Обдурив сьогодні

Ми не перевіряли кваліфікацію тих, хто розміщував тут повідомлення. Якщо у вас є якісь симптоми або проблеми, пов’язані зі здоров’ям, вам слід зв’язатися зі своїм лікарем, який зможе надати вам конкретну пораду щодо вашої ситуації.

крові

Привіт усім
Мені дуже подобається атмосфера цього форуму. Це здається справді підтримкою з додаванням гумору. Я дотримуюсь дієти трохи менше 2 тижнів, їв салат з тунця на обід, потім мав арабський винос з бараниною, шашликом, гумором, баба-ганушем та салатом .Я намагався не їсти чіпси та рис, але моя сила волі зазнала невдачі. Я думаю, у мене було близько 75 г. Плюс невеликий шматочок шоколадного торта з шоколадом. Я зіпсував свою дієту? Я відчуваю, що мені було так добре протягом двох тижнів. У мене є фізична робота в NHS, і я ходжу в середньому 15 миль на тиждень до роботи та з роботи. Чи був у когось інший, а потім повернувся до нього наступного дня?

Wannabe8st
Я не думаю, що на цьому форумі є хтось, хто не пролунав. Це точно не псує дієту. Найкраще зробити це - повернутися до цього завтра. Якщо ваги трохи піднімуться, це буде вага води, спричинений вуглеводами, і ви виявите, що втратите її через пару днів.

Я обдурив учора - міні мигдальне магнум, а потім знову сьогодні. Погана ідея вносити речі в будинок на нічліг для дітей! Я вважаю вихідні дні найважчими. Будні бувають добре. Я повертаюся на коня!

Думаю, це взагалі не матиме значення - не в довгостроковій перспективі! Я роблю це лише 6 днів, і ще не "обдурив", але якщо так, то я вважатиму це неголодним днем ​​на дієті 5: 2!
Ми лише люди.

Привіт, Wannabe8stone Ласкаво просимо на форум. Як і ви, я люблю гумор та підтримку, яку ми ділимо. Я сподіваюся, що ви пилили і знову почали з новим ентузіазмом. Як казали інші, трапляються плями. Найголовніше - провести лінію, не битися про це, і повернутися до правильного способу харчування. Навіщо навіть чекати наступного дня ? Я не впевнений, де я це чув, але мені сподобалась аналогія, тому ось така ідея: якщо у вас штрафують за перевищення швидкості під час їзди, чи можете ви тоді подумати "що за біс" і піти на штраф за погане стрибання вогнів/паркування і т. д. того самого дня? Інше, що може допомогти переконати вас, це те, що "обман" вуглеводами змусить вас почувати голод. Якщо вам потрібно потурати, то замість цього йдіть на калорії. Пощастило, і вас незабаром зватимуть WhoopeeIam8stone - хоча, можливо, це трохи довго!

  •  

Привіт Ваннебе8стоун,
Я проскочив близько 6 тижнів і вирішив, що у мене буде тиждень від такого способу харчування, і мені знадобилося багато часу, щоб повернутися до нього, і я справді шкодую про це. Здається, у вас була лише одна «погана» їжа, тому, якщо ви повернетеся до неї, то у вас буде абсолютно добре 😊

Кароні
Мені подобалася твоя аналогія. Скопіювали, як це добре.

Велика аналогія caronl!

Я також сьогодні обдурив, але обман з низьким вмістом вуглеводів. Все ще обманюючи ! Сьогодні з якихось причин був страшенно голодний, а вечеряв рибою та хмарним хлібом. Чотири столові ложки фаршу, одна третина діжки шоколаду, морозиво з низьким вмістом вуглеводів і одна третина діжки соленого морозива з низьким вмістом вуглеводів карамелі. 250гр полуниці та 12 скибочок пепероні з вершковим сиром. Дійсно огидна до себе, але завтра повинна повернутися до цього. Будь-які підтримуючі та надихаючі відповіді з вдячністю приймають мене стимулювати повернутися до них завтра. Використання форуму як сповідниці.

Привіт, Органічно! Я думаю, дивлячись на ваш вибір їжі, ваш день обману, мабуть, був пов’язаний з інсуліном, який поставив вас у скрутну ситуацію.
Якщо ви виріжете весь хмарний хліб та морозиво (низький вміст вуглеводів тут насправді не корисний) і маєте твердий шматок білка та дві великі порції зелених овочів та трохи оливок або трохи сиру, ви можете відмовитись від цієї низької крові цукру перед тим, як він вас розчавить.
Контролювати голод практично неможливо, коли ми все ще їмо неправильні види вуглеводів.
І якщо ви надмірно голодні, з’їжте трохи ДОБРОЇ їжі - краще їжте трохи більше, ніж втрачайте повний контроль.
Отже, просто почніть спочатку.

Ходімо офіційно! Будь ласка, не бридьтесь над собою; ви не дотримувались способу харчування? Більшість з нас не повинні і не повинні абсолютно ніколи бити себе за день. Це пропало, поверніться до наступного ковтка, і це буде правильно.
Чудова порада від Каліфорнійської дівчини - будьте просто добрі до себе.
Поняття невдачі походить від старих дієт з обмеженим вмістом калорій; це інше. Вас просять кинути вуглеводи. Це і простіше, і складніше, ніж обмеження калорій. Отримайте поверх вуглеводів, і перед вами нове та легше життя. Ніколи, ніколи не звинувачуй себе. 🙂
Меґі

Я вчора приготував пироги Бейквелл і з’їв трохи мигдальної суміші! Я не буду їсти кондитерські вироби, коли вони готуються, але не зміг встояти перед смаком. До BSD я продовжував їсти хліб з маслом тощо, думаючи, ну ну, все. Зараз я просто добре подумав, що це було чудово, але я задоволений смаком. Я продовжував виконувати решту своїх завдань, а потім їв звичайну вечерю в баскетболі. Сенс, який я намагаюся сказати, полягає в наступному: так, нас спокушатиме їжа або хтось, який каже: „Продовжуйте, продовжуйте, це вам не зашкодить. Просто сідайте на фургон і продовжуйте рухатись по BSD. Не відчувайте огиди до себе, ми люди, невдача вбудована !