Ось як Нейт Діас звірив своє кардіо всього за 10 днів

Бій, щоб Нейт Діас був готовий до UFC 196, був напруженим.

Багато людей були трохи скептично налаштовані, коли Дана Уайт оголосила, що Діас буде повністю готовий до UFC 196, після того, як погодився битися за півтора тижні.

звірив

Але президент UFC сказав нам, що в той час молодший брат Діаса тренувався в триатлоні.

Однак Даміан Гонсалес, триатлоніст, який шість років працював з братами Діас, зізнався, що це було не зовсім так.

Як тільки бій був замовлений, Гонсалес негайно зв'язався з Діасом, щоб вивести його з пляжу і попрацювати над його кондиціонером.

Він відкрив ММА-наркоману, що Діас, його тренери та майже всі навколо турбуються про його фізичну форму, тому битва за його підготовку до війни повинна була розпочатися.

"Він збирався навантажити багато роботи за короткий час, але йому потрібно було оговтатися від цього. В основному ми робили коротші тренування, але багато тренувань протягом дня, виконуючи короткий час.

"Але обсяг був досить високим, з великою інтенсивністю та великим відновлюванням. Вони не можуть приймати будь-які незаконні добавки; вони насправді не цікавляться всіма цими речами, тому в основному це просто, коли ти не працюєш ви одужаєте ".

Тренер Конора Макгрегора проводить суперзірок WWE через тренування в тренажерному залі

Ми знаємо, що короткі сплески вправ високої інтенсивності дійсно можуть принести вам більший прибуток з точки зору підвищення конкурентоспроможності.

Ці короткі, важкі та об’ємні сеанси можуть принести спортсменам широкий спектр фізіологічних переваг набагато швидше, ніж сеанси тривалої витривалості - наприклад, збільшення максимального споживання кисню в організмі (VO2 max).

Важкі години, проведені на тренуваннях, окупились Діасу, оскільки він тривав довше, ніж The Notorious на UFC 196.

Макгрегор виглядав забитим, намагаючись добити рідного Стоктона в першому раунді, тоді як Діас зберіг свою енергію і врешті-решт розхитав його великим лівим, перш ніж заблокувати подання.