Parkhotel Schrott Cure Lindner; Spa 5, Оберштауфен (D)

Що таке курс Шрота?

Курс Шрота пропонує фантастичні можливості терапії для схуднення та очищення тіла. У порівнянні з іншими програмами дієти для схуднення, курс Шрот має додаткову перевагу в очищенні всього тіла. В результаті цього лікування в організмі відбуваються складні метаболічні зміни, що дають кожній клітині весняну чистоту.

Чому очищення так важливо? Неприродні інгредієнти їжі та сучасні нездорові харчові звички призводять до накопичення токсинів в організмі. Всі вони створюють додатковий тиск на печінку та органи виділення, які не можуть впоратися з подальшими токсинами, особливо якщо вони вже були ослаблені. Результати можуть включати збільшення ваги, підвищення артеріального тиску, сприйнятливість до артриту, цукровий діабет підшлункової залози, подагру, підвищений рівень сечової кислоти та холестерину. Більше того, ланцюгова реакція, спричинена цими факторами, не виключає ризику артеріосклерозу. Курс Шрота допомагає виводити небезпечні речовини, що утворюються нашими життєво важливими функціями, перш ніж будь-які ці тривожні наслідки зможуть закріпитися.

Курс Шрота поєднує вдале поєднання гідротерапії та планової дієти. Дієта адаптована для кожного клієнта; однак чотири основні принципи курсу Шрота залишаються незмінними.:

Обгортання курсом Шрота
Регульоване споживання рідини
Дієта курсу Шрота
Спорт та оздоровлення

1. Укутати

За допомогою цього лікування організм збуджується від сну. Для початку тіло загортають у холодну простирадло і накривають теплою ковдрою. Для підвищення температури до необхідного рівня можна використовувати до трьох пляшок води. Обгортання має такі результати: по-перше, підвищення температури на 2 градуси повертає швидкість метаболізму до норми, що посилює процеси очищення організму. По-друге, зниження швидкості метаболізму, необхідного для спалювання калорій, в поєднанні з низькокалорійною дієтою забезпечує природне зниження ваги. Виведення води з організму - не єдиний метод схуднення.

2. Регульоване споживання рідини

Регульоване споживання рідини надає організму та особливо імунній системі додаткового драйву. Подібно до спа-води, напої (чай, фруктовий сік, а також низькокалорійне жовте сухе біле вино) призначаються відповідно до медичних потреб кожного пацієнта. За рівнем метаболізму алкоголь згоряє швидше, ніж будь-яка інша речовина. Вино діє як головний стимулятор. Більше того, він містить вітаміни, які включають усі основні біологічно активні елементи, зокрема суміш вітамінів B, A, C, D та H. Восьма частина літра вина містить рекомендовану добову дозу цих елементів.

3. Дієта курсу Шрота

Дієта без жиру без молочних продуктів та солі. Необхідні рівні енергії залежать від швидкості переробки вуглеводів. Після багаторічних досліджень було науково доведено, що надлишок білків може завдати шкоди організму. Надлишок білків може спричинити потовщення тонкого верхнього шару між так званими капілярними мембранами. Якщо вони занадто товсті, ці мембрани не можуть бути забезпечені достатньою кількістю їжі, що може призвести до виходу з ладу частини систем організму. За короткий період позбавлений цих білків організм починає використовувати власні резерви, що призводить до схуднення мембран, які забезпечують білки, необхідні крові.

Під час програми курсу Шрота вуглеводи повністю перетворюються на вуглекислий газ та воду. Ви можете самостійно стежити за процесом травлення, порівнюючи колір і силу сечі. Спочатку він світлого кольору, а потім затягується хмарами, що вказує на те, що процес очищення триває. Курс Шрота робить особливий акцент на утриманні від жирної їжі, яка є однією з основних причин шкоди судинам у сучасному світі. Однією з найважливіших наукових досліджень останніх років є вивчення ЛПВЩ (ліпопротеїни високої щільності) та ЛПНЩ (ліпопротеїни низької щільності). Дослідження, в якому також брав участь Оберштауфен, довело, що вживання алкоголю до 15 грамів на день підвищує рівень ліпопротеїдів високої щільності, що забезпечує певний захист судин. Знижується рівень ліпопротеїдів низької щільності, завдяки чому також знижується ризик склеротичних змін у судинах.

Не менш важливим для людського організму є зменшення кількості споживаної солі. Середньодобове споживання солі становить 10-20 грам, тоді як насправді 3-4 грами достатньо для регулярної осморегуляції. Значне зниження солі (NaCl) знижує кров'яний тиск і ймовірність утворення набряків. Важливо також спостерігати майже повне утримання від прийому ліків під час лікування.

Зверніть увагу: прийом ліків слід припиняти лише після консультації з лікарем курорту. Ліки для зниження високого кров'яного тиску або рівня цукру в крові слід припиняти лише поступово під час лікування курсом Шрота.
"Більше" призводить до менш вражаючих результатів.

Основним принципом курсу Шрота є піст. Дієта курсу Шрота навмисно однакова. Це, звичайно, не гастрономічна мрія. Причиною цього є те, що дієта була розроблена таким чином, щоб гості порівняно швидко могли звикнути до пайок і перестати відчувати голод. Як тільки гість перестає мріяти про їжу, це означає, що він на правильному шляху до успіху. Дієта з незначними або відсутніми варіаціями в кількості дозволеної їжі може мати серйозні наслідки для особистості гостей, але важливо пам’ятати принцип, що менше приносить більші результати.

Курс Шрот використовує особливо щадні способи приготування їжі для дієти, такі як кип’ятіння, приготування на пару і легке приготування на грилі. Їжа включає лише найсвіжішу, сезонну їжу, багату вітамінами, які сприяють виведенню токсинів та відходів з організму. Більше того, тваринні жири не використовуються для приготування їжі; натомість використовуються високоякісні рослинні олії, такі як оливкова олія першого віджиму або виноградна кісточка.

Вживання трав, цитрусових та різних видів капусти та листяних рослин прискорює метаболізм. Інші ключові інгредієнти включають шпинат, який містить багато заліза, та спаржу, яка сприяє втраті надлишкової води та токсинів з організму.

4. Спорт та оздоровлення

Здоровий баланс спортивних занять і оздоровлення на свіжому повітрі надає вашому розуму та тілу нове життя. Прогулянки, походи в Скандинавію, гольф, верхова їзда, гімнастика та плавання покращують метаболічний процес організму. Для забезпечення гармонії між душею та тілом клієнтам пропонують розслаблюючий масаж, концентраційні тренування та інші спа-процедури.

Лікування курсом Шрота було розроблено понад 170 років тому.
Він складається з запланованої дієти, обгортання тіла, регульованого споживання рідини та фізичних навантажень, таких як масаж. Занадто напружені фізичні вправи можуть завдати організму більше шкоди, ніж користі, оскільки це напружує серцево-судинну систему. Звичайно, важливо уникати великих втрат води в сауні під час тренувань або проходження теплових процедур.

Як зазначалося раніше, одним з ключових аспектів курсу Шрота є дієта. Оскільки курс Шрота вимагає певного рівня фізичних навантажень, спортивна частина лікування полегшується. Тим не менше, курс Шрота робить все для того, щоб клієнти звикли до фізичних вправ, які вони продовжують вдома, не тільки для підтримки ваги, але і для поліпшення обміну речовин (доведено, що спорт може підвищити рівень високої щільності в організмі ліпопротеїни). Вправи на розтяжку, масаж з акцентом на ключові м’язи, лімфодренаж, загальний масаж та рефлексотерапія тощо.