Ось чому вам слід пропустити вечерю

Ви чули: "Сніданок як король, обід як принц, а вечеря як бідний"? Для всіх, хто останнім часом працює над своїм тілом, щоб скинути зайві кілограми, мабуть, чули, що пропуск останнього прийому їжі справді допомагає. Чесно кажучи, Я теж спробував.

Майже рік тому, коли одного дня я попросив свого особистого тренера написати мені дієту, він сказав: їжте що-небудь протягом дня, але завжди пропускайте вечерю. Мені сказали, що відсутність нічого після 7 вечора може допомогти мені дуже швидко скинути ці зайві кілограми.

Кілька днів я відчував себе по-іншому, але потім зрозумів, що це справді спрацювало. Я зміг скинути багато ваги після того, як почав пропускати вечерю. Окрім того, що допомогти вам швидко схуднути, відсутність вечері також має деякі дивовижні переваги для вашого тіла. Читайте далі.

З нашим бурхливим робочим графіком, багато хто з нас прибуває додому пізно і в кінцевому підсумку вечеряє дуже пізно. Пізній обід змушує вас почуватися здутим, і це погіршує ваш стан вранці. Це дасть вам почуття дискомфорту, коли ви прокинетесь, і це руйнує весь ваш день. Пропускаючи вечерю, ти відчуваєш себе свіжим і легким вранці.