Очисна каша доктора Оза

доктора

  • Перегляди 79
  • Переглядів на місяць 6
  • Переглядів на тиждень 0
  • Рейтинг 4 з 5

Інгредієнти

  • айран - 1 склянка (250 г) або нежирний йогурт
  • льон - 1 ч. Ложка, мелене насіння
  • чорнослив - 5, сушений
  • овес - 2 ст
  • какао - 1 ч. Л
  • банани - 1/2

заходів

Як готувати

За допомогою цієї каші ви очистите організм від токсинів всього за 7 днів, а також схуднете. Деякі втрачають 1 кг, інші - до 5 кг, це для всіх різне. Почніть готувати його напередодні ввечері.

Залийте сухий чорнослив гарячою водою і залиште його розм’якшуватися на 15-20 хв. Поріжте їх на шматочки, додайте йогурт.

Якщо це 2% жиру, не потрібно додавати воду. Додайте овес, какао, скибочки банана та мелене насіння льону.

Вилийте у високий глечик і розімніть до однорідної суміші. Залиште в холодильнику на ніч.

Наступного ранку випийте чашку гарячої води, а потім з’їжте свою кашу.

Смачно та здорово, спробуйте, і ви не пошкодуєте. Це чудово для вашого здоров’я після святкових застіль!