Одягайте свої харчові напої на сезон

„Цей сезон повинен бути святковим, але не кожен може їсти або пити традиційні святкові страви та напої під час боротьби з раком та боротьби з його побічними ефектами. Можливо, ваш лікар або дієтолог доручив вам пити пероральні харчові добавки, щоб отримати необхідне харчування, але не всім подобається смак цих напоїв. Нижче наведено поради *, які допоможуть вам насолодитися цими харчовими добавками під час курортного сезону або в будь-який час року.

Думайте нестандартно (або пляшка в цьому випадку). Вам не потрібно пити пероральні харчові добавки в міру надходження. Мої пацієнти приємно дивуються, коли я їм це кажу. Зміна думки про ці напої є частиною рецепту, щоб насолоджуватися ними більше.

Принесіть підвод. Замініть молоко та вершки у рецептах харчовою добавкою ванілі. Ви можете зробити це з їжею та напоями. Подумайте, як зробити свій гарячий шоколад поживнішим, використовуючи ванільну або шоколадну харчову добавку замість молока або води.

Займіть свої почуття. Насолоджуйтесь святковими ароматами та ароматами, прикрашаючи свої напої. Додайте екстракти, такі як м’ята перцева, фундук або ваніль. Ви також можете посипати спеціями, як кориця або спеція з гарбузовим пирогом. Ці підсилювачі смаку мають інтенсивний смак, тому трохи проходить довгий шлях.

Потруси це. Вилийте свої харчові добавки в блендер і додайте лід. Є багато продуктів і харчових продуктів, які ви можете додати до свого шейку, щоб зробити його смачнішим і поживнішим. На додаток до інших обговорюваних підсилювачів смаку, ви можете додати йогурт, пудинг або морозиво для збільшення калорій та білка. Якщо у вас непереносимість лактози або проблеми з молочними продуктами, спробуйте використовувати безмолочні версії, виготовлені з кокосовим, мигдальним або рисовим молоком.

Розбити його. Можливо, вам не вдасться або дозволено їсти деякі продукти в цілому вигляді, але це не завжди означає, що ви не можете розбити їх на менші шматочки або придбати у вигляді порошку. Подрібніть святкове печиво або пиріг і додайте їх у шейк. Порошкове арахісове масло подобається PB2 і Jif** його також можна додавати для посилення смаку та збільшення кількості білка, не збільшуючи при цьому вміст жиру. Це хороший вибір для тих, хто сидить на дієті з обмеженим вмістом жиру.

Залишайтеся в тренді. Те, що вам доводиться пити харчові добавки для прийому всередину, не означає, що вам потрібно відмовитись від сезонних тенденцій, таких як дизайнерська кава чи все, що потрібно для гарбуза. Каву, зварену або розчинну, можна додати до харчової добавки до шоколаду або ванілі для приготування теплих або крижаних страв. Якщо ви любите смак гарбуза, тоді приготуйте гарбузовий коктейль, змішавши в блендері одну ванільну харчову добавку для прийому всередину, ¾ склянки ванільного морозива та ½ склянки гарбузового консерву. Додайте збиті вершки і ¼ ч. Л. зверху гарбузової спеції.

Гламуруйте напої. Немає правила, яке б стверджувало, що ви повинні пити з повсякденної склянки. Пийте стильно, розливаючи свою харчову добавку у святковий або офіційний посуд. Ви також можете прикрасити свій напій збитими вершками або голеним шоколадом, щоб надати йому більш сезонного вигляду.

Будь креативним. Використовуйте свою фантазію та експериментуйте з різними рецептами, щоб побачити, що вам подобається. Більшість пероральних харчових добавок, включаючи Підсилення, Основи сніданку з гвоздикою, Переконайтесь і Глюцерна** є рецепти на своїх веб-сайтах. Не дозволяйте, щоб зміна ваших харчових звичок ізолювала вас від участі у святкових урочистостях.

Склавши все це разом. Ви можете поєднати багато з цих порад і створити безліч різних рецептів, деякі з них вже обговорювались. Ось одна порада для святкового частування: зробіть м’ятний коктейль, додавши пару крапель екстракту м’яти перцевої до харчової добавки ванілі або шоколаду, додайте совок ванільного морозива та трохи шоколадного сиропу, потім змішайте з льодом.

Здоров’я до Нового року. Сподіваюся, це принесе вам подарунки міцного здоров’я.

* Перш ніж скористатися переліченими порадами, ви повинні знати свої дієтичні обмеження та цілі харчування. Якщо ви їх не знаєте, запитайте у свого лікаря або дієтолога, чи є у вас обмеження щодо цукру, жиру, солі та інших поживних речовин чи інгредієнтів. Завжди читайте етикетки, щоб визначити, чи є вміст, який ви не повинні споживати. Не всі ці поради піддаються кожному. Уникайте продуктів, які, як ви знаєте, створюють вам проблеми.

** Служба підтримки раку PearlPoint не підтримує жодних комерційних продуктів чи послуг. Згадка носить лише інформаційний характер.