НЕВАГО

Візьміть ВАГУ свого тіла, ВІД СВООГО РОЗУМУ.

Онлайн, 8-тижнева групова програма, що вивчає ваше тіло, вагу та розум

з Карен ДіМарко

РОБИТЬ ЦЕ ЗВУК РОДНО?

Ви все життя боролися з проблемами ваги, розладами харчування, йойо-дієтами чи запоями?

Ви почуваєтесь загубленими в морі суперечливої інформації про дієти, харчування, що їсти і коли бути здоровим?

Ви відчуваєте, що «чекали, поки почнеться життя» - відкладаючи речі, поки не схуднете?

Ви можете бути жахливими перед собою за допомогою жорсткого, критичного внутрішнього діалогу?

Ви спробували все (і я маю на увазі ВСЕ !), щоб схуднути?

Ви виснажені від постійних роздумів про те, скільки ви їсте, правил останньої дієти та відстеження фізичних вправ?

БАЧУЮ ВАС. І Я ТАКЖЕ БУВ ТАМ.

ПРИЄДНАЙТЕСЬ ДО МНОГО 8-ТИЖНІЧНОЇ ПОДОРОЖІ

і зніміть з розуму вагу свого тіла.

Разом ми дослідимо опір Ви повинні зважити свою вагу і запитати, чи це може лежати в основі вашої боротьби.

У цій інтимній онлайн-груповій програмі ми….

Поясніть біологію, яка стоїть за зв'язком розум-тіло-вага.
Відкрийте вам свіже розуміння вашого розуму.
Побачте марність використання сили волі та сили думок для управління своїм тілом.
Почніть розуміти, чому насправді справа зовсім не у вазі.

Справа не тільки в тому, що Карен знає так багато про те, як насправді працює людський організм. Це те, що вона чітко бачить, як працює людський досвід, і це набагато потужніше. На початку, що, на мою думку, мені потрібно було допомогти прояснити своє мислення, щоб у мене перестали виникати спалахи «емоційного вживання їжі», де я б набивав себе продуктами, які я вирішив не приймати. Якби я міг зупинити епізоди "пожирань монстрів", я б міг харчуватися надзвичайно здорово послідовно, і я почав би худнути - так я зрозумів.

Те, що насправді сталося, було набагато краще за це. Я отримав щось, про що не думав, що може трапитися зі мною: свободу, довіру до себе і відчуття простору навколо всього питання ваги та їжі. Я розслабився. Втрата ваги виглядає просто. А ще краще, я більше не ненавиджу своє тіло і не відчуваю, що я повинен бути худим і їсти лише сиру веганську їжу, щоб бути добре. Я все ще хочу важити менше, але відчай з цього вийшов з двох причин: По-перше, я відчуваю відчуття доброго стану свого тіла та того, що я їжу зараз, навіть до того, як я втратив всю вагу. По-друге, я завжди буду знати, що робити, якщо я хочу схуднути, так, як мені підходить і що я легко можу зробити.

Вся моя боротьба з їжею просто тане. Мені більше не здається, що я маю харчуватися надзвичайно суворою здоровою дієтою, щоб почувати себе добре ... Дуже менше думаємо про їжу. Підсумок, я помічаю, що я не змушую суворо їсти зі списку «хороших» продуктів (зазвичай з відчуттям жалюгідних позбавлення) або фаршувати продуктами зі списку «поганих». Більше немає хороших чи поганих списків. Я можу їсти більш інтуїтивно, відповідно до того, чого я справді хочу в даний момент, і, роблячи це, я вчусь довіряти розуму свого тіла та довіряти собі навколо їжі. Іншими словами, я їжу більше, як їсть звичайна худорлява людина, і це відчуває себе легко і правильно.

Те, що поділили мої супутники невагомих курсів, коли ми йшли, було для мене надзвичайно корисним. Це влаштувало мене лише для того, щоб побачити, що у багатьох із них відбувається одне і те ж мислення, одна і та ж сука в головах! Карен настільки справжня, смішна, обізнана і мудра, що час, який ми всі провели разом, був одним задоволенням. Якось у цей час трапляється якась магія, коли речі, які виглядали як проблеми та застрягання у вазі, почали полегшуватися, змінюватися та трансформуватися, і ви виходите з іншого кінця, бачачи, що з вами справді і по-справжньому добре. Це як звільнення з товстої тюрми! Дякую Карен, що показала мені, що перед усіма роздумами я справді невагома. Хізер, Великобританія