Ця 10-денна дієта з детоксикацією лимона допомагає швидше схуднути; Пояснення переваг та побічних ефектів

РЕКЛАМА

Ніколи не замислювались, чому деяким знаменитостям вдається мати сяючу шкіру навіть без будь-якого макіяжу? Їх маленький секрет - детокс. Ну, ми погоджуємось, що макіяж та косметичні процедури допомагають певною мірою, але ніщо не може перемогти світіння, яке отримуєш за допомогою детоксикації.

краси

Якщо ви теж шукаєте спосіб позбутися від токсинів у своєму організмі, ось чудове рішення, яке підтримали знаменитості, такі як Марая Кері, Бейонсе Ноулз та багато інших. це називається План детоксикації лимона. Цей детокс, створений Стенлі Берроузом, відомий у всьому як Master Cleanse, допомагає зменшити вагу, крім очищення системи навиворіт.

РЕКЛАМА

Що таке лимонна детоксикаційна дієта?

Детоксикаційна дієта з лимоном - це простий план, який розраховує на ефективність детоксикаційного ефекту лимона. Творець вважає, що детоксикація є найефективнішим ліками від більшості хвороб. Коли ваше тіло позбавлене токсинів, імунна система зміцнюється і стає здатною лікувати організм від різних хвороб. Ця дієта також виявилася ефективною для схуднення.

в тренді зараз

Лимон - чудовий плід природи. Він багатий харчовими волокнами, білками, вітамінами С, А, В1, В2, В3, В5, В6 і В9, кальцієм, марганцем, калієм магнію, цинком, залізом, холіном, фосфором і невеликою кількістю вуглеводів і цукру. Отже, з лимоном детоксикація - це буквальний шлях!

РЕКЛАМА

Як розпочати роботу зі спеціальною діаграмою детоксикаційної дієти

Detox Detox Diet - це все, що стосується пиття лимонаду (лише). І ви повинні дотримуватися дієтичного плану протягом 10 днів. Звучить чудово, так?

Вам також може сподобатися

Як зробити свій власний спеціальний засіб для детоксикації:

Змішайте лимонний сік (2 столові ложки) з кайенським перцем (1/10 чайної ложки), чистим кленовим сиропом (2 столові ложки) і водою (10 унцій). Якщо у вас закінчився кленовий сироп, ви можете замінити його, додавши 10 унцій свіжовичавленого соку цукрової тростини до такої ж кількості лимонного соку та кайенського перцю (порошку червоного чилі). Вживайте від 6 до 12 склянок цього напою протягом дня протягом десяти днів безперервно.

РЕКЛАМА

Що слід пам’ятати:

Найкраща частина цього плану детоксикації полягає в тому, що немає конкретного розкладу випити лимонад. За словами Берроуза, ви повинні випивати по одній склянці щоразу, коли відчуваєте голод або майже кожні дві години.

Пам’ятайте, це лимонад, лимонад і лише лимонад: Дотримуючись цього плану, не їжте нічого іншого, твердого або напівтвердого.

Проносне або солона вода є обов’язковим поряд із лимонадом: Разом з лимонадом потрібно приймати проносне двічі на день, по одному вранці та ввечері, кожен. Якщо вам не подобається проносне, ви можете використовувати промивання солоною водою щоранку. Щоб змити солону воду, просто змішайте одну столову ложку морської солі в одному літрі води. Щоб отримати повну користь від плану, вам потрібно забезпечити три випорожнення щодня.

РЕКЛАМА

Не компрометуйте його свіжість: Інша важлива річ - готувати лимонад щодня свіжо. І останнє - перед тим, як сідати на цю дієту, поступово зменшуйте кількість вживаних продуктів, щоб ви могли впоратися з десятиденною рідкою дієтою.

Переваги дієти

Так, ми вже говорили про це раніше, але дозвольте нам повторити все, що було за цією дієтою.

  • Цей план допоможе вам вивести токсини з організму. Він очищає кровотік.
  • Це допомагає в очищенні нирок та травної системи.
  • Це сприяє швидкій втраті ваги.
  • Це залишає у вас сяючу і здорову шкіру. Це сприяє еластичності шкіри.

Доктор К А Бейер, швейцарський психолог, який навіть опублікував книгу «Лимонна детоксикаційна дієта», каже, що «людина може схуднути 7-12 фунтів за 10 днів за допомогою цієї дієти». Він також додає: "Не тільки втрачається вага, шкіра стає чистішою, відбувається регенерація тіла, відчувається бадьорість і добробут".

Певні побічні ефекти

Різкі зміни у вашому харчуванні та способі життя також мають певні побічні ефекти. Поглянь:

  • Оскільки організм виводить токсини, у вас можуть виникати головні болі, запаморочення, нудота чи втома в цілому.
  • Багато недоброзичливців скаржаться, що ця дієта створює дефіцит поживних речовин і білка у вашому організмі. Крім того, багато фахівців з фітнесу та здоров’я кажуть, що обмежувальні дієти, які стверджують про швидке схуднення, можуть також впливати на м’язи тіла.
  • Якщо ви не прихильні здоровому харчуванню або фітнес-режиму в цілому, тоді ви можете повернути втрачену вагу після відмови від цієї дієти. Обмежувальний план, якщо його не закінчити належним чином, може призвести до нездорового запою.

Що їсти через 10 днів?

Проживши десять днів на лимонаді, не починайте наповнюватися твердою рутинною їжею. Це не тільки заважає впливати на детоксикацію, але й призводить ваше тіло до свого роду біологічного шоку. Отже, після десяти днів лимонаду вам слід почати з першого дня випивання апельсинового соку. На другий день переходьте до овочевих супів. Можна приймати відвар на третій день. Зачекайте кілька днів, поки ви не почнете їсти свою звичайну дієту.

Якщо у вас немає часу готувати свіжий лимонад щодня, приготуйте концентровану суміш, що складається з рівних частин лимонного соку і кленового сиропу. Зберігайте суміш подалі від світла. Всякий раз, коли вам потрібно випити її, вилийте 4 склянки ложки суміші в склянку і змішайте кайенський перець з водою, щоб це створило магію.

Тож, просто розслабтеся і дозвольте лимону детоксикувати вас.