Саме стільки калорій містить ваш улюблений алкоголь

Алкоголь має за що відповісти.

Так, це може змусити вас танцювати краще, підсилити ваш шарм і навіть зробити представників протилежної статі більш привабливими.

Але для вашого раціону та здоров’я не так багато речей, ніж поїздка до пива на вихідні. а ці похмілля просто погіршуються і погіршуються.

WATCH: Fitbit показує, як би звучав 2020 рік, якби його перетворили на музичну партитуру

Ваше тіло припиняє спалювати жир для отримання енергії, як тільки ви починаєте вбирати півлітра, коли ваша печінка намагається мати справу з алкоголем у вашій системі.

Drink Aware говорить нам, що алкоголь складається майже з “порожніх калорій”, які не мають харчової цінності.

Але не всі алкоголі є рівними - і деякі з них справді гірші за інші, коли йдеться про калорії.

Ось наш зручний посібник з улюблених чайок.

Гіннеса

Всі люблять півлітра Гіннеса. Найвідоміший експорт Ірландії є улюбленим для сеансу - адже він не газоподібний, тому ви не отримаєте неприємного надуття з однієї пінти, яке отримуєте з лагером.

Ще чотири смерті та 344 нові випадки захворювання на Covid-19 підтверджені в Ірландії

Це так добре, що раніше його роздавали донорам крові, післяопераційним пацієнтам і навіть новоспеченим матерям, щоб підвищити рівень заліза, оскільки пінта відомого стаута містить 0,3 мг.

Дослідження у Вісконсіні також виявило, що пінта на день може бути настільки ж ефективною, як аспірин, для зменшення тромбів, що може спричинити інфаркти.

Але перед тим, як прибивати 10 банок чорної штуки (яка насправді більш рубінового кольору), знайте це - одна пінта (568 мл) містить 210 калорій. Є 18г вуглеводів у кожному теж.

Тільки для того, щоб ви могли зрозуміти, що це означає з точки зору їжі, це дорівнює чотирьом з половиною печивам Jaffa Cake.

Jaegerbomb

Згідно з новим звітом, більше половини ірландців п'ють, щоб "підбадьоритися"

Це улюблений спосіб усім по-королівськи розмитись. П’яна суміш алкоголю та цукру змушує вас правильно готуватись на пару.

Напевно, нам не потрібно говорити вам, що це не найкращі речі для вашої статури - не кажучи вже про триденні похмілля.

Але ще в той день Ягер продавався як засіб від кашлю та проблем з травленням, повідомляє Life With Gremlins.

Разом з купою таємничих інгредієнтів, він містить такі речі, як кора кориці, корінь імбиру, які, як було показано, допомагають метеоризму та легкому розладу травлення.

Але перед тим, як почати підробляти біль у животі або кашляти і витягувати Jager на роботі, стандартний Jagerbomb (30 мл Jager, 100 мл енергетичного напою) містить 209 калорій. Але це також включає колосальні 44 г вуглеводів, згідно з MyFitnessPal.

Випийте три з них на ніч, і це те саме, що Burger King Whopper.

Сидр

Коли сонце сходить, немає кращого напою для втамування спраги, ніж морозна пінта сидру.

Як і яблука, натуральний яблучний сидр насправді може мати певну користь для здоров'я, а фітохімікати в фруктах є сильними антиоксидантами, які можуть пригнічувати проліферацію ракових клітин і знижувати рівень холестерину.

Оброблений сидр може бути вам не таким хорошим, але на смак він такий чортовий.

Вміст калорій у сидрі, однак, може змінюватися залежно від вмісту алкоголю у% АБВ.

У Великій Британії є лише пінта "Стронгбоу" 187 калорій тоді як староанглійський сидр Gaymers містить 244 калорії.

Якби у вас було два з них, це було б так само, як "Макдональдс Біг Мак".

Лагер

Гомер любить це. Пітер Гріффін це любить. І ми це криваво любимо. Наші шлунки не так вражені цим, як показують пивні животи.

Але немає нічого подібного до кількох холодних, щоб завершити важкий тиждень на роботі (або пом'якшити удар початку нового).

Помірне споживання пива насправді може покращити стан серцево-судинної системи, згідно з італійськими дослідженнями. Це навіть може допомогти вам регідратати краще, ніж вода після тренування.

Дивний ель вас не вб’є, але 10 пінтів пива, а потім обов’язкова піца ввечері в п’ятницю залишать ваш прибуток у лахмітті.

Є 225 калорій у пінті Фостерів (з 17,6 г вуглеводів), тоді як Карлінг лише 189 калорій за пінту (8 г вуглеводів).

У наш час ви можете отримати легкі та низькоуглеводні версії сортів пива, які краще на животі.

Michelob Ultra Amber містить лише 95 калорій і 2,6 г вуглеводів у кожній пляшці об’ємом 330 мл. Тут є повний список із 250.

червоне вино

Келих вина на день, мабуть, тримає лікаря на відстані. Не те, що нам потрібна виправдання, розум.

Користь для здоров'я непарної склянки червоного дуже добре задокументована. Вживання його може підвищити рівень хорошого холестерину та знизити ризик серцевого нападу.

Він також містить потужний антиоксидант, який називається ресвератрол, який насправді може допомогти перетворити фляб в калорійний "коричневий жир".

Це не означає, що вам слід виходити і випивати пляшку за ніч. Далеко не це. Середня чашка вина у 250 мл містить до 214 калорій.

Отже, якщо ви потопите 750 мл пляшку вина, це така ж кількість калорій, як і з’їдання півтора барів Марса.

Зростає кількість людей, які звертаються до "натуральних вин", які мають менше цукру та алкоголю (до 9% ABV), що приносить додаткову перевагу навряд чи якесь похмілля.