жирних продуктів, таких як гамбургери, тому враховуйте харчову цінність усього вашого прийому їжі.

Низький вміст калорій

Використання кетчупу для додання смаку їжі може бути корисним, оскільки він низькокалорійний. Порція кетчупу, що стоїть у 1 столовій ложці, забезпечує лише 15 калорій, або менше 1 відсотка рекомендованого щоденного споживання 2000. Це набагато менше калорій, ніж забезпечують інші приправи, наприклад, майонез, який забезпечує 100 калорій на 1 столову ложку порції. Якщо ви перейдете від вживання 2 столових ложок майонезу щодня на 2 столові ложки кетчупу, ви заощадите 1190 калорій на тиждень. Цього достатньо, щоб скинути більше однієї третини фунта. Однак слідкуйте за розміром порції, споживаючи кетчуп - споживання більше однієї порції за раз може негативно вплинути на втрату ваги.