Переваги какао: 10 найкращих переваг порошку какао

Какао-боби цінувались з давніх часів за його вишуканий аромат та неабиякі переваги для здоров’я. Виготовлений з м’яко обсмажених какао-бобів, какао-порошок є найчистішою, природною формою шоколаду.

Порошок Aduna Super-Cacao виготовляється із спеціально підібраних какао-бобів з високим вмістом флаванолу, змішаних з розкішно насиченим какао від дрібних виробників в Гані.

Він надзвичайно багатий флаванолами какао - рослинним антиоксидантом, який, як показали дослідження, підтримує широкий спектр переваг для здоров'я від зменшення втоми та втоми до поліпшення здоров'я серця, когнітивних функцій та регулювання артеріального тиску.

Окрім того, що какао з високим вмістом флаванолів, є також природним джерелом:

клітковина, що підтримує здоровий кишечник
білок, необхідний для підтримки та зростання м’язової маси
калій, важливий для м’язової та неврологічної функції
магній, необхідний для енергетичного обміну та здорової психологічної функції, кісток і зубів
природні сполуки, як відомо, що зменшують тривожність і піднімають настрій
антиоксиданти, що підтримують сяючу шкіру молодшого вигляду

У цій статті ми досліджуємо потужні переваги какао-порошку для здоров’я та краси.

Найкращі переваги какао-порошку для здоров’я та краси

1. ЗДОРОВ'Я СЕРЦЯ

Наші серця і особливо кровотік не завжди є першими речами, коли йдеться про загальний стан здоров’я. Це здається недоглядом, коли ви вважаєте, що здоровий кровотік має вирішальне значення для успішного функціонування всіх наших органів та процесів в організмі.

Кровоносна система відповідає за транспортування поживних речовин, води та кисню до кожної клітини в організмі через складну мережу кровоносних судин, артерій та капілярів, яка б складала 60000 миль у довжину, якщо її викласти рівно!

Здоровий кровотік необхідний для нормальної роботи серця, мозку, шкіри, очей, печінки, імунної системи, травної системи тощо. Це навіть важливо для наших вправ і відновлення.

З огляду на все це, не дивно, що хвороби, пов’язані з серцем, є першою причиною смерті у всьому світі за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я.

20 г Aduna Super-Cacao містить щонайменше 200 мг флавонолів какао, що було науково доведено та перевірено EFSA, щоб допомогти підтримувати еластичність судин, підтримуючи здоровий кровотік. Кавао-флаваноли сприяють:

Здоров’я серцево-судинної системи
Еластичність артерій
Здоровий кровообіг

2. ЗНИЖЕННЯ ВТОМЛИВОСТІ І ВТОМЛЕННЯ

Дослідження Центру харчування та здоров'я Оксфорда Брукса показало, що високий вміст флаванолу в Aduna Super-Cacao може допомогти зменшити втому у хворих на розсіяний склероз (РС). Понад 100 000 людей у Великобританії страждають на РС, а дев'ять із 10 пацієнтів страждають від втоми.

Дослідники протестували використання какао, багатого флаванолом, на 40 дорослих пацієнтів, які випивали чашку гарячого шоколаду щодня протягом шести тижнів. Учасникам дали або гарячий шоколад, багатий флаванолом, виготовлений з порошком Aduna Super-Cacao Powder, або версію з низьким вмістом флаванолу.

За даними тестів, ті, хто отримував напої з високим вмістом флаванолу Aduna Super-Cacao, мали на 45% покращення пильності та 80% збільшення швидкості ходьби. Хоча необхідні додаткові дослідження, результати показують, що Супер-какао може бути корисним для зменшення втоми та втоми в організмі.

Окрім високого вмісту флаванолу, какао-порошок також багатий магнієм - кофактором для понад 350 ферментних реакцій в організмі людини, багато з яких включають енергетичний обмін. Підвищення споживання магнію - це простий, природний спосіб зменшити втому та втому.

3. ЗДОРОВА КИШКА

4. РОСТ І МІСЦІ

Кожна клітина в організмі людини містить білок, тому надзвичайно важливо їсти його щодня, щоб відновити клітини та підтримати ріст та підтримку м’язової маси. Aduna Super-Cacao містить 23% натурального білка, ідеально підходить для тих, хто хоче збільшити споживання білка, а також для веганів та вегетаріанців, які можуть не отримувати достатньої кількості білка у своєму раціоні. Aduna Super-Cacao також є джерелом калію та магнію з однією порцією, що забезпечує 15% та 26% NRV відповідно. Калій допомагає підтримувати нормальну роботу м’язів.

Підтримка хорошого припливу кисню до всіх наших органів, м’язів та тканин є ключовим фактором для спортивної діяльності та відновлення після тренування. Науково доведено, що Super-Cacao покращує кровотік - спробуйте його змішати з бананом для смузі до або після тренування. Завдяки високому вмісту магнію і калію, він також багатий електролітами, які надалі підтримують відновлення м’язів.

5. СТРЕС РЕЛІФ

Дослідження UCL 2019 року показало, що вживання темного шоколаду може допомогти зменшити тривогу, позитивно вплинути на настрій та полегшити симптоми депресії. Дослідження порівнювало споживання шоколаду з симптомами депресії у 13 000 дорослих американців. Люди, які їли темний шоколад протягом останніх 24 годин, на 70% рідше повідомляли про почуття депресії.

Супер-какао-порошок Aduna - це джерело магнію і калію, які обоє необхідні для нормальної психологічної функції та роботи нервової системи. Журнал Psychology Today насправді назвав магній "Оригінальною таблеткою від застуди. Старий домашній засіб від тривоги, апатії, депресії, головного болю, невпевненості, дратівливості, неспокою та млявості".

Одна порція порошку какао містить 26% NRV магнію та 15% NRV калію, тому додавання його до вашого розпорядку допоможе вам боротися зі стресом, розслабитися та зберегти відчуття спокою.

6. ПОЧУВАЙТЕ ДОБРО

Окрім того, що какао не заважає відчувати стрес, він активно змушує вас почуватись щасливішими! Какао-порошок Aduna містить потужну суміш корисних природних сполук, серед яких: серотонін, ендорфіни, фенілетиламін (речовина, яку, як було показано, що люди виробляють, коли закоханий), триптофан та анандамід, які, як було показано, покращують настрій та створюють почуття ейфорія. Природний спосіб почуватися добре! Прочитайте наш блог про те, як какао може допомогти зменшити стрес та підвищити настрій.

7. КРОВИЙ ТИСК

Високий кров'яний тиск є одним з найважливіших факторів ризику серцево-судинної системи у всьому світі, і більшість тих, хто його має, зазвичай використовують медикаментозну терапію для його контролю. Однак це не єдиний варіант, і існують перевірені методи зниження артеріального тиску природним шляхом за допомогою какао. Цей зв’язок між какао та артеріальним тиском був вперше виявлений у голландському дослідженні похилого віку Zutphen, де 470 літніх чоловіків відслідковували протягом 15 років. Ті, у кого споживання какао було найвищим, мали нижчий артеріальний тиск і скориговане відносне зниження ризику серцево-судинної та смертності від усіх причин на 50%. Відтоді різні рандомізовані дієтичні дослідження показують, що вживання какао щодня може значно знизити кров’яний тиск порівняно з тими, які не вживають какао. Супер-какао Aduna також є джерелом калію (15% NRV на порцію), який сприяє підтримці нормального артеріального тиску.

Ще більше підстав попити наш суперкакао-какао, приправлений корицею!

8. МОЗГОВА СИЛА

Показано, що флавоноїди в какао та шоколаді позитивно впливають на мозок - сприяння вдосконаленню різних типів когнітивних та зорових завдань. Це результат більш ефективного припливу крові до різних нервових тканин, які регулюють і контролюють функції та діяльність організму. Одне дослідження на здорових добровольцях показало, що лише через 5 днів споживання какао з високим вмістом флаванолу покращився приплив крові до мозку.

Крім цього, подібне дослідження дослідників показало, що щоденне споживання флаванолів какао покращує навички мислення у літніх людей з легкими когнітивними порушеннями.

9. ПРОТИВІШЧЕННЯ

Це не тільки може покращити навички мислення, але і високий вміст антиоксидантів, що міститься в порошку какао, також може протидіяти або уповільнити когнітивний спад під час старіння. Крім того, дослідження показали, що дієта, багата на флавоноїди можуть допомогти зменшити ризик деменції.

Не тільки наша внутрішність може отримати вигоду від старіння сили какао - поліфенольні антиоксиданти, що містяться в какао, захищають наші клітини від передчасного окислення або руйнування, а також можуть змусити нас виглядати і відчувати себе молодшими. Спробуйте зробити саморобний скраб для тіла з какао та використовувати після душу для освіженого тіла та обличчя.

10. НАДЗВИЧАЙНІ ПЕРЕВАГИ

На додаток до користі для здоров'я серця, какао-порошок є багатим від природи джерелом антиоксидантів, що люблять шкіру.

При значенні ORAC 97 428 умолів TE на 100 г порошок какао має:

4x антиоксиданти ягід годжі
80x антиоксиданти зеленого чаю
15x антиоксиданти чорниці

Антиоксиданти допомагають нейтралізувати згубну дію вільних радикалів на шкіру, посилюють вироблення колагену, збільшують клітинне загоєння та протидіють ознакам старіння.

Повний список поживних речовин у порошку Aduna Super-Cacao дивіться у нашій таблиці поживних речовин.

Який він на смак?

Aduna Super-Cacao має вишуканий насичений шоколадний смак.

Щоб зробити здоровий гарячий шоколад, змішайте дві чайні ложки з гарячим молоком і підсолоджуйте за смаком. Нам подобається додавати пару крапель ванільної есенції та коктейль кориці. Не менш смачний холод подається над льодом.

Спробуйте його змішати у смузі, посипати сніданком або як поживну альтернативу какао у своїх рецептах випічки.

Купуйте асортимент Aduna Super-Cacao:

Порошок Aduna Super-Cacao доступний у двох різних розмірах, починаючи від лише 5,99 фунтів стерлінгів за 100 г.

Купуйте асортимент какао Aduna:

Енергетичний батончик Aduna Choc-Orange Burst - 100% натуральний та без додавання цукру, наші батончики Choc-Orange Burst містять цілу чайну ложку порошку какао, змішаного з фініками, родзинками, кеш'ю та сплеском апельсина. Джерело клітковини, калію та магнію, що допомагають підтримувати вивільнення енергії - це ідеальна здорова альтернатива шоколаду!
Супер чай з какао з пряною корицею Aduna - 100% натуральний та органічний, наш чай "Relax" - це зігріваючі обійми шоколадного какао, приправленого м'яко подрібненою корицею та кардамоном.

Замовляйте через Інтернет зараз, і ми доставимо прямо до ваших дверей - ми доставляємо по всьому світу та пропонуємо безкоштовну доставку для всіх замовлень на суму понад 35 фунтів стерлінгів у Великобританії або 50 фунтів стерлінгів на міжнародній арені. Отримати Знижка 15% на ваше перше замовлення, підпишіться на нашу розсилку сьогодні, і ми надішлемо її безпосередньо на вашу поштову скриньку.

Крім того, Aduna Super-Cacao доступний у провідних торгових точках охорони здоров’я та краси в усьому світі, тому ви можете знайти свій магазин поруч із вами на нашому локаторі магазинів.

Джерела переваг какао:

Журнал European Food Safety Authority 2012; 10 (7): 2809; "Науковий висновок EFSA щодо обґрунтування медичної заяви щодо флаванолів какао та підтримання нормальної вазодилатації, яка залежить від ендотелію, відповідно до статті 13 (5) Регламенту 9EC) NO 1924/2006"

Флаваноли є різновидом поліфенолу - рослинного антиоксиданту. Aduna Super-Cacao містить в середньому 8,5% флаванолів какао на порцію 5 г. Звичайний порошок какао містить 0,5-1,5% флаванолів какао на 5 г порції.