Ось як токсичні засоби для чищення впливають на ваше здоров’я

Існує найважливіша гармонія, яка настає, коли все співіснує так, як задумала природа. Східні культури давно зрозуміли важливість цього балансу та зв’язку, але тут, на заході, наш підхід історично трохи більш однобічний - як правило, зосереджений на знищенні поганого, щоб створити місце для хорошого. Особливо це стосується наших поглядів на чистоту.

Дезінфекція наших будинків, робочих місць та тіл часто розглядається як повна війна, спрямована на знищення кожного останнього мікроба, який перетинає наші шляхи. Цей спосіб мислення сприяв створенню всіх потужних протимікробних засобів для чищення, що вистилають полиці майже скрізь, де ми робимо покупки.

На перший погляд використання цих продуктів може здатися хорошим планом - зрештою, чи не хочемо ми позбутися мікробів, які можуть спричинити нездужання? Перш ніж приступити до цієї пляшки миючого засобу для промислової міцності, вивчіть, що наука має сказати з цього питання, і як недотримання рівноваги природи завжди має свою ціну.

Хімічні чистячі засоби та ваші легені

Багато з нас створили позитивну асоціацію із запахами, які залишають щоденні засоби побутової хімії, особливо якщо це спосіб очищення батьків. Але страшна правда полягає в тому, що вдихання цих хімічних речовин з року в рік може ускладнити дихання взагалі.

Нещодавно вчені Норвегії опублікували новаторське 20-річне дослідження, в якому взяли участь понад 6000 учасників, яке виявило чіткий зв'язок між вживанням токсичних засобів для чищення та ризиком розвитку легеневих проблем. Чим частіше жінки чистять, виявили дослідники, тим серйозніший вплив на їх легені. Жінки, які працювали професійними прибиральниками, постраждали найбільше, зазнавши стільки пошкоджень легенів, скільки можна було очікувати від того, хто викурював 20 сигарет щодня. 1

Вплив сильних чистячих засобів було пов'язано зі збільшенням зниження обох цих основних областей функції легенів:

• ОФВ1 (обсяг форсованого видиху за одну секунду): Це кількість повітря, яке людина може примусово вдихнути за одну секунду.
• FVC (вимушена життєва ємність): Це міра того, скільки повітря людина може примусово видихнути, отримавши стільки часу, скільки їй для цього потрібно.

Дослідники вважають, що причина цього зниження, ймовірно, зумовлена очищенням хімічних речовин, що подразнюють слизові оболонки в дихальних шляхах, що при багаторазовому тривалому впливі призвело до тривалих негативних змін у самих дихальних шляхах. Цікаво, що ні чоловіки у дослідженні, здавалося, це вплинуло. Це може бути пов’язано з тим, що менше чоловіків, ніж жінок, працюють професійними прибиральниками, а ті, хто це робить, можуть піддаватися різному рівню хімічних речовин, ніж жінки, які прибирають для життя.

На жаль, токсичні засоби для чищення впливають не тільки на вашу дихальну функцію - вони можуть абсолютно знищити ваш (і ваш будинок) мікробіом.

Антимікробні засоби та ваш мікробіом

Багато сильних хімічних інгредієнтів сучасних засобів для чищення було покладено саме там протимікробну властивості. Проблема цієї стратегії полягає в тому, що ці хімічні речовини не є селективними - вони вбивають пробіотичні організми разом із типами бактерій, яких ми не хочемо. Деякі з цих інгредієнтів, такі як парабени, аміак, хлорний відбілювач, QUATS, триклозан та триклокарбан, всмоктуються через шкіру в різній мірі - і потрапляючи у ваш організм, вони можуть порушити ваш делікатний мікробний баланс.

Триклозан і триклокарбан потрапляють в кров, слиз і навіть грудне молоко- і вони настільки поширені, що, за підрахунками, шанси приблизно на 40% вони є і у вашому тілі. 2 Той факт, що ці небезпечні інгредієнти потрапляють у грудне молоко, особливо турбує: одне дослідження показало, що мікробіоми кишечника як годуючих мам, так і немовлят зазнали впливу триклозану, повертаючи додому, наскільки важливо захищати наші кишки, пам’ятаючи не лише про що потрапляє в наші роти, але і з чим ми взаємодіємо у своєму оточенні. 3

Токсичний хімічні засоби для чищення також можуть легко потрапити в грунт, повітря та воду, а дослідження на тваринах підкреслюють шкідливий потенціал для нас планети дикої природи. Риба даніо, яка харчувалася дієтою, напоєною триклозаном, зазнала значних змін їх мікробіомів лише через чотири дні. І коли самки щурів потрапляли під дію триклозану під час вагітності та під час медсестринство, як у мам, так і у цуценят розвивався дисбактеріоз кишечника. 4,5

На додаток до конкретних негативних змін у кишечнику, які можуть бути спричинені впливом певних антимікробних препаратів, важливо також враховувати “Гігієнічна гіпотеза” та його наслідки для нашого загального здоров’я. Спочатку заснована наприкінці 1800-х років і завоювавши все більшу повагу в останні роки, ця теорія представляє докази того, що нам усім необхідний вплив безлічі різних типів мікробів у нашому середовищі, щоб стимулювати нашу імунну систему, що розвивається, як немовлят, так і дітей. Занадто ревне очищення антимікробними препаратами не дає молодій імунній системі нічого займатися, що з часом може створити вразливість для неприємних мікробних загарбників, а також чутливість до продуктів харчування або рослин, коли недосвідчена імунна система не може зрозуміти, чи потрапляє вона друзям або ворог.

Супер очищувачі та супер помилки

Оскільки корінь фізичного та психічного оздоровлення лежить у збалансована кишка, це досить тривожно, що протимікробні засоби для чищення можуть спричинити хаос здоров’я мікробів. На жаль, наслідки цього виду мікробної війни йдуть набагато далі. Це тому, що, наскільки вони ефективні, користуючись цими очисниками, ви насправді не вбиваєте кожен живий організм. А мікробні види, які переживають хімічну атаку, - це крихітні субпопуляції, стійкі до природи антибіотики та протимікробні засоби.

У збалансованому середовищі (всередині світу чи поза ним), дружна флора витіснити основну частину мікробних порушників проблем, і відсоток стійких небажаних мікробів занадто малий, щоб завдати великої шкоди. Але коли на сцену виходять антимікробні засоби, стійкі бактерії отримують справжню перевагу. Оскільки їхні сусіди відмирають, ці „супербаги”, яких особливо важко вбити, мають місце для розмноження - і коли їх кількість зросте настільки великою, що вплине на ваше здоров’я, існуючі ліки можуть виявитися абсолютно неефективними. 6

Подалі від токсичних хімікатів

Очищення етикеток на продуктах може ввести в оману, і багато засобів для чищення, позначених як "натуральні" або "щадні", є чим завгодно. Щоб захистити себе, свою сім’ю та нашу цінну планету, ось декілька найбільш часто використовуваних шкідливих інгредієнтів, яких слід уникати:

Існує кращий спосіб очищення

Гарні новини! Незважаючи на те, що може вам повідомляти реклама, вам не доведеться покладатися на токсичні продукти, щоб підтримувати в домі та тілі чистоту. Натомість зверніться до природи, починаючи з основного рідкого кастильського мила, яке, змішуючись із звичайною водою, ефективно працює як мило для рук, шампунь та рідина для миття посуду. У поєднанні з іншими природними інгредієнтами, такими як харчова сода, морська сіль, ефірні олії або оцет, ви також можете виготовити власний дуже безпечний пральний порошок, засіб для чищення ванної кімнати і навіть засіб для чищення скла.

Купуючи мило від Кастилії, зверніть увагу на справжній продукт, виготовлений за старовинним методом (наприклад, “Country Rose Soap Company”), який не містить нічого, крім чистої омиленої оливкової олії. Для блискучого чистого будинку ви також хочете мати під рукою інші потужні природні засоби для чищення, такі як лимонний сік.

Якщо підхід "зроби сам" вражає, ти все ще можеш знайти готові побутові товари, такі як Тітка Фанні які використовують лише натуральні інгредієнти, сертифіковані GRAS, які працюють у гармонії з мікробним середовищем, щоб безпечно прибирати ваш будинок, не надто дезінфікуючи.

Наші рішення щодо чищення можуть здатися безпідставними, але прийняття рішення використовувати лише натуральні засоби для чищення справді впливає як на малі, так і на планетарний масштаб. Незважаючи на те, що отруйні хімічні речовини все ще широко використовуються, вилучення їх з дому різко зменшить ваш особистий вплив, а також вплив вашої родини - і це також створює цілком реальну вм'ятину в токсичному навантаженні планети ведмеді. І як тільки ви пообіцяєте наближатись до чистоти таким чином, щоб дотримуватися природного балансу, ви зможете дихати набагато легше.

1. Svanes, Ø., Bertelsen, R. J., Lygre, S. H., Carsin, A. E., Antó, J. M., Forsberg, B., ... Svanes, C. (2018). Прибирання вдома та на роботі у зв'язку зі зниженням функції легенів та перешкодою дихальних шляхів. Американський журнал респіраторної та критичної медицини. doi: 10.1164/rccm.201706-1311oc

2. Сайед, А. К., Гош, С., Лав, Н. Г., і Болес, Б. Р. (2014). Триклозан сприяє заселенню носа золотистим стафілококом. MBio, 5 (2).

3. Кеннеді, Р. (2012, червень). Експозиція триклокарбану (ТСС) під час вагітності та протягом періоду новонародженості жінок порушує лактацію та репродуктивний розвиток. Доповідь, представлена на 94-й щорічній зустрічі та виставці Ендокринного товариства, Х'юстон, Техас.

4. Голке, К. А., Бартон, К. Л., Проффіт, С., Тангвай, Р. Л., і Шарптон, Т. Дж. (2016). Вплив триклозану пов’язаний із швидкою перебудовою мікробіома у дорослих даніо. PLOS ONE, 11 (5), e0154632. doi: 10.1371/journal.pone.0154632

5. Кеннеді, Р., Флінг, Р., Робесон, М., Сакстон, А., Беміс, Д., Лю, Дж., ... Жао, Л. (2016, 1 квітня). Вплив трихлоркарбаніліду викликає дисбактеріоз мікроорганізмів кишечника у щурів новонароджених. Отримано з https://endo.confex.com/endo/2016endo/webprogram/Paper24976.html

6. Антибактеріальні побутові товари: причина для занепокоєння. (2001). Нові інфекційні хвороби, 7 (7), 512-515. doi: 10.3201/eid0707.017705

7. Бабич, Х. (1997). Лаурилсульфат натрію та триклозан: дослідження цитотоксичності in vitro з ясенними клітинами. Листи з токсикології, 91 (3), 189-196. doi: 10.1016/s0378-4274 (97) 00022-2

8. Lee, C. H., Kim, H. W., Han, H. J., & Park, C. W. (2004). Порівняльне дослідження нонанової кислоти та лаурилсульфату натрію при подразненні шкіри. Екзогенна дерматологія, 3 (1), 19-25. doi: 10.1159/000084139

9. Штейнеман, А. (2017). Ароматизовані споживчі товари: вплив на астматиків. Якість повітря, атмосфера та здоров’я, 11 (1), 3-9. doi: 10.1007/s11869-017-0536-2

10. Пан, С., Юань, К., Тегмаунт, А., Рудель, Р. А., Акерман, Дж. М., Ясвен, П., ... Лейтман, Д. С. (2015). Парабени та людський епідермальний фактор росту-ліганд-рецептор перехресних розмов у клітинах раку молочної залози. Перспективи здоров’я довкілля, 124 (5). doi: 10.1289/ehp.1409200

11. Колаторова Л., Вітку Й., Хампл Р., Адамцова К., Скодова Т., Сімкова М., Парізек А., Старка Л., Душкова М. (2018). Вплив бісфенолів та парабенів під час вагітності та відношення до змін стероїдів. Екологічні дослідження, 163, 115-122. doi: 10.1016/j.envres.2018.01.031

12. Перспективи здоров’я навколишнього середовища. (n.d.). Отримано з https://ehp.niehs.nih.gov

13. Перспективи здоров’я навколишнього середовища - астма у дітей внутрішнього міста у віці 5–11 років та пренатальний вплив фталатів: Колумбійський центр когорти дитячого здоров’я. (n.d.). Отримано з https://ehp.niehs.nih.gov/1307670/

14. Хаузер Р. та Калафат А. (2005). ФТАЛАТИ ТА ЗДОРОВ'Я ЛЮДИНИ. Медицина праці та навколишнього середовища, 62 (11), 806-818. doi: 10.1136/oem.2004.017590

15. Duty, S. M., Singh, N. P., Silva, M. J., Barr, D. B., Brock, J. W., Ryan, L.,… Hauser, R. (2002). Взаємозв'язок між впливом фталатів на навколишнє середовище та пошкодженням ДНК в людській спермі за допомогою аналізу нейтральної комети. Перспективи охорони навколишнього середовища, 111 (9), 1164-1169. doi: 10.1289/ehp.5756

16. А. Пурохіт, А. та ін. (2000). Четвертинні сполуки амонію та професійна астма. Міжнародний архів охорони здоров'я та праці, серпень 2000 р., Вип. 73, No 6:, 423-27.

17. Дж. Бернштейн, Дж. А. та ін. (1994). Комбінований синдром гіперчутливості органів дихання та шкіри, спричинений робочим впливом четвертинних амінів. Журнал алергії та клінічної імунології, серпень 1994, вип. 94, ні. 2, частина 1, 257-59.

18. Bertelsen, R. J., Longnecker, M. P., Lovik, M., Carlsen, K., London, S., & Carlsen, K. C. (2012). Вплив триклозану та алергічна сенсибілізація у норвезьких дітей. D33. ПАТОГЕНЕЗ АСТМИ. doi: 10.1164/ajrccm-conference.2012.185.1_meetingabstracts.a5663

19. Джеймс, М. О., Лі, В., Саммерлот, Д. П., Роуленд-Факс, Л., & Вуд, К. Е. (2010). Триклозан є потужним інгібітором естрадіолу та сульфонізації естрону в плаценті овець. Environment International, 36 (8), 942-949. doi: 10.1016/j.envint.2009.02.004

20. McMurry, L. M., Oethinger, M., & Levy, S. B. (1998). Триклозан націлений на синтез ліпідів. Nature, 394 (6693), 531-532. doi: 10.1038/28970

21. Вплив летких органічних сполук на якість повітря в приміщенні | EPA США. (2017, 6 листопада). Отримано з https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/volatile-organic-compounds-impact-indoor-air-quality

Роберта Песков - письменниця в Гіпербіотики і горда мама двох дивовижних і унікальних юнаків. Природне самопочуття - це тема, якою вона захоплюється, тому вона любить ділитися інформацією, яка допомагає іншим дізнатися, як пробіотики підтримують світяться здоров’я та добробут. Щоб дізнатись більше про те, як здоровий мікробіом може збагатити ваше життя, підпишіться на наш бюлетень.

Цей розділ "Здоровий спосіб життя" веб-сайту "Гіпербіотики" призначений виключно для інформаційних цілей, і будь-які коментарі, заяви та статті не були оцінені FDA і не призначені для створення зв'язку між продуктами гіпербіотиків та можливими твердженнями, висунутими в результаті досліджень, представлених або діагностувати, лікувати, запобігати чи виліковувати будь-які захворювання. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або іншим медичним працівником щодо будь-яких діагнозів чи способів лікування, пов’язаних зі здоров’ям. Цей веб-сайт містить загальну інформацію про дієту, здоров’я та харчування. Жодна інформація не є порадою або не повинна тлумачитися як пов’язана з будь-якими передбачуваними медичними вигодами та препаратами гіпербіотиків, і не повинна розглядатися чи трактуватися як заміна поради лікаря. Завжди звертайтесь за порадою до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника з будь-якими питаннями щодо стану здоров’я.