Перед дієтою про хижаків? М’ясна та водна дієта Рео Х. Блера (1960-ті)

Харчова дієта - практика споживання виключно м’ясних продуктів - зросла в геометричній прогресії за останні кілька років. Як той, хто експериментував із різноманітними дієтами, починаючи від фруктів і закінчуючи сирим м’ясом, чудово спостерігати, як дієта з усім м’ясом набуває все більшої привабливості для підйомної громади та населення в цілому. У той час як Вільхямур Штефанссон на початку 1900-х рр. Популяризував дієту з домінуванням м'яса інуїтів, видається, що нова дієта для м'яса для спортсменів та спортсменів є новим розвитком.

Будучи таким типом особистості, яким я є, я вирішив переглянути аналіти бодібілдингу і подивитися, чи не колись хтось бавився з дієтою, схожою на м’ясоїдних. Повторюючи чудовий "нічого нового під сонцем" виробництва "Хаос і біль" (точно не безпечний для роботи!), Ми маємо прецедент для нинішньої дієти м'ясоїдів у вигляді "м'яса і води" Вінса Жиронди та Рео Х. Блера дієта, короткочасна дієта для схуднення, яку використовували культуристи до змагань.

Маючи це на увазі, сьогоднішня публікація розглядає причини експерименту Блера, культуристів, на яких він його використовував, і які уроки, якщо такі є, проводить його дієта на м’ясі та воді для сучасних спортсменів.

Мотивації Блера

Окрім Вінса Жиронди, Рео Х. Блер, на мій погляд, є одним із найбільш захоплюючих персонажів бодібілдингу 1950-х та 60-х років. Ключові в популяризації білкових добавок, білкові порошки та вітамінні таблетки на основі молока Блера набули майже міфічного статусу серед ліфтинг-спільноти. Блер вважав своїх клієнтів культуристами, спортсменами, знаменитостями та простими людьми. Його постійний інтерес до харчування, безсумнівно, був причиною його успіху. Саме цей інтерес призвів до його експерименту «з м’ясом та водою», дієти, подібної до «дієти максимального визначення» Жиронди.

Як переказав Стів Девіс, який зазнав кардинальних змін у дієті на м’ясі та воді, Блер хотів встановити, чи дієта з усього м’яса є переважною для дієти з м’яса та яєць, яку пропагували Блер та Жиронда, останній з яких прозвав її „максимальною визначення дієти '. Готуючись до фотосесії, Девіс, на той час амбіційний культурист, виявився ідеальною морською свинкою.

Бодібілдери Блера

На даний момент я можу знайти лише докази культуристів, які застосовували м’ясну та водну дієту Блера наприкінці 1960-х - на початку 1970-х. Перший, Стів Девіс, використовував дієту, щоб обмежити дивовижну втрату ваги. Як переказував "Old School Bodybuilding", Девіс спочатку був пауерліфтером, який хотів спробувати свої сили в бодібілдингу. Під керівництвом Вінса Жиронди та Рео Х. Блера він пройшов надзвичайну подорож до схуднення, яка охопила майже 100 фунтів (285-195 фунтів). Rheohblair.com навіть має зображення, що порівнює чудові Стіва до і після знімків.

Розмовляючи з Деннісом Вайсом у "Сирої мускулатурі", Девіс розповів про свої не дуже щасливі враження від м'ясної та дієтичної програми:

Щоб схилитися до цих знімків, я зрозумів, що мені доведеться втратити той найменший шар жирової тканини, щоб справді вдосконалити своє тіло до стану Ларрі Скотта або Гейбла Будро ...

На цьому етапі в програмі Рео сказав: “Стіве, ми хочемо допомогти вам отримати трохи більше схильності до свого тіла, і для цього ми можемо скористатися соціальною дієтичною програмою. Він живе лише на м’ясі та воді ...

Рео пояснив, що, щоб спеціально схилитися до фотографій, як мінімум на два-п’ять днів я мав би жити нічим, крім м’яса та м’ясної білкової добавки ...

Я продовжував цю програму pf протягом періоду до дванадцяти днів. І це сумна частина історії. Я став таким фізично виснаженим, настільки напруженим, таким обтяжливим і притягнутим, що після того, як Рео зробив знімки, я був готовий до краху

Тепер, що важливо пам’ятати про свідчення Девіса, це те, що він приступив до дієти м’ясоїдів, яка була надзвичайно низькокалорійною - отже, чому він вибрав її для своєї фотосесії.

Був Девіс наодинці з дієтою «М’ясо та вода»?

Ні, не довгим пострілом. Переходячи тепер до “Heart of Steel”, чудової біографії Дана Лур’є, винахідливість якої вже обговорювалась на цьому веб-сайті, ми знаходимо згадку про незліченну кількість інших культуристів, які використовують дієту Блера, у тому числі суперника Арнольда з “Накачування заліза” Лу Ферріньо. Виступаючи на початку 1970-х, тоді Лу Ферріньо все ще був неповторним культуристом, а не THE Hulk, Лурі прокоментував, що

Потім його (Лу Ферріньо) посадили на спеціальну дієту «м’яса та води», щоб зменшити свою вагу, досягти розірваного на клаптики, конкурентного вигляду. Бодібілдери, які бажали зберегти м’язи, втрачаючи жир, часто використовували м’ясну та водну дієту ще в ті часи, і це творило чудеса для таких чемпіонів, як Вінс Жиронда, Рео Х. Блер та інші, починаючи з 1950-х років.

Це була дієта, яка включала м’ясо будь-якого виду, трохи овочів та води, що робило його високобілковим, помірним жиром з дуже малою кількістю вуглеводів. І Лу домігся значного прогресу в цьому плані.

Тож Девіс був у хорошій компанії під час Золотого століття підйому. З цього приводу, мабуть, потрібно кілька слів. Скорочення жиру в організмі для змагань або фотосесій часто проводилося просто - зменшували крохмаль і збільшували активність. Лише у 1980-х роках спортсмени почали рахувати калорії майже нав'язливо. Тому з середини століття можна побачити дуже очевидну привабливість дієти «м’ясо і вода», вона була простою та ефективною. Крім того, він мав підтримку деяких найкращих тренерів та спортсменів у цьому виді спорту.

«М’ясо та вода» у Новий час

Перш ніж досліджувати цю статтю, я припустив, що дієта для м’ясоїдів для спортсменів народилася в сучасну епоху, точніше Twitter, де я вперше натрапив на неї. Мені не чужі обмежувальні дієти - я майже чотири роки робив сувору Кето, - але дієта Хижаків здавалася мостом занадто далеко. Я не повністю перейшов до цього способу харчування, оскільки я занадто насолоджуюся вівсяними пластівцями, але дієта Блера «м'ясо і вода» дає дієті М'ясоїдів набагато більше заслуг, ніж це часто дають.

Замість того, щоб роздумати дитину Шона Бейкера, мабуть, найвідомішого прихильника сучасного явища, це повторення раніше вживаної дієти. Там, де Блер та Бейкер відрізняються, полягає у їх застосуванні. Наскільки я можу зрозуміти, Бейкер вважає, що дієта про м’ясоїдів - дієта способу життя, це означає, що її можна без проблем використовувати роками. Блер та Жиронда віддали перевагу короткочасному застосуванню. Наприклад, Жиронда, як видається, регулярно проводить чергування дієт серед своїх клієнтів залежно від їх цілей. Тож, чому можна навчитися з дієти «м’яса та води»?

По-перше, бодібілдери докладають максимум зусиль, щоб підготувати сцену. Я знаю, що це не зовсім одкровення, але історія Стіва Девіса послужила хорошим прикладом цього. По-друге, здається, що дієта «м’ясо та вода» спрацювала для ряду культуристів, що підкреслює необхідність слухати власне тіло та бачити, що працює з харчової точки зору. Є багато шляхів до міцного здоров’я.