Подорож однієї людини до здоров’я 150 кг

Одна справа тягнути власну вагу. Носити з собою ще півтора з вас - це тягар.

"Будь-хто, хто любить це, відчуває такі речі, як машини, які їздять, кричачи і кидаючи речі у вас", - каже Річ Черчер, відводячи очі. Деякі з його "проїжджих" навіть об'їхали квартал, щоб зробити це знову.

Річу було близько 40 років, коли він зрозумів, що речі мусять змінитися. Йому довелося встати через дві ваги у ванній кімнаті, щоб лікар загальної практики зафіксував обсяг 250 кг. Його вага вплинула на його роботу; депресія змусила його прожити життя відлюдником.

Як людина скидає 150 кг і виходить із тієї печери?

У червні Річу виповнився 41 рік, але він не виглядає - його очі світяться від дитячого ентузіазму, а на короткому чорному волоссі лише кілька плям сивини. На ньому дуже улюблена та вицвіла футболка Outward Bound, яку він заробив минулого року.

"Це схоже на броню", - каже він із широкою усмішкою.

Ця сорочка покриває єдині видимі залишки його колишнього підйому. Його рама розміром 185 см виглядає пропорційно, крім плоскої провислої шини, обмотаної навколо його середньої частини.

"Моя шкіра деформована. Шкіра мого живота сильно розтягнута і наповнюється рідиною. Це вас обмежує".

Він робить дві чашки чаю розміреними рухами - артрит у суглобах є болючим нагадуванням про ожиріння.

Вагою до 250 кг Річ все-таки встиг попрацювати педіатричною інтенсивною медичною сестрою в дитячій лікарні Starship, однак керівник його медсестри Нікола Джині каже, що йому важко повірити, що люди можуть оцінити його таким, яким він є.

"Люди робили припущення щодо його здатності виконувати свою роботу".

У лютому 2011 року, намагаючись піти з роботи до своєї однокімнатної квартири в Окландському КБР, Річ зупинився. Йому було досить. Робота не йшла добре; його батько помер від раку легенів у 2010 році; і наступного року насунулося 40-річчя.

"Мене справді розлютило. Це було, мабуть, гарна ідея розібратися у фізичному, але я завжди був досить жахливим.

"F ***, давайте зробимо".

Проблеми Річа почали зростати у Веллінгтоні. Дразнений у школі, він шукав затишку в їжі і до семи років мав зайву вагу. Його мати готувала тверді страви з м'яса і трьох овочів, але він лікував свою зростаючу депресію "ударом ендорфіну" від цукру.

Його улюбленими були 10-центові та 20-кубові суміші з льоду з місцевої молочної ферми.

З сім'ї чотирьох хлопчиків два сини хворіли ожирінням, а інші успадкували худі гени матері. Річ називає їх "нормальними". Сором'язливий підліток був "добре і по-справжньому ожирінням" у середній школі.

У соціальному плані він зазнав катастрофи, і депресія погіршилася. Навчався медсестринству в Отаго.

Отримавши ступінь, яка врешті-решт призвела до його роботи в Starship, він виявив, що люди там були здивовані, що він міг працювати - хоча сидіння сиділо багато часу.

"Це був порочний цикл. Як тяга до тяги 200 кг кожного разу, коли ти встаєш. Я би намагався не скидати речі на землю".

Самоописаний "відлюдник" у своїй квартирі в Окленді, Річ "не міг говорити з іншою людиною [поза роботою] по тижнях". Служби онлайн-доставки продуктів та страв на винос були благословенням.

Перекус був нормою - до двох піц, гарнірів та десерту на вечерю. Він завжди купував достатньо їжі, "щоб ти майже фізично не їв".

Якщо йому доводилося виходити, це завжди було якомога швидше, без зорового контакту. Переживання на вулиці залишило його почуттям підданого.

На роботі висловлювались занепокоєння з приводу того, що його ожиріння впливає на практику медсестер; було залучено людські ресурси та обговорено його депресію.

Його менеджер сказав йому: "Якщо і коли підійде час, вони підтримають його будь-яким способом". Річ легко уявляв, як його звільняє начальник. - Вона дала мені біса мотузки, якої не було б у більшості людей.

І коли його лікар використовував ці дві ваги поруч, щоб зважити його, "у мене не залишилося багато гордості", - каже він.

Маючи ненажерливий розум та свої широкі медичні знання, Річ досліджував, наскільки міг, втрату ваги. "Мені знову і знову повторювали, що неможливо назавжди схуднути, за винятком хірургічного втручання. Це було досить негативно".

Потрібно було рішення. "Не можна займатися поганою дієтою", - зізнається Річ. Він повернув назад кількість їжі, яку з’їв. Допомогли такі основні речі, як перехід на дієтичні безалкогольні напої та метро.

Це клацнула стаття reddit.com про періодичне голодування. Оскільки вранці він не їв багато, Річ зупинився на підході "збитків", коли він постив 16 годин, а потім їв три рази з 13:00 до 21:00.

"З точки зору поведінки люди з надмірною вагою їдять багато їжі. Тому обмеження кількості прийомів їжі меншим періодом для мене мало сенс".

Дієтологи закликають до обережності. Джес Молдс, яка працює з людьми з проблемами емоційного харчування ("настрій і емоції мають величезний вплив на те, що ми їмо"), каже, що недостатньо доказів, щоб почати рекомендувати людям переривчастий піст.

"Голодний голод протягом двох днів встановлює нездорові стосунки з їжею".

Оскільки вага Річа становив 200 кг, а депресія покращувалась із терапією, він виявив, що тягнеться до нього
до найдорожчої для нього групи. Повідомлення у Facebook закінчувалося: "Я хочу того, хто повернувся до мене".

Будь-який шанс на успіх означав, що Річу довелося покладатися на інших людей. "Це був для нього великий страшний крок", - каже керівник його робочого місця Нікола, але в його голові було три слова: рішучість, наполегливість і стійкість.

"Рішучі люди просто виконують роботу", - говорить він.

Біг не був варіантом, а ходьба була важкою, оскільки йому постійно доводилося зупинятися з болем у суглобах. "У тренажерному залі теж мало що можна зробити. Ви, мабуть, зламали б більшість обладнання, яке використовували".

Робота з опору, особливо навчання штанзі, дала результати. Але: "Ви сумніваєтесь у собі; ви не знаєте, що це спрацює".

"Проїжджі" зупинилися, коли Річ досяг позначки 120-130 кг. "Чи є у свідомості молодого хлопця образ, де це прийнятно, а що ні?" Він із захопленням виявив, що так, існувала чітка межа поділу - і він тепер знаходився з правого боку від неї.

Настав час зіткнутися з його страхом перед соціальною взаємодією. "Моє серце билося швидше, моє дихання прискорювалось. Я завжди відчував себе на межі".

Уникаючи різдвяної вечірки серед персоналу протягом майже десятиліття, він знайшов сміливість відвідати її минулого року.

Ефект часу Річа як самотника помітний - він зізнається, що намагається встановити зоровий контакт у розмові. Але зустріч із тісною групою в кафе Тітірангі регулярно допомагав його соціальним навичкам поступово вдосконалюватися.

Маленькі кроки призвели до величезного стрибка. Після плато до 100 кг він хотів проштовхнутися, а наприкінці минулого року він пройшов 21-денний курс Outward Bound.

У дитинстві він любив воду, але відтоді Річ не був біля неї. Якщо його тіло боліло від тренувань, він вигадував образ занурення в океан. "Це мало стати великою частиною винагороди для мене".

Перший день у Outward Bound він скуштував солону воду звуків Marlborough. Яскравий момент виділяється. Стоячи перед своєю згуртованою командою, він зняв сорочку, оголивши стулки шкіри - і душу.

Сльози потекли у більшості з гордості та поваги за його дивовижні досягнення.

Після "Зовнішнього зв'язку" його любов до природи зростала. Річ, захоплений фотограф, відсвяткував свій 41-й день народження на трасі Routeburn.

Він теж насолоджується роботою. Зараз одна з льотних медсестер Starship, він сідає на вертоліт або літак, щоб забрати дітей з реанімаційних відділень по всій країні. Це його найзадовільніша робота на сьогоднішній день.

Говорячи про майбутнє, він схожий на те, що вас випускають з тюрми, вважає він. Йому потрібні перші водійські права, паспорт, і він щойно переїхав у свою першу квартиру на горі Альберт.

Що стосується дівчини, це його наступний виклик.

"Як ти почнеш назад на цій арені? Як ти поясниш комусь, що ти пережив? Це буде цікаво".

Є страх, що вага може повернутися. Змагаючись взимку, у нього були періоди запоїв. Провівши десятиліття в "застої", він знає, що йому доводиться відновлювати потроху.

Творчість допомагає. Крім фотографії, Річ любить писати, випікати хліб та гітару. Є надія, що повторюваний характер відтворення музики замінить його потяг до запою.

"Якщо я нічого іншого не навчився, робити одне і те саме знову і знову - це єдине, що працює. Ось тоді ти досягаєш успіху".

Нікола захоплюється досягнутим. "Деякі люди отримують шлункову стрічку, персонального тренера або дієтолога. Але за підтримки друзів він зробив це сам. Це просто неймовірно".

Ці три ключові слова підтримують його: рішучість, наполегливість і стійкість. Але ще одне було
додано після Зовнішнього обмеження. Прощення.

"Ви повинні пробачити собі всі лайноти, весь витрачений час. Ви не можете рухатися вперед, коли озираєтесь назад".