Тут стежте за станом здоров’я своєї громади

Більше статей

Що означає перевірений факт?

У компанії „Здорово” ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, точний та сучасний. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.

Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.

Деякі люди вважають, що токсини в шлунково-кишковому тракті можуть спричинити застуду, алергію, артрит, погіршення кровообігу та стомлюваність, каже Майкл Пікко, доктор медицини, гастроентеролог клініки Мейо. Вони розглядають очищення води від лимона як спосіб виведення токсинів з організму та підвищення імунної системи 2. Хоча критики кажуть, що травна система та кишечник створені для того, щоб виконувати цю роботу природним чином, прихильники очищення товстої кишки вважають, що наукових доказів, що спростовують, мало переваги.

Метод

Спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Майстерне очищення передбачає кілька днів, не вживаючи нічого більше, ніж рецепт лимонної води, і пити багато води, щоб запобігти зневодненню 12. Очищення не рекомендується діабетикам або особам, які мають інші хронічні проблеми зі здоров’ям 1. Якщо ви не добре зволожуєте, дисбаланс електролітів може спричинити серйозні ускладнення, особливо якщо у вас захворювання нирок або серця.

Як зробити напій для схуднення з яблучного оцту

Виключіть з раціону оброблені продукти, м’ясо та молочні продукти, перш ніж розпочати власне процес очищення. Якщо ви вважаєте за краще не проводити повне очищення, але все ж хочете скористатися деякими очищаючими властивостями лимонної води, зменшіть споживання жирної, цукристої та обробленої їжі 2. Випивайте пару склянок лимонної води щодня, щоб ваша товста кишка, печінка та нирки могли скористатися будь-якими відновлювальними властивостями, якими може володіти лимонна вода.

Промийте шлунково-кишковий тракт і товсту кишку вранці в перший день очищення. Для цього додайте дві чайні ложки неодізованої морської солі в одну кварту теплої води. Добре струсіть, щоб перемішати, а потім випийте всю кварту натщесерце. Зачекайте, поки після першого випорожнення кишечника не почнете пити суміш лимонної води.

Як очистити товсту кишку за допомогою лимонної води

Пийте лимонну суміш води та звичайну воду протягом 10 днів. Споживайте 8 унцій. склянки лимонної води змішуйте кожні дві години протягом дня. Щоразу, коли ви відчуваєте голод, пийте воду. Якщо ви починаєте відчувати слабкість, випийте ще одну склянку суміші лимонної води.

Пийте трав'яний проносний чай щовечора перед тим, як лягати спати. Це допоможе стимулювати щоденне спорожнення кишечника, що є важливою частиною процесу очищення.

Поступово відучіться від очищення. Мине чотири-п’ять днів, перш ніж ви знову зможете нормально харчуватися. Почніть із введення у свій раціон свіжовичавленого апельсинового соку, розведеного водою. Увечері другого дня, що сходить з очищення, випийте трохи овочевого бульйону. Продовжуйте пити апельсиновий сік щодня. На третій та четвертий дні додайте до супу овочі та з’їжте трохи фруктів. Не їжте рибу, м’ясо, молочні та пшеничні продукти протягом декількох днів, поки ваша система не прийде в норму.

Спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Виключіть з раціону оброблені продукти, м’ясо та молочні продукти, перш ніж розпочати власне процес очищення.
Якщо ви вважаєте за краще не проводити повне очищення, але все ж хочете скористатися деякими очищаючими властивостями лимонної води, зменшіть споживання жирної, цукристої та обробленої їжі 2.

Рецепт

Складіть рецепт шести порцій, додавши 12 ст. кожен органічного лимонного соку та органічного кленового сиропу сорту В та 2 ч. л. паприки до 60 унцій відфільтрованої води. Лимони наповнені вітаміном С та мінералами, необхідними вашому організму, щоб залишатися здоровим. Лимонний сік також робить організм більш лужним, нейтралізуючи кислоту і відновлюючи рН-баланс організму. Кленовий сироп постачає організм додатковими вітамінами та мінералами.

Змішайте всі інгредієнти, добре перемішуючи або струшуючи.

Пийте лимонний засіб при кімнатній температурі або як гарячий напій, але не пийте його холодним 2.

Завжди використовуйте у своєму рецепті свіжі лимони або лайми. Тримайте лимони на кухонному прилавку, щоб дозріли.

Більшість рецептів очищення води з лимоном вимагають кайенського перцю замість паприки. Кайенський перець допомагає поліпшити кровообіг, полегшуючи основним органам фільтрацію токсинів з організму. Деякі люди замінюють паприкою, якщо не можуть знайти кайенський перець. Однак паприка м'якша, і тому не має такого ефекту, як кайенський перець, коли йдеться про посилення метаболізму та кровообігу.

Попередження

Хоча дотримання режиму очищення протягом декількох днів може бути безпечним для середньостатистичної здорової людини, є деякі проблеми зі здоров'ям. Залежно від кількості склянок лимонаду, який ви випиваєте щодня, можливо, ви суворо обмежуєте кількість споживаних калорій щодня. Крім того, ви не будете споживати жодного білка або жиру протягом усього процесу очищення. Щоденне використання проносних препаратів також необхідне як частина розпорядку дня, щоб допомогти викликати дефекацію.