Основний післяфестивальний детокс

Постфестиваль - важкий час. Ви недосипаєте, ваше волосся схоже на солому і протягом більшої частини тижня найздоровіше, що ви їли, це цибуля на вашому подвійному сирному бургері. Тут ми покажемо вам, як відновити постфестиваль за допомогою цього важливого посібника з детоксикації.

команда realbuzz

Фестивальний детокс-смузі

Коли ваше тіло кричить про зволоження і поживні речовини збийте цей зволожуючий напій для відновлення. Візьміть одну охолоджену, очищену від шкірки і насіння диню (галя, шаранте чи медова роса) і вийміть м’якоть. Додайте диню та один сантиметровий кубик очищеного та подрібненого імбиру у блендер разом з чотирма кубиками льоду. Змішайте інгредієнти, а потім подайте до столу. Після того, як ви будете готові, ви отримаєте питний, зволожуючий та протизапальний напій, який творить чудеса як для вашого похмілля, так і для вашого втомленого хворого тіла.

Підвищення настрою

Повернення до реальності після фестивалю може бути дещо гнітючим. В рамках детоксикації після фестивалю вам доведеться спробувати підняти настрій. Прекрасний спосіб зробити це, вживаючи продукти, що підвищують настрій, такі як шоколад. Шоколад може допомогти вам перемогти блюз після фестивалю, оскільки він може підвищити рівень серотоніну та залишити почуття задоволення.

Ще один чудовий спосіб підвищити настрій - озирнутися до всіх фотографій фестивалю. Згідно з дослідженнями Відкритого університету, розгляд фотографій покращив настрій учасників на неймовірні 11 відсотків.

Живіть волосся

Подивіться на свої замки! Відсутність душу, довгі дні, проведені на вулиці, і сильна (деякі можуть сказати звикання) залежність від сухого шампуню, ймовірно, призвели до того, що ваше волосся виглядають млявими, сухими та тьмяними. Тепер ви вдома, настав час доглядати і живити свої зачіски. Використовуйте лікувальну олію від натуральної олії Macadamia, щоб зробити волосся надзвичайно м’якими. Нанесіть трохи цього насиченого масла на кінці мокрого волосся перед сушінням. Олія відновить сухе і пошкоджене волосся і зробить його без завитків і шовковистим. Пляшка 30 м коштує близько 12,95 фунтів стерлінгів, тож це не дешевий варіант, але результати того варті.

Собака вниз

Трохи ніжних вправ, таких як йога, пілатес або розслаблене занурення в басейн, можуть допомогти вам випотіти деякі з цих фестивальних токсинів. Пам’ятайте, що не слід займатися надто важко - інтервальні та силові тренування, безумовно, поза межами - адже ви, мабуть, досить зневоднені. Тим з вас, хто намагається розслабитися і розслабитися після розпалу фестивальних вихідних, виконавши невелику легку зарядку, слід також допомогти розслабитися та розслабитися.

Підвищення енергії

Після всіх пізніх ночей і довгих днів ти обов'язково почуватимешся витертим. З перспективою роботи, що насувається, переконайтеся, що ви даєте своїм енергетичним рівням можливість споживати правильні види продуктів після фестивалю. Перекусіть бананами, які, природно, з високим вмістом цукру, і їжте регулярно, невеликими порціями, щоб підтримувати рівень метаболізму. Також слід намагатися їсти продукти з високим вмістом вітамінів групи В та вітаміну С, такі як помідори, шпинат, насіння соняшнику та цільнозерновий хліб. Ці продукти допоможуть вам звільнити вас і забезпечать вам наступні вихідні, коли ви зможете спати.

Оздоровлюють шкіру

В рамках детоксикації після фестивалю надайте шкірі омолоджуючий сеанс. Куріння та вживання алкоголю викликає окислювальний стрес на шкірі, роблячи її вигляд нудною. Боріться з цим, відлущуючи. Відлущувальні скраби чудово підходять для повернення вашого сяйва. Зазвичай вони містять вітамін Е, який особливо корисний для відновлення клітин шкіри та покращення кольору обличчя.

Далі настав час очистити і надати тону обличчя. Шукайте засоби для чищення обличчя з найменшою кількістю хімічних речовин, оскільки вони часто можуть мати протилежний ефект від очищення шкіри.

Продукти для імунітету

Виявити помилку після фестивалю - останнє, з чим хочеться боротися, повернувшись додому. Спробуйте захиститися від хвороби, вживаючи продукти, які сприяють зміцненню вашої імунної системи. Морква багата бета-каротином, який посилює кількість білих і Т-клітин крові у вашій імунній системі. Йогурт, шпинат та брокколі також чудово підходять для вашої імунної системи та наповнені антиоксидантами. Їжте багато фруктів та овочів, щоб підтримати імунну систему, щоб вам не довелося проводити тиждень після фестивалю погано.