The Straits Times

Сінгапур

В. Мені 52 роки, я страждаю артрозом коліна. Що це спричиняє?

Чи зробить це з більшою ймовірністю розвиток у мене ноги на ногах? Чи можу я запобігти цьому?

A. Відмінною рисою ноги-лука є те, що обидва коліна, здається, залишаються широко розставленими, навіть коли ноги стоять разом. Цей стан зазвичай асоціюється з артрозом колінного суглоба.

Артроз - це хронічний стан, зумовлений дегенерацією хряща.

Хрящ пом'якшує вплив на ходьбу і виробляє природну мастило для поліпшення ковзання суглобів. Втрата хряща призводить до запалення і болю.

До вас

часта

Внутрішній аспект коліна має тенденцію дегенерувати швидше, оскільки розподіл ваги не розподіляється рівномірно на суглобі. Звичайні людські коліна, як правило, мають більшу вагу тіла з внутрішньої сторони.

У міру того, як хрящ з часом розмивається і стоншується, внутрішня частина коліна «занурюється», а стегнова кістка (стегнова кістка) натирається на гомілкову кістку (гомілка).

Схиляння коліна більше напружує зовнішню зв’язку коліна, збільшуючи ймовірність розтягнення коліна і продовжуючи дискомфорт.

Схилення коліна призводить до більшого навантаження на зовнішню зв’язку коліна, збільшуючи ймовірність розтягнення коліна та продовжуючи дискомфорт. Якщо його не лікувати, втрата хряща призведе до ерозії кісток, посилюючи деформацію.

Якщо його не лікувати, втрата хряща призведе до ерозії кісток, посилюючи деформацію.

Причини артрозу колінного суглоба - багатофакторні, поєднання факторів навколишнього середовища та генетики.

З плином часу вона прогресує повільно, у більшості випадків немає чітких факторів, що схильні до розвитку.

Ви можете запобігти цьому, виконавши:

  • Зберігання здорового способу життя в поєднанні з такими вправами, як плавання та швидка ходьба. Силові тренування підвищують тонус м’язів та підтримку коліна.
  • Уникання підйому по сходах та повсякденних занять, включаючи роботу по дому, що вимагає тривалого та частого згинання колін або присідання для тих, у кого встановлений артроз коліна.
  • Забезпечення гнучкості суглобів і зв’язок за допомогою йоги, яка може допомогти зменшити навантаження на коліна і стегна.
  • Утримання зайвої ваги.
  • Харчування здорової збалансованої дієти. Короткострокові добавки, що приймаються з глюкозамін сульфатом, можуть зменшити запалення колін у тих, хто страждає від болю в коліні, але немає жодних доказів довгострокової користі.
  • Підтримка здорової кісткової маси щоденними добавками вітаміну D та кальцію для жінок у постменопаузі та чоловіків старше 75 років.

Існують різні методи лікування артрозу колінного суглоба. Менеджмент повинен бути адаптований відповідно до тяжкості основного стану та вимог до способу життя.

Легкий остеоартроз без нахилу ноги можна лікувати за допомогою фізіотерапії для поліпшення гнучкості та м’язової сили.

Застосування холодних або гарячих компресів може полегшити дискомфорт у коліні. М'яке кріплення для поліпшення підтримки та обмеження рухів може допомогти при запаленні.

Лікар може призначити протизапальні пероральні препарати та мазі.

У більшості пацієнтів бувають хороші і погані дні, і вони вчаться справлятися, коригуючи свій спосіб життя.

Помірно важкий остеоартроз з легкою втратою хряща та незначним нахилом коліна може лікуватися спеціальними підтяжками, щоб допомогти розвантажити вагу на пошкодженій частині коліна.

У деяких випадках ін’єкція мастила “гіалуронова кислота” може дати середньостроковий контроль симптомів.

Сильний уклін з явним укороченням коліна вимагатиме операції з заміни коліна для відновлення вирівнювання та довжини ніг.

Результати, як правило, миттєві: 80–90 відсотків пацієнтів мають значне полегшення болю та повертаються до нормальної щоденної активності.

Рекомендується пройти огляд лікарем-ортопедом, якщо симптоми не покращуються внаслідок консервативного лікування

Доктор Леслі Нг

Консультант-ортопед-хірург з ортопедичних консультантів острова, лікарня Маунт-Альвернія