Новорічне схуднення через заміну Туреччини

Це та пора року! Ми побалували себе святами, наш одяг стає дещо тіснішим, і настав час скинути кілька ФУНКЦІЙ!

Я вже вдарився по біговій доріжці та гирях і уважніше спостерігав за тим, що я їжу. Які ви поради щодо очищення цих зайвих кілограмів для відпочинку?

Спроба схуднути може занепокоїти, якщо ви намагаєтеся вирішити все одразу. Але крихітні кроки виконуються для всіх нас, і ці крихітні кроки складаються, щоб змінити ситуацію.

Одним з найпростіших способів скоротити калорії є здійснення заміни індички. Ні, це не танець. Це означає, що все, що ви зазвичай робите, використовуючи яловичий фарш або свинину, ви можете безпосередньо замінити меленою індичкою. Він поживний і чудове джерело нежирного білка.

Я завжди за підтримку місцевого бізнесу і об’єднався з Foster Farms для цієї посади. Цього року вони щойно представили свою лінійку органічної індички, що базується тут, у моєму штаті Вашингтон. Їх органічна індичка на 100% натуральна без додавання гормонів, стероїдів, солі, хімічних речовин, антибіотиків або штучних підсилювачів, а їх індички вирощуються на вільному вигулі на органічних землях і є органічними вегетаріанськими кормами.

Ось крутий розподіл того, скільки калорій і жиру ви заощадите, роблячи сваперу лише двічі на тиждень:

заміну

Нижче наведено лише декілька фаворитів гурманської гурми, які ви можете легко замінити меншою індичкою на меншу кількість калорій.

Для початку деякі з них мають низький вміст вуглеводів, а інші, які ви зазвичай їсте з макаронами або рисом, можуть їсти цільнозернові версії (складні вуглеводи) і просто їсти їх менше за одну порцію, або ж їсти їх з овочами.

Ти намагався спіралізуючий ваші овочі? Це надзвичайно цікавий спосіб подавати овочі креативно, замінюючи вуглеводи!

І перегляньте наш останній рецепт: Пряний чипотлі чилі з мамою

Приємного аппетиту та щасливого схуднення!

Дякуємо Foster Farms за спонсорство цієї публікації! Як завжди, всі думки цілком мої.