Кінцева вівсянка (від TrueFoodTV)

каша

  • Порцій на рецепт: 10
  • Сума на порцію
  • Калорії: 253,7
  • Загальний жир: 13,9 г.
  • Холестерин: 36,8 мг
  • Натрій: 152,3 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 24,3 г.
  • Харчові волокна: 2,4 г.
  • Білок: 8,9 г.

Вступ

Інгредієнти

    1 паличка Вершкове масло, солоне
    3 чашки квакерського вівса Старомодний вівсяний овес
    6 склянок молока, 2%, з додаванням нежирних твердих речовин молока, без додавання віт А

Додайте трохи зарезервованого підсмаженого вівса до кожної порції, щоб додати трохи хрусткості у вершкову, злегка солодку вівсянку.

Невикористану порцію охолодіть у холодильнику; збереже до тижня готових сніданків.

Напрямки

У каструлі розтопіть 1 паличку вершкового масла.

Додайте 3 склянки сухого вівса і киньте масло, щоб покрити овес. Варити, поки овес не підсмажиться.

Вийміть з сковороди 1 склянку підсмаженого вівса. Переносити, відкладати.

Додайте 6 склянок молока, перемішайте і накрийте кришкою.

Зніміть кришку і перемішайте вівсянку. Нагрівайте на середньому рівні, поки рідина просто не почне пузиритися.

Зменшіть нагрівання до мінімуму і збийте. Продовжуйте, поки вівсянка не загусне до потрібної консистенції.

Розмір порції: становить 10 порцій

Кількість порцій: 10

Рецепт, поданий користувачем SparkPeople LADYPOETESS.