Літні дієти: очікування проти. Реальність

Літо - пора натхнення; час для ясного розуму і чистої душі; час змін. На початку кожного літа здається, ніби всі хочуть очиститися та покращити себе. Для більшості це виявляється найпростішим за допомогою дієти та очищення за допомогою харчування. Хтось хоче виглядати чудово до кінця літа, хтось просто хоче почуватися здоровішим і сильнішим. Однак одне з цих спроб неминуче: літня дієта з самого початку приречена. Легше сказати, ніж зробити, ви стверджуєте, що будете чинити опір кожному замороженому йогурту, до якого запрошують вас ваші друзі, ви запевняєте себе, що немає жодних причин замовляти цю піцу 1 ранку, і ви обіцяєте собі, що будете хоч раз пити смузі на сніданок тиждень. Я винен у тому, що дивлюся на здорове харчування Інстаграми (або подібні речі) і думаю собі: "Ого. Напевно, я би почувався чудово, якби я їв ціле літо". Однак я, наприклад, не маю сили волі продовжувати такий спосіб життя, як, наприклад, протягом цілого літа (я, чесно кажучи, навіть кілька днів не можу цього робити). Незалежно від плану, очікування та неминучі реалії літньої дієти разюче відрізняються.

Очікування:

Реальність:

Це називається картопля салат..

Очікування:

Реальність:

Кажуть, чим більше кольору у вашому раціоні, тим він здоровіший!

Очікування:

Реальність:

Авокадо - це "хороший жир" на думку всіх мам.

Очікування:

Реальність:

На заморожений йогурт дозволяється класти більше начинок, оскільки він уже корисніший за морозиво.

Очікування:

Реальність:

"Зроблено з 100 відсотків цільного зерна"(дізнавайтесь факти, люди - це здорово).

Очікування:

Реальність:

Усі основні групи продуктів харчування: молочні продукти, м’ясо, зернові, овочі/фрукти (залежить від того, чи вважаєте ви помідори овочами чи фруктами - ця дискусія триватиме вічно).

Очікування:

Реальність:

Зазвичай ікра є на суші, а ікра - це делікатес, тому ми не можемо дозволити їй піти даремно.

Очікування:

Easy Mac полегшує контроль над порціями #healthy!

Якщо ви планували літню дієту і змогли дотримуватися її, я (і багато інших) щиро вітаю вас. Я заздрю вашій спроможності протистояти спокусі, яка, зрештою, приходить із здоровим способом життя. Однак, якщо ти схожий на мене, ти, безсумнівно, з’їв сам цілу коробку рису минулого тижня, і тобі навіть не шкода.