Палео Курка Марбелья

Ніжні, соковиті шматочки курки, мариновані в неймовірно смачному соусі, для страви, до якої Ви повернетесь ще за ! Курка Марбелья робить чудову їжу теплим АБО холодним, і я погрався з цим популярним рецептом, щоб зробити його здоровішим!

Мій хороший друг Дженін звернувся до мене за цим рецептом більше десяти років тому, коли харчова алергія була нечуваною, і величезна кількість цукру мене нітрохи не змінила.

Але це було тоді. Це зараз.

Оригінальний рецепт вимагає чашки коричневого цукру…. Тому я знав, що хочу його підправити.

Відомий рецепт, який з’явився в кулінарній книзі «Срібне піднебіння», ця куряча Марбелья добре відома і улюблена.

Незвичайні інгредієнти курячої марбельї створюють магію!

Хоча в цьому рецепті є незвичайна комбінація інгредієнтів, не відкладайте ... цей рецепт улюблений неспроста.

Справжня вечірка у ваших ротах контрастних смаків та фактур!

Як зробити здорову курку Марбелью?

Деякі пуристи можуть обмовлятись під час налаштування гарної речі. Але, вимагаючи 1 склянки коричневого цукру, і дуже супкого соусу, що залишився на дні каструлі (мій чоловік нарікав би на цю пикантність, і я прагну це зробити), я знала, що хочу змінити деякі речі для нашої родини.

Моїм початковим наміром було просто зменшити підсолоджувач і використовувати пальмовий цукор ... але потім я задався питанням: що станеться, якщо я взагалі його залишу? Адже чорнослив сам по собі надзвичайно солодкий ... чи не міг би я на нього покластися за те солодке та пікантне поєднання, яке багато хто з нас так любить?

Кінцевим результатом цієї сочної страви з курячої марбельї є соковиті шматочки ніжної курки з ідеальним поєднанням солодкого та солоного. Ще краще, шкіра карамелізується на сковороді без ванни соку, щоб сидіти під час випікання! ХРИПКА шкіра ! Найвищі моменти для цього у моєму світі.

Насолоджуйтесь суперлегкою легкою вечерею, яка сподобається широким масам людей.

Налаштування рецептів?

До речі, якщо хтось із вас хоче додати останню пару інгредієнтів для більшої кількості соусу ... коли будете готові випікати, посипте мариновані шматочки приблизно 1/4 склянки пальмового цукру, а потім 1/2 склянки білого вина і запікайте як спрямований.
PS: Я залишаю оливки поза тим, що ніколи не міг отримати їх смакових рецепторів. Пробачте, я менш ніж ідеальний!
PSS: Ці шматочки курки чудово гарячі АБО холодні!

Що подавати до цієї здорової курячої марбельї?

Хоча, звичайно, смачний сам по собі, щоб зробити збалансовану їжу, розгляньте подачу з:

улюблений хрусткий хліб або безглютенова закваска
білий або коричневий рис
мій смажений кабачок з масляного горіха чудово поєднувався б із смаками тут
простий зелений салат з червоним винним винегретом