Оздоровчі програми

Поліпшити своє здоров’я та якість життя

Програми санітарної освіти розроблені, щоб розширити можливості проживання в Дербі для поліпшення їх здоров'я та якості життя. Управління програмами здійснює Derby Health Collaborative. Усі класи вимагають реєстрації. Зателефонуйте до ДРК за номером 788-3781 або натисніть тут.

АКТИВНЕ ЖИТТЯ

Ініціатива "Прогулянки Дербі"

Приєднуйтесь до ініціативи "Прогулянки Дербі", пообіцявши ходити 30 хвилин більшість днів, щоб покращити та зберегти своє здоров'я. Ходьба корисна для вашого здоров’я і вимагає лише гарної пари взуття. Ходьба також зменшує ризик розвитку багатьох хронічних захворювань. Зареєструвавшись та відстежуючи свій час, ви отримаєте право безкоштовно користуватись критою трасою в ДРК у погані погодні дні. Завантажте форми або зателефонуйте за номером 788-3781.

StoryWalk

Уявіть, що ви гуляєте через Хай-Парк і натрапили на сторінку з дитячої книжки з картинками. Прогулюючись стежкою, ви відкриваєте ще одну сторінку, а потім ще одну і розумієте, що читаєте історію! StoryWalk поєднує в собі приємності читання чудових дитячих книг вголос з усіма радощами та перевагами спільної прогулянки на свіжому повітрі. Задуманий як спосіб надихнути батьків, вчителів та інших дорослих виводити маленьких дітей на вулицю, щоб вони разом насолоджувались читанням історій, StoryWalk допомагає розвинути інтерес дітей до читання, заохочуючи здорову активність на свіжому повітрі як для дітей, так і для їх сімей. Приєднуйтесь до розваг у Derby’s High Park!

Жовтень, листопад, грудень 2020 Скіппійон Джонс у Будинку собак, Джуді Шахнер

Січень, лютий 2021 р. Жирафи не вміють танцювати, Джайлс Андрі

Березень, квітень 2021 р. Не дозволяй голубу водити автобус! Мо Віллемс

Давайте Diabeat це

здорове харчування

Справжній худий на жирі

Якщо ви раніше намагались і не змогли схуднути, то вам ПОТРІБНА справжня худа на жирі. Тому що майже все, що вам коли-небудь говорили про схуднення, - це велика брехня жиру ... Нежир - це НЕ спосіб втратити жир. І The Real Skinny On Fat показує вам, чому саме це. Цей новий документальний відеосеріал «РЕАЛЬНИЙ ШКІРНИЙ НА ТЛУСТОСТІ» об’єднує понад 50 найкращих світових експертів, щоб нарешті розкрити, чому ми постійно стаємо товстішими та нездоровішими… і що нам потрібно зробити, щоб повернути своє здоров’я та майбутнє. Реальність така ... ми були настільки перевантажені недостовірною інформацією та відверто неправдивою наукою про наше здоров'я. Прийдіть глибоко зануритися, щоб нарешті відповісти на всі ваші запитання щодо дієти, ваги, жиру, здоров’я та довголіття завдяки дивовижній новій науці та дослідженням, які змінюють наш погляд на наше людське тіло аж до клітинного рівня.

Дати: 5 січня - 23 лютого

Час: з 7:30 до 20:30

Плата: 25,00 доларів за всю серію

Місцезнаходження: Центр мистецтв Хаббард

Майстер-клас з кето-метаболічного макіяжу

Приєднуйтесь до нового майстер-класу з метаболічного перетворення Кето. Ця 8-тижнева група підтримки допоможе вам засвоїти передові методи кетогенної дієти для спалювання жиру та усунення симптомів хронічного захворювання. Показано, що цей план харчування покращує чутливість до інсуліну та зменшує запалення. Це також покращує клітинне загоєння та підтримує міцніші та здоровіші клітини. Все це призводить до зниження ризику хронічних захворювань, а також до поліпшення розвитку м’язів та обміну жирів. Учасники переглянуть відео та отримають покрокові інструкції, які допоможуть вам орієнтуватися в кетогенній дієті, щоб ви могли перебувати в кетозі та залишатися в ньому скільки завгодно, щоб ви могли спалювати жир і прощатись із вашими гіршими хронічними захворюваннями.

Дати: 4 січня - 22 лютого

Час: 19:00 - 20:00

Плата: 40,00 доларів за всю серію

Місце розташування: Центр мистецтв Хаббард, Інновації Схід та Захід

Отримати реальність, оздоровитись - стати вашим ідеалом для мене

Дізнайтеся, як це зробити переформувати твоє тіло, відновлювати свою енергію і перезавантажити своє життя, вилікувавши першопричину переїдання. Приєднуйтесь до Петті Стювер для цієї унікальної 4-тижневої програми про те, як звільнити зайву вагу, навчившись вилучати цукор і ставати вашим Ідеальним Я. Рекомендується придбати наступну книгу, щоб покращити досвід роботи в класі; 8 до вашої ідеальної ваги М. К. Мюллер. Безкоштовно, але ви повинні зареєструватися.

Дати: 14 січня - 4 лютого

Час: з 6:00 до 19:15

Місцезнаходження: Центр мистецтв Хаббард

Психічне здоров'я

8 до ВЕЛИКОГО

8 до Чудово це ПОТУЖНИЙ процес позитивних змін. Якщо ви хочете, щоб вас надихнули та наділили найкращою версією себе, якою ви можете бути, взяти на себе відповідальність за своє життя та внести позитивні зміни, тоді приєднайтеся до Patty Stuever, щоб навчитися простому у здійсненні, 8-кроковому процесу успіху. Це будуть найохочуючі, підбадьорюючі та найшвидші 3 години у вашому житті. Безкоштовно, але ви повинні зареєструватися.

Дати сесій: 7 січня

Час: з 17:30 до 20:30.

Місце: Художній центр Хаббарда

Програма самоконтролю хронічних захворювань (CDSMP)

Якщо ви живете з депресією, діабетом, раком, артритом, високим кров'яним тиском, серцевими захворюваннями тощо, тоді ця 6-тижнева програма для вас. Цей семінар CDSMP є інтерактивним та допомагає вивчити техніки управління хронічним станом. Семінари безкоштовні та проводяться підготовленими керівниками. Кожен учасник семінару отримує примірник книги-супутника «Здоровий спосіб життя із хронічним станом» та аудіозапис. Заняття мають велику участь, де взаємна підтримка та успіх формують у учасників впевненість у своїй здатності керувати своїм здоров’ям та підтримувати активність та повноцінне життя.

Дати сесій: 5 січня - 9 лютого

Час: 9:30 - 11:30

Плата: БЕЗКОШТОВНО, але ви повинні попередньо зареєструватися

Місцезнаходження: Старший центр

Спільний семінар із заміни

Ви запрошені на безкоштовний семінар із заміщення суглобів із доктором Бен Янгом, ортопедом-хірургом, який спеціалізується на процедурах заміни хмелю та колін у Регіональній лікарні Рока.

Дати: вівторок, 2 лютого

Час: з 6:00 до 19:00

Розташування: Кімната Грецьман ДРК

ЗДОРОВИЙ ПОЧАТОК

КРИБІЛІКА ДЛЯ ДІТИ

SIDS - це раптова, незрозуміла смерть дитини до 1 року, яка не має відомих причин навіть після повного розслідування. Щороку в США тисячі немовлят помирають раптово і несподівано. Ці смерті називаються SUID (вимовляється як SOO-idd), що означає "Раптова несподівана дитяча смерть". Derby Health Collaborative проведе семінар, щоб поінформувати батьків, бабусь і дідусів та друзів про найновіші дослідження та найкращі практики, щоб зберегти своїх немовлят у безпеці та здоров’ї. Новоспечені мами (протягом 1 року) та майбутні мами отримають переносні дитячі ліжечка після виконання вимог. Безкоштовно, але ви повинні зареєструватися.

Дата: 25 лютого

Плата: БЕЗКОШТОВНО, але ви повинні попередньо зареєструватися

Місцезнаходження: Центр мистецтв Хаббард

ДИТЯЧА ГОВОРІНЬ

Baby Talk - це безкоштовна серія пренатальної освіти, яку викладають медичні працівники, що дає жінкам та їх сім’ї шанс навчитися та підготуватися до нової дитини. Ви отримаєте інформативні матеріали та предмети для немовлят, просто приходячи на заняття щотижня. Серія Baby Talk пропонує вступний клас та реєстрацію плюс 6 безкоштовних занять. Baby Talk надає вам місце для відвідування, де ви можете отримати відповіді на свої запитання в безпечній та веселій спільноті. https://www.babytalkict.com

Оздоровчий Ваш шлях

Derby Health Collaborative із задоволенням надає ці оздоровчі програми в зручний для вашої групи час. Зв’яжіться з Деббі за номером 788-3781, щоб скласти графік

ПІДКЛЮЧЕННЯ ДЛЯ МОЛОДІ

Багато разів молодим людям не вистачає навичок, коли вони починають свою першу роботу. Youth Job Connections - це програма для навчання молодих людей навичкам спілкування, колективної роботи, ентузіазму, створення мереж, вирішення проблем та критичного мислення. Багато молодих людей борються із заповненням заявок, складанням резюме та співбесідами. Програма "Молодіжні зв’язки з роботою" навчить молодих людей відповідальності, організованості, управлінню часом та допоможе встановити хороші робочі звички, досвід та фінансову стабільність.

Ця 8-тижнева програма доступна для молоді у Дербі у віці від 15 до 18 років. Заняття проводяться по 2 години на тиждень. Потрібна плата за реєстрацію в розмірі 30,00 доларів США. Після виконання вимог випускники програми пройдуть співбесіду для різних весняних та літніх робіт у Комісії з відпочинку Дербі.