Ось що відбувається, коли ви перестаєте приймати молоко

Останнє оновлення - 21 серпня 2019 року, 11:50 за IST

01/8 Ось як вам допоможе відмова від молока

відбувається

Як індіанці, ми любимо коров’яче молоко. Ми виросли разом із дорослими, постійно просвітлюючи нас багатьма фальшивими фактами про молоко. Більше запитання, на яке потрібно відповісти: чи молоко є тим, чим воно обіцяє бути? Чи стане наша шкіра «світлою», якщо ми будемо її пити двічі? Чи зміцняться наші кістки молоком? Тут ми порушуємо деякі популярні міфи та неправдиві факти про молоко:

02/8 Міцніші кістки

СИЛЬНІШІ КІСТКИ: Найбільший міф, якому нас навчали під час дорослішання, - це відсутність молока і м’язів. Нещодавнє дослідження, опубліковане British Medical Journal, стверджує, що чим більше молока ви споживаєте, тим вище ваші шанси отримати перелом стегна. Тому можна з упевненістю сказати, що для покращення кісток вам не обов’язково потрібно молоко.

03/8 Відсутність дефіциту кальцію

БЕЗ ДЕФІЦИТУ КАЛЬЦІЮ: Дивно, але кальцій присутній не тільки в таких молочних продуктах, як сир та молоко. Отже, навіть якщо у вас достатньо фруктів, листової зелені, квасолі, горіхового молока, як мигдальне молоко, і збагачених злаків, таких як висівкові пластівці, ви все одно зможете мати міцні зуби та кістки без дефіциту кальцію.

04/8 До побачення проблеми з животиком

ПРОСТО БУДЬ ТУММІ: В індійських будинках нам часто кажуть, що молоко виліковує всі проблеми з травленням. Але є багато людей, які не переносять лактозу. Лактоза - це цукор, що міститься в молоці, до якого багато хто не переносить і в кінцевому підсумку має запор. Лактаза, фермент, який відповідає за розщеплення молочних продуктів, перестає вироблятися в організмі, якщо ви не переносите лактозу. Отже, поки ви не припините споживати молоко, ваші проблеми з животом не пройдуть.

05/8 Низький ризик

НИЗКИЙ РИЗИК: За даними досліджень, ті, хто припиняє споживати молоко або утримується від його споживання, мають менший ризик розвитку раку. Окрім цього, упаковане молоко, яке є на ринку, може мати низький вміст жиру, але багато цукру, що робить нас схильними до діабету. Отже, ті, хто не переносить лактозу, рідше хворіють на діабет.

06/8 Краща шкіра

КРАЩА ШКІРА: Абсолютно ніякої взаємозв'язку між хорошою шкірою та молоком немає. Незважаючи на це, популярний індійський міф говорить про те, як молоко може дати вам «світлу та сяючу шкіру». Дерматологи рекомендують відмовлятися від молочних продуктів, якщо у вас є такі проблеми зі шкірою, як вугрі, екзема або інші шкірні розлади. Якщо у вас проблеми зі шкірою, утримайтеся від вживання молока і переконайтеся в різниці.

07/8 Втрата ваги

Втрата ваги: ​​надходження надлишкового молока може насправді здути живіт. Не існує жодного наукового дослідження, яке б свідчило про те, що вживання молока призведе до схуднення. Якщо ви хочете схуднути, дотримуйтесь соєвого або мигдального молока для кращих результатів.

08/8 Збалансовані гормони

ЗБАЛАНСОВАНІ ГОРМОНИ: Коровам і буйволам часто вводять гормони для збільшення вироблення молока. В результаті ми споживаємо ці гормони і піддаємо наше тіло гормональному дисбалансу, що призводить до таких проблем, як щитовидна залоза. Штучні гормони надзвичайно небезпечні, і споживання їх слід негайно припинити. Крім цього, молоко, природно, містить такі гормони, як прогестерон і тестостерон.

(Усі фотографії зроблені з Shutterstock.com)

Тренування плеча з гантелями

[Нове!] Рівень 4 - 30-хвилинний темп спалювання жиру!

Керовані кардіотренажери для спалення жиру рівня 4!

20-хвилинний хардкорний розім’я та гантелі

[Тренажерний зал] Тренування ніг (заголовок із підказками)

Будівництво пістолетів (заголовок із порадами)

Підкований фінішер трицепсів

Тренування тренажерного залу в тренажерному залі

Базова підготовка плечей

Тренування грудей у ​​тренажерному залі

Отримання розірваних серій: День 5 - Потрійний 3 ланцюг

Отримання розірваних серій: День 4 - Навчання зброї

Отримання розірваних серій: День 2 - Навчання грудей

Отримати розірвані серії: День 1 - Тренування спини

Карантин домашнього майстра плечей

20-хвилинне спалювання та зміцнення жиру

30-хвилинне вибухове тренування ваги тіла!

Будівництво мого будинку тренажерний зал! До побачення Вага тіла

Чи можете ви отримати великий з моїми тренуваннями ваги тіла

Коментарі користувачів (0)

ПІДПИШІТЬСЯ ЗАРАЗ

Дізнайтеся про найновіші способи життя, моду та красу, поради щодо стосунків та новини про здоров’я та їжу.

Дякуємо за підписку.

Натисніть тут, щоб підписатись на інше
бюлетені, які можуть вас зацікавити, та
ви завжди знайдете потрібні вам історії
читати у вашій поштовій скриньці.