Ось як позбутися мокротиння і слизової в грудях, горлі

Збільшення забруднення повітря може мати найгірший вплив на людей з хронічними захворюваннями. Вони схильні до збільшення мокротиння, що спричиняє дратівливість та утруднення дихання.

Основні моменти історії

Забруднення повітря перетнуло найнебезпечніші рівні в столиці. Ситуація, яку президент Індійської медичної асоціації К. К. Аггарвал оголосив "надзвичайною ситуацією в галузі охорони здоров'я", настільки небезпечна, що навіть ранкова прогулянка шкідлива для здоров'я. І це забруднення повітря може мати найгірший вплив на людей з хронічними захворюваннями, такими як астма або хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ). Збільшення мокротиння та слизу в грудях та горлі викликає величезні незручності, незручність та утруднення дихання.

Що таке мокрота?

Мокрота - це густа і липка речовина, яка звисає в задній частині горла, коли ви хворі. Слизові оболонки роблять мокроту для захисту та підтримки вашої дихальної системи. Ці мембрани вистилають рот, ніс, горло, пазухи та легені. Слиз, будучи липким, допомагає уловлювати пил, алергени та віруси. У здорової людини рідкий слиз, яка менш помітна. Коли ви хворі або потрапляєте на занадто багато частинок, мокрота може загустіти і стати більш помітною, оскільки захоплює ці сторонні речовини.

Густа мокрота викликає бажання її видалити, оскільки вона викликає занепокоєння та проблеми з диханням.

Природні способи позбавлення від мокротиння

Мед і лимон

Суміш з 1 столової ложки або органічного меду та 2 столових ложок лимонного соку може заспокоїти ваші дихальні шляхи та принести настільки необхідне полегшення. Мед має антибактеріальні та протигрибкові властивості, тоді як лимон багатий вітаміном С, який допоможе вам легко зменшити застійні явища.

Фото: iStock

Залишайтеся зволоженим

Наявність теплої рідини творить чудеса, щоб примусити слизу текти. Теплий фруктовий сік, вода з лимоном або чай без кофеїну - хороші варіанти, які допоможуть вам зволожитись і допоможуть вам втратити затори.

Фото: iStock

Полоскати горло солоною водою

Полоскання горла теплою солоною водою може допомогти вам полегшити біль у горлі, очистити мокроту, що звисає в задній частині горла, і навіть вбити мікроби.

яблучний оцет

Потужний антибактеріальний засіб, яблучний оцет допомагає запобігти надмірному утворенню мокроти в організмі, а також допомагає підтримувати здоровий баланс рН. Ви можете змішати його з водою або також полоскати горло нею.

Фото: iStock

Куркума

Змішайте 1 чайну ложку куркуми та 1/2 чайної ложки солі в теплій воді. Куркумін в куркумі - це сполука, яка має потужні антибактеріальні властивості, які можуть допомогти у витонченні мокротиння.

Фото: iStock

DoctorNDTV - це єдиний веб-сайт для всіх ваших потреб у галузі охорони здоров’я, що забезпечує найнадійнішу інформацію про здоров’я, новини про здоров’я та поради з експертними порадами щодо здорового способу життя, дієт, інформативних відео тощо. Ви можете отримати найбільш актуальну та точну інформацію про проблеми зі здоров’ям як діабет, рак, вагітність, ВІЛ та СНІД, втрата ваги та багато інших захворювань способу життя. У нас є група з понад 350 експертів, які допомагають нам розробляти вміст, надаючи свої цінні вклади та доносячи до нас найновіші у світі медичні послуги.