Дієтолог Діанна

Їсть, подорожі, фітнес, життя

Повністю беззерновий і виготовлений без додавання цукру або олії, кожен ТОЛСТИЙ шматочок цього пирога має лише 95 калорій і може похвалитися 10 грамами білка. Цей білковий пиріг смакує декадентським, але ідеально підходить як закуска перед тренуванням або корисний десерт!

крем-білковий

Цей рецепт, чесно кажучи, не може бути простішим. Дві миски, 1 форма для хліба та 35 хвилин у духовці. Мені подобається, як це поєднується надзвичайно швидко, і твій дім пахне тортком за лічені хвилини!

Я думав про те, щоб додати арахісове масло до закрутки, але вирішив підтримати смак Орео сильним, використовуючи як печиво, так і крем-білковий порошок, а зверху розсипаний Орео.

Вони містять багато клітковини завдяки кокосовому борошну, і вони приймають ангельську консистенцію харчового пирога, коли їх їдять холодно.

Я люблю їсти його в замороженому грецькому йогурті як «парфе з ангельським харчовим пирогом», заливати грецьким йогуртом або їсти як десерт з арахісовим маслом або оригінальним кокосовим маслом по суті кокосовим!

Cookies n ’Cream Білковий торт

1/2 склянки кокосового борошна

1 совка печива та кремового білкового порошку (цей чи цей різновид добре працює)

1 ч. Ложка розпушувача

4 унції звичайного нежирного грецького йогурту

1 склянка яєчних білків, з картону

1/2 склянки несолодкого шовкового молока кеш'ю

  1. Розігрійте духовку до 350 градусів і збризніть 9-дюймову сковороду кулінарним спреєм.
  2. З’єднайте всі сухі інгредієнти в середній мисці і спробуйте розбити всі грудочки кокосового борошна.
  3. З’єднайте всі вологі інгредієнти у великій мисці.
  4. Злийте сухі інгредієнти у вологі інгредієнти і перемішайте, щоб поєднати.
  5. Налийте тісто у форму для хліба і розсипте 1 орео поверх тіста.
  6. Варити 30-35 хвилин до золотисто-коричневого кольору по краях і встановити посередині.
  7. Зберігайте в холодильнику і їжте холодно для найкращої текстури.