Найкращі та найгірші пункти меню в О’Чарлі

Оригінальний ресторан О'Чарлі був заснований Чарлі Уоткінсом і побудований через дорогу від університету Вандербільта в Нешвілі, штат Теннессі. Меню складалося з популярних рецептів його дружини, а в ресторані панувала гостинна атмосфера. На сьогоднішній день O'Charley's має понад 200 місць у 17 штатах і пропонує щедрі порції класичної американської кухні з південною вертушкою. Таким чином, ви знайдете безліч висококалорійних варіантів в меню, але якщо ви ретельно розвідаєте меню О'Чарлі, ви зможете знайти кілька здорових тарифів на замовлення, коли ви також вечеряєте там.

Нижче наведено найкращі та найгірші пункти меню, які ви знайдете в меню О'Чарлі.

Спільні стартери

Найкраще: чіпси та пряно-біле кесо

Хоча в меню О'Чарлі немає справжніх "здорових" закусок, ви можете вибрати чіпси з сирним соусом і поділитися ними серед трьох-чотирьох людей.

Найгірше: комбінована закуска Top Shelf

Ця загальнодоступна закуска завантажена пряними клинками сиру Джек, курячими делікатесами та перевантаженою шкіркою картоплі. Всі продукти мають високу калорійність, насичують артерії насиченими жирами та натрієм. Навіть поділившись цією стравою серед чотирьох людей, для кожної людини достатньо їжі на весь прийом їжі, який навіть не упакований балансом необхідних поживних речовин, щоб допомогти здоров’ю вашого тіла.

Супи та салати

Найкраще: суп з курячої коржики

Прогрійтеся в холодний день за допомогою фірмового супу О'Чарлі з бульйонною основою, а це означає, що ви отримуєте розумну кількість калорій у своєму початковому харчуванні. Натрій трохи на висоті, але цілком розумний порівняно з натрієм у більшості ресторанних супів.

Найкраще: Каліфорнійський курячий салат

Якщо у вас є настрій для салату, зупиніть вибір на половині порції, яка зазвичай доступна. Курячий салат в Каліфорнії готується з курки на грилі, сиру Блю кришиться, цукатів пекан, свіжої полуниці, мандаринових апельсинів та сушеної журавлини, поданих на грядці із салату ромен та айсберг та одягненого в бальзамічний винегрет. Незважаючи на те, що калорій трохи більше, ви можете схуднути це блюдо, потримавши сир і заправку збоку (і використовуючи лише половину).

Найгірше: перевантажений картопляний суп

Цей суп не тільки перевантажений сиром чеддер та беконом, але також калоріями та натрієм. З’їжте лише одну миску цього супу, і ви будете вживати понад 150 відсотків рекомендованого щоденного максимуму натрію.

Найгірше: салат з південної смаженої курки

Не всі салати корисні для здоров'я, і цей, зокрема, є калорійною бомбою! Зроблений з подвійними панірувальними тендерами, звареними круто яйцями, беконом і подрібненим сиром на грядці з хрусткою зеленню та змішаним з медово-гірчичною заправкою, ви будете приймати 78 відсотків середньодобових рекомендованих калорій лише за один прийом їжі. А салати, мабуть, корисні для вас!

Сторони

Найкраще: спаржа на грилі

Ця сторона проста, смачна і наповнена харчуванням. Половина чашки вареної спаржі є чудовим джерелом фолієвої кислоти та тіаміну групи В-вітамінів, а також добрим джерелом клітковини, заліза, вітаміну С та бета-каротину. З надзвичайно розумною кількістю калорій і не надто доданим жиром, це один з найкращих побічних варіантів у цьому меню.

Найгірше: класичний синій клин з сиру

Хоча сир, безумовно, є здоровою їжею, яка забезпечує безліч поживних речовин, його слід вживати в невеликих кількостях, оскільки він має колосальну кількість калорій і насичених жирів. Ця негабаритна сторона має достатню кількість калорій, щоб їсти самостійно. Крім того, така кількість сиру також може призвести до певного дискомфорту, особливо якщо ви чутливі до великих порцій сиру.

Гамбургери та бутерброди

Найкраще: курячий бутерброд з барбекю Кароліни

Цей бутерброд виготовляється з курячої грудки на грилі, посипаної копченим беконом з яблуні, сиром Монтерей Джек та солодким та пікантним соусом барбекю Кароліна Голд на булочці з листям салату, помідорами, цибулею та соліннями. Калорії, натрій та доданий цукор знаходяться на вищій стороні, але ви можете зняти частину булочки, щоб скоротити калорії та натрій, або просто розділити її з другом.

Найгірше: Нашвільський курячий бутерброд із картоплею фрі

Цей бутерброд виготовляється з смаженої у кісточках курячої грудки без кісток, яка смажена гострим гострим курячим соусом, укладена з південним салатом з капусти, посипана кроповими соліннями і подається на підсмаженій булочці з бріоше. Він забезпечує 100 відсотків середньодобових калорій, 131 відсоток рекомендованої добової норми натрію та 95 відсотків рекомендованої добової кількості насичених жирів. Хоча це страва, створена для одного, вона дійсно повинна годувати принаймні чотирьох людей.

Стейки, ребра та грудне ребро

Найкраще: стейк із філе на грилі

Верхній філе - це нежирний наріз яловичини, який містить широкий спектр поживних речовин, включаючи білок, залізо, цинк та багато іншого. Розмір 6 унцій - розумна порція, яка ідеально підходить для їжі. Поєднайте зі спаржею на грилі для повноцінного харчування.

Найгірше: ребра дитини назад О'Чарлі, Нашвілл Гарячий

Ці ребра спинки дитини натирають гострим соусом Нашвіль, а потім повільно смажать для ніжності. Однак нарізка м’яса багата жиром, і страва забезпечує 150 відсотків щоденного рекомендованого максимуму засмічення артерій насиченим жиром. Саме таку кількість насичених жирів ви повинні вживати за півтора дні!

Вибране з морепродуктів

Найкраще: Свіжий лосось на грилі в Атлантиці, почорнілий

Шість унцій лосося - ідеальна кількість, яка забезпечить здорову кількість калорій і білка. Лосось також має здорову дозу омега-3, яка, як було показано, підтримує здоров’я мозку, серця та очей.

Найгірше: Вечеря з сома в паніровці з картоплею фрі та салатом з капусти

Цей вирощений на фермі сом панірується з кукурудзяною мукою і подається з картоплею фрі та салатом з капусти. Блюдо сильно смажене, а салат-салат з калоріями та насиченими жирами майонезу. Блюдо забезпечує 116 відсотків середньодобових калорій, 115 відсотків рекомендованого щоденного максимуму натрію та 109 відсотків щоденного рекомендованого максимуму насичених жирів. Звичайно, знімати радар, оскільки вам краще вибрати кращі рибні страви в меню.

Курка та макарони

Найкраще: смажена курятина південного смаження медом

Якщо ви дійсно хочете трохи смаженої курки, ви можете замовити її без будь-яких сторін. Ви також можете поділитися стравою з другом, додати спаржу на грилі або брокколі та розколоти запечену картоплю. Вся справа в тому, щоб нестандартно думати про те, як можна поєднувати свої продукти харчування.

Найгірше: курячі тендери та картопля фрі

Цих немовлят занурюють у пахта і двічі панірують, а потім подають із смаженою їжею (вона ж картопля фрі) збоку. Кількість калорій, жиру, вуглеводів і натрію дійсно перевищує обмежені поживні речовини, які містяться в цій страві. Є, звичайно, кращі способи отримати збалансовану їжу з меншою кількістю цих, як правило, надмірно споживаних поживних речовин.

Десерти

Найкраще: французький шовковий пиріг

Цей десерт містить приблизно на дві третини калорій менше, ніж Брауні Брауні Коханця, але все ж дозволяє отримати гарне шоколадне виправлення. Пиріг готується з напівсолодким шоколадом, змішаним у оксамитову гладку начинку всередині лускатої кондитерської скоринки та укомплектованою справжніми збитими вершками та стружкою молочного шоколаду. Це хороший десерт, щоб розділити його з другом або попросити збиті вершки збоку, щоб ви могли контролювати, скільки ви приймаєте.

Найгірше: Брауні коханця Брауні

Цей декадентський брауні наповнений ірисними шматочками, политий шоколадними та карамельними соусами, а також ванільним морозивом. Калорії цього десерту становлять 121 відсоток середньої кількості, яку ви повинні споживати за один день! Він також забезпечує додавання цукру на кілька днів.

Недільний бранч

Найкраще: яйця на замовлення

Коли ви виявите, що калорії в електромережі просто нерозумні, пора перевірити її сторони. Ви можете замовити два яйця будь-якого стилю трохи менше 300 калорій. Поєднайте його із сухими цільнозерновими тостами та/або свіжими фруктами для збалансованого сніданку.

Найгірше: заміська ковбаса з білими грінками

Ця яєчна страва готується з ковбасою, шинкою, беконом, перцем та цибулею та подається до картоплі бранчу пармезану, покритої сиром, разом зі свіжими фруктами та білими тостами. Хоча у вас є всі групи продуктів харчування, включаючи вуглеводи, білки, овочі, молочні продукти та фрукти, порції значно перевищують помірність.

Найгірше: вафельний комбінат з південного пекану зі стейком із шинки

Ця комбінація сніданку містить стільки ж калорій, скільки і два з половиною квартальні фунти Макдональдса з сиром Делюкс. Насичені жири також виходять з-під контролю, майже вдвічі перевищуючи рекомендований щоденний максимум, а натрій еквівалентний одній третій чайній ложці. Це просто занадто багато шкідливого стану для одного прийому їжі.