Дієтолог Діанна
Їсть, подорожі, фітнес, життя
Повністю беззерновий і виготовлений без додавання цукру або олії, кожен ТОЛСТИЙ шматочок цього пирога має лише 95 калорій і може похвалитися 10 грамами білка. Цей білковий пиріг смакує декадентським, але ідеально підходить як закуска перед тренуванням або корисний десерт!
Цей рецепт, чесно кажучи, не може бути простішим. Дві миски, 1 форма для хліба та 35 хвилин у духовці. Мені подобається, як це поєднується надзвичайно швидко, і твій дім пахне тортком за лічені хвилини!
Я думав про те, щоб додати арахісове масло до закрутки, але вирішив підтримати смак Орео сильним, використовуючи як печиво, так і крем-білковий порошок, а зверху розсипаний Орео.
Вони містять багато клітковини завдяки кокосовому борошну, і вони приймають ангельську консистенцію харчового пирога, коли їх їдять холодно.
Я люблю їсти його в замороженому грецькому йогурті як «парфе з ангельським харчовим пирогом», заливати грецьким йогуртом або їсти як десерт з арахісовим маслом або оригінальним кокосовим маслом по суті кокосовим!
Cookies n ’Cream Білковий торт
1/2 склянки кокосового борошна
1 совка печива та кремового білкового порошку (цей чи цей різновид добре працює)
1 ч. Ложка розпушувача
4 унції звичайного нежирного грецького йогурту
1 склянка яєчних білків, з картону
1/2 склянки несолодкого шовкового молока кеш'ю
- Розігрійте духовку до 350 градусів і збризніть 9-дюймову сковороду кулінарним спреєм.
- З’єднайте всі сухі інгредієнти в середній мисці і спробуйте розбити всі грудочки кокосового борошна.
- З’єднайте всі вологі інгредієнти у великій мисці.
- Злийте сухі інгредієнти у вологі інгредієнти і перемішайте, щоб поєднати.
- Налийте тісто у форму для хліба і розсипте 1 орео поверх тіста.
- Варити 30-35 хвилин до золотисто-коричневого кольору по краях і встановити посередині.
- Зберігайте в холодильнику і їжте холодно для найкращої текстури.
- Шарлотта з печеним арахісовим маслом, 1 печиво (16 г) калорій, жиру, вуглеводів та білка
- Торт з вершковим сиром фунт - дівчина рецепта
- Свіжа полуниця і крем японський рулет торт
- Здоровий банановий хлібний торт з глазур'ю з вершковим сиром без цукру
- Смачний крем з білкового супу з брокколі HealthSmart; Нашуа Харчування