Кінцева порція виправлення - Велоспорт вуглеводів

* Цей пост може містити афілійовані посилання, що означає, що я заробляю невелику комісію, якщо ви купуєте щось, натискаючи моє посилання, безкоштовно для вас. Дякую!

Ви тренувались і наростили м’язи. Але чи криється ця зароблена м’яз під невеликим шаром жиру? Не хвилюйтеся, саме тут з’являється Велоспорт на вуглеводах. Подивіться, як цей план харчування „Ultimate Portion Fix” може допомогти вам схуднути на спеціальну подію чи канікули.

порцій

Що таке остаточне виправлення порцій

По-перше, короткий огляд Ultimate Portion Fix. Це програма харчування, доступна через Beachbody On Demand, послугу прямого потокового фітнесу Beachbody (Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про Beachbody On Demand тут). Ultimate Portion Fix - це розширення кольорової системи контейнерів з контролем порцій, орієнтованої на осінь Calabrese, від 21 Day Fix. Програма навчає вас, як розвивати здорові харчові звички на все життя, насолоджуючись улюбленими стравами, такими як печиво та вино.

Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про Ultimate Portion Fix, у цій публікації “Що таке Ultimate Portion Fix“

План харчування вуглеводів на велосипеді

Відповідно до матеріалів Portion Fix, їзда на вуглеводах розроблена, щоб допомогти вам тимчасово швидко скинути вагу здоровим способом. Його слід використовувати лише тоді, коли вам потрібно скинути вагу для певної події. План вуглеводного велосипеду можна використовувати протягом 3 тижнів з 3-місячною перервою, перш ніж робити це знову. Якщо ви занадто часто крутите вуглеводи, ваше тіло звикне, і план також не спрацює.

З використанням вуглеводного велосипеду ви в основному знижуєте вагу води. Ваші м’язи містять глікоген, який містить воду. Коли ви зменшуєте глікоген за рахунок зменшення вуглеводів, ви втрачаєте вагу води. Ви також втрачаєте трохи жиру. Але коли ви повернетесь до звичного харчування, велика частина втраченої ваги повернеться.

У дні виснаження вуглеводів ви виключаєте свої здорові жири, насіння та підгодівлі, фрукти та більшість вуглеводів, одночасно збільшуючи нежирні білки, олії та горіхове масло. Овочі залишаються незмінними.

Як людина, яка любить її вуглеводи, я повинен сказати, що це непросто, але дуже ефективно. Приготування їжі та підготовка їжі до захоплення і набагато полегшує дотримання плану.

Велосипедні варіації вуглеводів

Звичайний план їзди на вуглеводах передбачає два дні виснаження вуглеводів з подальшим регулярним харчуванням. Ultimate Portion Fix також включає модифікований план їзди на вуглеводах. У модифікованому плані ви просто перемикаєте два і виконуєте один день виснаження вуглеводів, а потім два дні регулярного прийому їжі. Це чудовий спосіб полегшити їзду на вуглеводах і спробувати, якщо ви ніколи раніше цього не робили.

Шаблони плану їжі для вуглеводів

Ви можете отримати доступ до БЕЗКОШТОВНИХ шаблонів плану харчування для їзди на вуглеводах у моїй бібліотеці ресурсів. Отримайте пароль для безкоштовної бібліотеки, підписавшись внизу цієї публікації.

Шаблон плану харчування їжі на вуглеводах - Підпишіться на завантаження

Хочете дізнатись більше?

Готові підняти своє харчування на новий рівень за допомогою Ultimate Portion Fix? Скористайтеся посиланням нижче, щоб розпочати сьогодні. Як тренер Ultimate Portion Fix, я з радістю відповім на будь-які запитання щодо цієї чи будь-якої іншої програми Beachbody. Якщо ви шукаєте підзвітність або допомогу з плануванням їжі, я також вас про це попросив.