Холлі Беррі поститься до цього часу кожного дня

Тут, у Body + Soul, ми не приховуємо своєї одержимості Хеллі Беррі.

Вона клянеться Кето? Ми даємо йому кружляти. Вона п’є лише вино, що не містить консервантів, кето-дружнє? Зараз ми теж віддаємо перевагу сорту вина з низьким вмістом цукру, нешкідливим для кишечника.

Чому, можете запитати? Ну, прямо кажучи, вона виглядає краще в 51 рік, ніж більшість з нас набагато молодше, у добрий день. Отже, ми більш ніж готові надати будь-яку Kool-Aid, яку вона п'є, чесно.

Подобається те, що ви бачите? Підпишіться на наш бюлетень bodyandsoul.com.au, щоб отримати більше подібних історій.

На щастя для нас, Беррі останнім часом годує нас своїми (цілком доступними) оздоровчими порадами в Instagram через свою "Фітнес-п’ятницю" та, нещодавно, серію "Phit Talks".

Остання перлина: вона приймає періодичне голодування. Останній підхід до дієти, яким всі охоплені, не кажучи вже про те, що він вимагає досить серйозних переваг - від втрати ваги до поліпшення стану кишечника та зменшення запалення! В основному, це передбачає утримання від їжі протягом певних годин, залежно від того, яку версію ви вибрали (5: 2, 16: 8 тощо).

Багато знаменитостей теж клянуться цим, включаючи Ванессу Хадженс і навіть уявного хлопця Бенедикта Камбербетча, а також згадану королеву фітнесу Беррі.

Нещодавно під час однієї зі своїх фіт-розмов з особистим тренером Пітером Лі Томасом Беррі показала, що дотримується підходу 16: 8, тобто щодня поститься до 14:00, а останній прийом їжі о 22:00.

Звичайно, це звучить напружено, але Беррі каже, що протягом цих восьми годин вона постійно перекушує - її улюбленою закускою є білкові батончики!

І ей, зрозуміло, це працює на неї.

ПРИМІТКА ПРО РЕКЛАМНУ РЕКЛАМУ: Ми збираємо інформацію про вміст (включаючи рекламу), який ви використовуєте на цьому веб-сайті, і використовуємо його, щоб зробити рекламу та вміст більш релевантними для вас у нашій мережі та на інших сайтах. Дізнайтеся більше про нашу політику та ваш вибір, включаючи способи відмови.

bodyandsoul.com.au може отримати партнерську комісію, якщо ви купуєте через наші посилання. Вивчайте більше