Очищення та детоксикація: чи потрібно це та безпечно?

Ви коли-небудь замислювались, чи не слід використовувати трави для очищення або очищення організму від токсинів? Дорослі часто регулярно детоксикують своє тіло, але це необхідно? А як щодо очищення та детоксикації для дітей? Чи потрібно це (або навіть безпечно) для них?

Б'юся об заклад, якщо ви швидко здійсните пошук у Google щодо очищення чи детоксикації, особливо для дітей, ви знайдете широкий спектр думок, думок та порад. Тільки достатньо, щоб грунтовно вас заплутати, тобто.

На жаль, ця тема не проста. Існує багато різних думок з цього приводу: "кожен повинен робити очищення/детоксикацію щороку, навіть діти" до "дітям ніколи не потрібно чистити/детоксикувати".

То що правильно? Чи слід чистити організм протягом року? Чи слід використовувати трави для детоксикації, коли це потрібно? А як щодо ваших дітей? Чи потрібні їм ці речі також?

У цій статті я хочу коротко дослідити тему очищення та детоксикації. Ми розглянемо, що таке токсини, визначимо терміни «очищення» та «детоксикація», поговоримо про те, коли це доцільно чистити чи детоксикувати, які засоби для очищення та детоксикації можна використовувати, а також як підходити до очищення та детоксикації з дітьми.

Перш за все: два види токсинів

Доктор Алан Крістіансон каже, що існує два види токсинів, які шкодять нашому здоров’ю - ті, з якими ми фліртуємо, і ті, з ким одружуємося. Нижче наведена діаграма, яка пояснює різницю в цих видах токсинів, а також як підходити до кожного з них.

ТОКСИНИ, ЯКИМИ МИЛЯТИМО

Токсини, з якими ми одружуємось

(Крістіансон, n.d .; Econugenics, n.d .; Hyman, 2017; і Weil, n.d.)

Детоксикація проти очищення

Хоча я не можу говорити за всіх травників, я особисто розглядаю «детоксикацію» та «очищення» як дві різні речі. Хоча обидва вони призначені для детоксикації організму токсинів або скупчення речовин, що заважають здоров’ю, існують деякі чіткі відмінності, які я поясню нижче.

Очищення

Організм призначений для самоочищення та детоксикації, і рідко коли йому потрібна допомога в процесі. Печінка, лімфатичні залози та нирки працюють над очищенням організму від токсинів та клітинного сміття. Цей процес фільтрації відбувається цілодобово та без вихідних, навіть якщо ми цього не усвідомлюємо. Якщо ми здорово харчуємось, ми робимо все можливе, щоб зменшити токсини навколишнього середовища, і ми ведемо здоровий спосіб життя, швидше за все, нам рідко доведеться допомагати організму в цьому процесі очищення.

З огляду на це, бувають випадки, коли можна захотіти використовувати трави або інші добавки, щоб заохотити організм до очищення. Перший приклад - це підвищення енергетичного рівня та своєрідне перезавантаження організму. Другий випадок - це коли токсини або інші речовини накопичуються в організмі і заважають здоров’ю. Давайте розглянемо кожен із них нижче.

Весняне очищення

Весняні очищення є загальним явищем, коли людина хоче підсилити свою енергію після довгої зими відпочинку та важкої, поживної їжі. Цей вид очищення вимагає коригування раціону, вживаючи більше води та відходячи від важчих продуктів, таких як червоне м’ясо (яловичина та оленина), макарони та хліб, молочні та зимові овочі та включаючи більш легкі продукти, такі як весняна зелень та овочі, прості супи, легше м’ясо (курка, індичка, риба) і менше молочних продуктів і вуглеводів.

Цей вид очищення також включає ніжні печінкові та гіркі трави для сприяння детоксикації печінки (лист артишоку, лист кульбаби та корінь, тирча, хміль та розторопша), а також трави, що очищають шляхи виведення з організму (тобто: кропива або кукурудза) шовк для сечовипускання, насіння псиліуму або трифала для спорожнення кишечника, квітка бузини або корінь імбиру для пітливості). Ці трави часто приймають у низьких дозах протягом тижнів або місяців. Ця весняна тонізуюча суміш трав ідеально підходить як для дітей, так і для дорослих, оскільки є м’якою та поживною для тіла, може сприяти збільшенню енергії та підтримує печінку в процесі детоксикації.

Цей метод щадного очищення часто призводить до втрати трохи «зимової ваги» та збільшення енергії.

Очищення органів

Очищення органів є загальним явищем, коли певна система організму млява або має ранні ознаки захворювання. Деякі приклади такого виду очищення можуть бути очищення від паразитів, жовчного міхура та очищення товстої кишки. Очищаючи паразитів, паразити погіршують нормальну роботу кишечника та викликають проблеми, отже, потрібні трави, щоб заохотити паразитів до їх виведення. Очищення жовчного міхура, навпаки, може бути використано для очищення жовчного міхура від жовчі, щоб вона могла виводитися з організму і створювати нову жовч. Це зменшує ймовірність утворення гравію або каменів всередині жовчного міхура.

Очищаючи паразитів, паразити порушують нормальну функцію кишечника та спричиняють проблеми зі здоров’ям. Потім потрібні трави (чорний горіх, гвоздика, часник, полин або інші протиглисні засоби), щоб заохотити паразитів до видалення, щоб нормальна робота могла відновитись.

Жовчний міхур очищає, навпаки, використовує жири, зелень (артишок, тирча, чорниць або інші жовчогінні засоби) та дієту з високим вмістом клітковини, яка стимулює жовчний міхур до виділення жовчі, щоб вона могла зв’язуватися та виводитися з організму. Потім печінка виробляє нову жовч і зберігає її в жовчному міхурі. Цей процес зменшує ймовірність утворення гравію або каменів всередині жовчного міхура, що призводить до більших проблем.

Очищення товстої кишки часто використовують, коли функція кишечника в’яла або коли спостерігається дисбактеріоз кишечника. Такі види очищення можуть варіюватися від ніжних до суворих, але завжди рекомендується м’яке очищення. Для очищення товстої кишки часто використовують комбінацію м’якої дієти, позбавленої м’яса, молочних продуктів та цукру з великою кількістю клітковини та рідин. Також використовуються стимулюючі рослини з високим вмістом клітковини (каскара саграда, корінь алтея, трифала, жовтий док, насіння псиліуму або лушпиння). Ці очищення супроводжуються здоровим харчуванням, пробіотиками та багатими інуліном травами (копали лопух, кульбаба та коріння ехінацеї).

Ви можете дізнатись більше про ці трави та про те, як вони можуть допомогти в очищенні організму, за допомогою трав'яних монографій, знайдених у "Гербарії" та Метью Вуда "Земляні трав'яні книги" - Том 1 і Том 2. Більшість цих трав можна знайти в Інтернеті на Amazon або Mountain Rose Herbs.

Детокс

Детоксикація, як правило, зосереджується навколо тих токсинів, з якими ми перебуваємо у шлюбі (важкі метали), і часто включає в себе безліч терапій разом, щоб позбавити організм від токсинів, які зберігаються і зв’язуються в тканинах тіла. Особи, які не мають здорового харчування та способу життя, або ті, у кого є ознаки накопичення токсинів або захворювання, іноді можуть захотіти провести детоксикацію свого тіла.

Як і очищення, існують різні методи детоксикації, деякі з них є більш щадними та менш інвазивними, а інші - сильнішими та вразливішими. Спосіб, який потрібен, залежить від кількості та видів токсинів та поточного стану здоров’я людини, і рекомендується співпрацювати з медичним працівником або досвідченим травником, коли потрібні сильні протоколи детоксикації.

Тож як щодо очищення та детоксикації для дітей

Що стосується моїх особистих думок щодо очищення та детоксикації для дітей, я виявив, що це рідко потрібно, якщо для цього немає причин, таких як паразити, дисбактеріоз кишечника або ознаки закладеності печінки. Я вважаю за краще зосередитись на наступних речах, щоб підтримувати організм своїх дітей у здоровому стані, тому очищення та детоксикація не потрібні.