Нова тема для схуднення, частина 2 - Сторінка 77

MSE NEWSFLASH 22/12

Відповіді

Я вигадав це, коли йшов, і смакує приголомшливо .

Думав, поділюсь з вами тут, хлопці .

ОВОЧНА ЛАЗАГНА.
ОВОЧНА БАЗА

Покладіть на сковороду з трохи смаженого світла .
1 великий цибулю-порей подрібнений.
3 жмені подрібнених грибів.
1 маленька банка консервованих зерен.
обсмажуємо всі разом до розм’якшення.
Потім додайте овочевий бульйон з
1,5 з половиною склянки води .
кілька трав, часник & сіль та перець.
Залиште варитися 15 хвилин. У місці блендера .

одна банка подрібнених помідорів
1 чайна ложка вершкового сиру (нежирного)
трохи трави, сіль і перець.
тепер БЛЕНД. Тепер починайте шарувати інгредієнти у формі для випікання, наприклад .

ШАР ОВОЧІВ
ШАР ЛАГАНСЬКИХ ЛИСТІВ
ШАР ПОМІДАРНОЇ СУМІШІ (переконайтесь, що ви добре покрили аркуші)

ПОТІМ ВЕРХ З ШАРОМ 28г ТЕРЕВОГО СИРУ.

ПОСЛУГУЙТЕ З РИСОМ

На смак він справді дуже кремовий і достатній для 3-х разового харчування, тому у мене є дві коробки з туперним посудом, повні в холодильнику протягом наступних двох днів .

Це звучить чудово весело!

Мій червоний день;
Бреккі; безкоштовна ковбаса, бекон та яйце
Закуска; зварене круто яйце та 2 пінти сквош-кабачка
Вечеря; стейк, морква, спаржа та невелика порція чіпсів також вип’ють келих вина.

Вранці отримав лист про відмову від роботи, тому ледь не зійшов з рейок, але пішов до кінотеатру, щоб побачити Різдвяну колядку в 3D так щасливіше зараз

О, я можу спробувати цю лазанью наступного тижня. Отримав план харчування на тиждень пізніше.

Сьогодні у мене було

Миска з фруктовою клітковиною з молоком (HE a &
банан
Альпенські вогні (HE
яйця, бекон та гриби
запіканка з яловичини та овочі для чаю
Гріхи - трохи борошна, щоб загуснути запіканка, і трохи томі до мого бекону.

Сподіваюся, у всіх хороший день. Втратили сьогодні 2 фунти і отримали 1,5 кілограма на веб-сайті SW (це оптимізація тіла, але я ненавиджу ініціали BO, тому скажу SW!).

Я читав, що люди говорять про терези, і вирішив більше не сідати на мою до наступної суботи (я розбещуся, якщо зраджу!). На даний момент я все ще зважуюся щоранку.

Я також збираюся піти і зважитись у «Черевиках» десь цього тижня, щоб отримати «офіційну» вагу. Я міг би залишити це для себе, оскільки це повинно бути більшим, ніж мій ранній ранок важить на моїх вагах! Зрештою, я думаю, що я можу зробити Boots one офіційним. Що ти думаєш?

Сьогодні не зовсім пройшов 100% день - з’їв пару булочок

Вперед і вгору - з непарним кроком убік

Листопад GC £ 255/£ 300

Я думаю, що нещодавно хтось публікував історію про місіс Я Бенсугуд - мова йде про те, як легко споживати безліч синів, не усвідомлюючи. Ну, це про ту саму даму та її споживання напоїв.-

Mrs. Ive Beensogood (версія для напоїв)