Падма Лакшмі піднімається на 70 сходових маршів, щоб підтримувати форму; Це занадто багато вправ для нової мами?

Падма Лакшмі може бути найбільшим програвшим - принаймні, коли справа стосується скидання кілограмів після вагітності.

Ведучий "Кращого шеф-кухаря" і знаменитий кухар, можливо, народила доньку в лютому, але вона не витрачала часу, щоб повернутися у форму.

"Я прокинувся о 6 ранку, вигодував", - сказала 39-річна колишня модель на сайті пліток Popeater. "Потім я підбіг і спустився по 70 сходових маршах. Потім поснідав, потім пішов у тренажерний зал і протягом години піднімав гирі. Потім пішов додому".

Вона також написала в Твіттері, що віддала всі джинси для вагітних своїм кузеном.

Але чи шкідливо для нових мам так швидко схуднути? Це частково залежить від того, годуєте ви чи ні, каже доктор Дженніфер Ву, акушер/гінеколог лікарні Ленокс-Гілл.

"Ви не хочете занадто обмежувати калорії, якщо годуєте грудьми", - попереджає вона.

Хороші новини? Грудне вигодовування спалює 500 калорій на день, тому годуючі мами часто худнуть швидше, ніж ті, хто не годує.

Швидка втрата ваги може перевести дієту в "голодний режим", - говорить Пам Харбін, штат Рідний штат, штат Медіа, директор відділу з питань харчування та медичної допомоги в Центрі охорони здоров'я Вільяма Ф. Райана. "І у деяких жінок, у яких запаси заліза виснажуються від вагітності, це може бути проблемою", - каже вона. "Їм потрібно нарощувати свої запаси заліза, і більшість продуктів, що містять залізо, як яловичина, мають калорії".

Лакшмі - не єдина гучна мама, яка пришвидшено позбулася ваги після вагітності.

Хайді Клум, яка вже була мамою трьох дітей, коли вона народила дитину Лу в жовтні 2009 р., Відновила свою фігуру до вагітності через місяць.

І ледве колишня модель Playboy Кендра Вілкінсон народила хлопчика в грудні 2009 року, тоді вона була на обкладинці OK! Журнал під заголовком, який проголошував: "Як я втратив 25 фунтів за 8 тижнів".

Багато мам, які набирають лише 20 кілограмів під час вагітності, легко скидають більшість із них протягом декількох тижнів після народження дитини, говорить Ву. Але у жінок, які набирають 40 або 50 кілограмів, попереду більш жорстка і довга дорога.

Дієта може особливо ускладнити новоспечену маму через фактор виснаження, говорить Ву. Потягнутися до перекусу надто легко, коли втомлюється втома.

Нерідкі випадки, коли жінкам потрібно півроку, щоб позбутися кілограмів вагітності, каже Харбін.

Ву закликає своїх пацієнтів скидати всю вагу вагітності до того моменту, коли їхній дитині виповниться рік. "Після цього багато пацієнтів замислюються про дитину номер два", - говорить Ву. "Якщо до того часу ви не знімете всю вагу, вона, як правило, накопичується".