Ось що ви повинні їсти, щоб залишатися здоровим, відповідно до вашої групи крові

Їжте певні продукти, а інших уникайте. Налаштуйте свою їжу відповідно до вашої групи крові та не втрачайте хвороби.

    • Мадхурі Руя
  • 9 червня 2016 р
  • ДАТА ВИПУСКУ: 20 червня 2016 р
  • ОНОВЛЕНО: 17 червня 2016 р. 16:31 IST

Мадхурі Руя, дієтолог та експерт з пілатесу, МумбаїДієта за групою крові - це дієтотерапія, запропонована відомим лікарем-натуропатом д-ром Пітером Д'Адамо, який під час своїх досліджень застосував розуміння унікальності людського організму з точки зору клітин та ДНК до різних груп крові O, A, B і AB.

здоровим

Він стверджує, що різні групи крові мають ключові генетичні фактори, які впливають на наше загальне здоров'я. Є ті, хто більш сприйнятливий до простудних захворювань і кашлю, деякі худнуть без особливих зусиль, а інші борються навіть на найсуворіших режимах. Деякі з них схильні до розладів травлення, алергії на грудну клітку, а інші мають тенденцію до високого кров’яного тиску, діабету та раку. Наприклад, у тих, хто страждає на тип O, ризик серцевих захворювань менший, але ймовірність виразки шлунку вища. Здається, що жінки типу А мають вищий коефіцієнт народжуваності, тоді як їх колеги-чоловіки мають більший ризик бактеріальних інфекцій.

ТИП BТип B повинен уникати клейких зерен, таких як пшениця та гречка, крім помідорів, арахісу та кунжуту. Для тих, хто любить морепродукти, вони можуть спробувати лосось, сардини, помфрет і скумбрію і навіть баранину. Люди типу В можуть із задоволенням мати овес, пшоно, мюслі без цукру, сир та яйця. Овочі, такі як солодка картопля, шпинат та ягоди, та такі фрукти, як кавун, також є здоровим списком для них. Вони можуть мати кавуновий сік з гранолою або трохи запеченої риби з вівсяним соусом та сиром та соте-шпинатом, або насолоджуватися полуничним сорбетом з мигдальним льодом.

ТИП ABТип AB більш розвинені, і вони можуть мати широкий вибір продуктів, таких як лосось, сочевиця, квасоля, бекон, спаржа, буряк, гарбуз, кукурудза, брокколі, коричневий рис, баранина, кокос, кіноа, жито, помідор та червона сочевиця . Вибір їжі включає плов із сочевиці, смажені овочі, кокосовий рис з рибним каррі, житні сухарі з сальсою та сиром фета. Вони також можуть приготувати салат з інжиру та м’яти з вишнями та журавлиною без будь-якої провини.

ТИП OЛюди типу О засвоюють білок і жир краще, ніж інші групи крові. У них можуть бути курка, риба, яйця, тофу, індичка, морепродукти, яловичина, шпинат, солодка картопля та брокколі, ананас, пашот-груші та гарбуз, волоський горіх, квасоля, гречка, квасоля та гарбузове насіння. Для них також корисні смажена або смажена курка зі смаженими овочами та солодким картопляним пюре, рулет з гречаної шпинату з маринованим тофу з буряковим салатом.