Огляд: Fitbit Charge 4

Коли ви купуєте щось через наші роздрібні посилання, ми можемо заробити комісію.

огляд

Відстеження моїх кроків та тренувань було для мене другою природою вже понад 10 років, коли я вперше почав використовувати трекери активності, щоб допомогти мені скласти графік свого прогресу у фітнесі та стану здоров’я. За останні вісім років, працюючи в журналі SELF, у мене було так багато шансів протестувати всі різні типи носяться трекерів на наші нагороди Fitness Awards, але Fitbit зміг утримати мене відданим користувачем завдяки своєму простому у використанні телефонному додатку та точна технологія відстеження.

У мене було багато Fitbits за ці роки, включаючи моделі Blaze, Flex та Charge, але з тих пір, як смарт-годинник Fitbit з’явився на ринку, я перестав використовувати традиційний фітнес-трекер. В даний час я використовую Fitbit Versa 2, який є розумним годинником, але я був приємно здивований, протестувавши Charge 4 і виявивши, що він має всі функції звичайного фітнес-трекера, включаючи відстеження пульсу, відстеження кроків та відстеження сну, але з кількома новими функціями, що роблять його чудовим вибором для таких лояльних смарт-годинників, як я. Вбудований GPS, функції, що платять за допомогою крана, і зони серцевого ритму - це лише деякі нові доповнення, які мені сподобалися, що нагадало мені про функціональність мого розумного годинника.

Як я тестував

Оскільки я так довго використовував розумні годинники, моєю основною метою було побачити, як порівнюється цей трекер активності. Чи настільки простий у використанні, як мій розумний годинник? Чи отримаю я ті самі переваги від програми Fitbit для телефону? Чи зможу я відстежувати свої тренування так ефективно, як зараз?

Ми також попросили експертну групу (і використали критерії експертів, які ми зібрали для попередньої нагороди Fitness Awards), щоб допомогти визначити, як мені протестувати трекер. Усі згадані, що пошук правильного трекера - це особистий процес, оскільки існує дуже багато варіантів персоналізувати відповідно до ваших потреб. Але вони зауважили кілька речей, на які слід звернути увагу: рішення щодо надійності та простоти використання, точності, часу автономної роботи, комфорту, стилю, простоти синхронізації, водостійкості та інших характеристик. Щоб протестувати Fitbit Charge 4, я носив його протягом трьох тижнів і робив дуже різні тренування, щоб побачити, як він складається, включаючи наступне:

Коли ви купуєте щось через наші роздрібні посилання, ми можемо заробити комісію.

  • Біг майже щодня з різною швидкістю та різною відстанню
  • Носіть Fitbit цілий день, щодня (навіть вночі), щоб перевірити час автономної роботи та комфорт
  • Носіння Fitbit в басейні для перевірки водонепроникності
  • Використання Fitbit для різноманітних тренувань, включаючи силові тренування, біг та HIIT

Нестандартно Charge 4 (і більшість Fitbits) дуже легко зрозуміти та використовувати. Трекер був заряджений вже тоді, коли я відкрив коробку, і було легко налаштувати новий пристрій у додатку Fitbit, оскільки додаток представляє список усіх годинників і трекерів, які вони мають. На жаль, Fitbit дозволить одночасно підключати до вашого додатка лише один трекер, тому, оскільки я використовував Versa 2, мені довелося видалити цей годинник, щоб додати новий трекер.

Додаток пояснить вам усі функції годинника, як носити його на зап’ясті та як за ним доглядати. У ньому також є розділ, де ви можете налаштувати циферблат годинника, додати кредитну картку у свій гаманець для зручності платежів, а також переглянути різноманітні сторонні програми, доступні для синхронізації. Якщо ви вперше використовуєте Fitbit, ви також можете налаштувати всю свою особисту інформацію. Загалом, налаштування та використання було простим, простим та інтуїтивно зрозумілим.

Протягом багатьох років я виявив, що Fitbit перевершує це точне відстеження. Якщо ви деякий час використовували трекер Fitbit, він використовуватиме дані GPS для калібрування довжини кроку під час ходьби та бігу для більш точного вимірювання. Однак чудовою новою функцією нового Charge 4 є те, що телефон вам зовсім не потрібен! Трекер постачається із власним GPS, щоб ви могли тримати телефон вдома під час тренувань (ця функція доступна на смарт-годиннику Fitbit Ionic, але нова для Fitbit Charge).

Щоб перевірити точність відстеження Charge 4, я зробив кілька речей. По-перше, я пройшов 75 сходинок (підраховуючи їх вручну сам), щоб перевірити, чи точно відстежував їх трекер (це робив). Потім я протестував його під час пробіжки, де і виявив деякі розбіжності. Я поїхав до Шляху річки Сідло в Нью-Джерсі для цієї частини, яка є одним з моїх улюблених місць для бігу, оскільки на шестимильній трасі (12 миль в обидва кінці) є маркери на кожному шляху .1 милі, щоб ви могли відстежувати свою відстань.

Одне зауваження щодо мого бігового іспиту: я бігаю вже більше 10 років і був на різних рівнях фізичної форми, а також на швидкості. Раніше я міг пробігти п’ять миль, не роблячи перерви, але тепер, трохи відірвавшись від бігу, я можу пройти лише одну милю, не зупиняючись. Через це тепер я використовую метод бігу/ходьби після першої милі. Це допомогло мені відновити свою витривалість, але я помітив, що це також бентежить деякі тренери для фітнесу, включаючи минулі Fitbits, якими я користувався, і я хотів побачити, як Charge 4 буде справлятися з комбінованим бігом/ходьбою для чотири милі.

Коли ви купуєте щось через наші роздрібні посилання, ми можемо заробити комісію.

Я пробіг свою першу милю і використовував свій додаток Nike Run, а також маркери милі для порівняння з показаннями мого заряду 4. На маркері в одну милю всі троє сказали точно одну милю.

Однак я вирішив бігти/ходити на милю другу. На позначці в два кілометри мій додаток Nike Run знову був помічений, але мій Fitbit був відключений .06.

Я зробив ще один біг/прогулянку на три милі, а потім пробіг весь час на чотири милі, загальний час 52 хвилини. На кінець мого чотиримильного сеансу (за вимірюванням маркерів милі) мій додаток Nike Run сказав 4,02 милі, тоді як Fitbit сказав 4,13. Це не величезна різниця, але варто зауважити, якщо ви зазвичай займаєтесь бігом/ходьбою. Я тестував Charge 4 кілька разів після цього першого запуску, і якщо я весь час бігаю або ходжу весь час, це точно, але він завжди трохи відключається, коли я поєдную обидві дії.

Фітбіт каже, що Charge 4 має семиденний час автономної роботи, який я теж перевірив. Після дня мінімальної активності, коли я лише переконався, що досяг своєї цілі в 15000 кроків (без будь-якого типу тренування), годинник все ще працював на 93% від батареї в кінці дня, що чудово для повного день прогулянки! Однак я не так зазвичай використовую мої трекери активності, оскільки я досить активна людина: щодня я пробігаю щонайменше одну милю, а також переконуюсь, що ходжу достатньо, щоб завжди досягти своїх цілей у 15 000 кроків. Крім того, кілька днів я роблю 45-хвилинний тренувальний клас.

Отже, для чергового експерименту я перевірив час автономної роботи, повністю зарядивши її, а потім відстежуючи, скільки часу потрібно, щоб батарея розрядилася, виходячи з мого нормального рівня активності. Charge 4 тривав близько 4 днів без зарядки, а це ще довгий проміжок часу, втрачаючи близько 25% часу автономної роботи на день. До ночі четвертого дня я був на рівні 5%, тому підключив його до ночі, щоб зарядити. (Я також заряджав його вдень і виявив, що для повного заряджання годинника від 0% потрібно лише півтори години.) Я постійно також носив трекер спати щовечора, якщо він не заряджався, що не сильно вплинуло на час автономної роботи, коли я прокинувся вранці.

Носячи розумні годинники цілий день, я зазвичай завжди можу відчути, що вони на моєму зап’ясті, але легкий відчуття Charge 4 - це великий плюс. Іноді я навіть не підозрюю, що ношу його, поки не отримаю сповіщення чи сигнал тривоги, що стане в нагоді, коли я хочу особливо простежити свій сон. Сон є важливою частиною відновлення фізичної форми, але, якщо чесно, я не найкращий сплячий, оскільки я дуже чутливий до світла та шуму. Незважаючи на те, що мій розумний годинник має функцію відстеження сну, він завжди відчував себе занадто важким на зап’ясті, і я не міг тримати його увімкненим цілу ніч. Оскільки Charge 4 настільки легкий, я міг носити його в ліжко майже щовечора, навіть не помічаючи, що він увімкнений (і так, мій показник сну відповідно до Charge 4 знаходиться в слабкому та справедливому діапазоні, тому мені це потрібно почати працювати).