Непридатні до зупинки: Персональний тренер знаменитості Марк Дженкінс!

Персональний тренер знаменитостей, Марк Дженкінс, є одним з найгарячіших і найбільш затребуваних тренерів у бізнесі. Дізнайтеся більше тут і подивіться, як Марк не дозволив славі піти йому в голову.

особистого


Стрибнути

Персональний тренер знаменитостей, Марк Дженкінс, є одним з найгарячіших і найбільш затребуваних тренерів у бізнесі. До його великого списку клієнтів входять музичні суперзірки, такі як Мері Дж. Блайдж, LL Cool J, Шон "П. Дідді" Комбс і Міссі Елліот. Дженкінс - людина, з якою контактують суперзірки, коли їм потрібно виглядати якнайкраще.

Незважаючи на те, що успіх Дженкінса, особливо у фітнес-галузі, не має собі рівних, він скромний, щирий та доступний. Він не забув свого підліткового життя у важкій частині Брукліна, де був свідком найгіршого людського стану і з перших вуст побачив, як недисципліноване життя, пов’язане зі злочинністю та наркотиками, може призвести вас неправильним шляхом.

Будучи юнаком, Дженкінс був не надто активним, що призвело до того, що він набрав велику вагу. Він набрав стільки ваги, що люди по сусідству прозвали його «Смоктати в кишечнику».

Але незабаром це змінилося, коли Дженкінс вирішив навести лад у своєму житті та вступити до ВМС США. Будучи членом Збройних сил США, добре підтягнуте статура було необхідною умовою роботи, і за короткий проміжок часу напружена праця Дженкінса окупилася, оскільки він склав дуже вражаючу статуру. Завдяки його дисципліні, працьовитості та мотивації співробітники Дженкінса задавали йому питання, пов'язані з фізичними вправами та фітнесом, і незабаром він виявив, що виконує роль їх особистого тренера.

Прослуживши чотири роки у військово-морському флоті, Дженкінс вирішив, що його пристрастю є фітнес, і покинув флот і влаштувався на посаду особистого тренера в різні оздоровчі клуби Нью-Йорка. Працюючи тренером у популярному оздоровчому клубі Нью-Йорка, Дженкінс отримав можливість тренувати зірку звукозапису та музики, D'Angelo.

Д'Анджело набрав значну вагу і хотів скинути його до виходу свого нового альбому. Слідуючи порадам експертів Дженкінса, Д'Анджело потрапив у найкращу форму свого життя і отримав величезну увагу ЗМІ щодо свого нового вигляду.

Завдяки успіху нового вигляду Д'Анджело, з Дженкінсом швидко зв'язалися такі знаменитості, як Q-Tip, Буста Раймс, Бейонсе Ноулз, Бренді, Монтелл Джордан, покійний Джонні Кохран, Сьюзен Тейлор, сер Маммс, Бенні Медіна та Андре Гаррелл шукає його, щоб накласти на них свою магію.

Бажаючи поділитися своїми принципами фітнесу з людьми у всьому світі, Дженкінс нещодавно був автором книги,
Стрибнути. Книга написана таким чином, що кожен, хто починає від зіркової хіп-хоп зірки до генерального директора компанії, може легко зрозуміти, що робити.

Нещодавно я наздогнав зайнятого Дженкінса, щоб задати йому кілька питань, пов’язаних з його численними проектами та успіхом. Виступаючи в багатьох журналах і регулярно виступаючи на VH1, BET та таких шоу, як Fit TV, E Entertainment, Extra та MTV, Дженкінс невпинно пропагує фізичну форму!

Наступні запитання та відповіді дадуть вам уявлення про те, наскільки особливим є Дженкінс насправді.


[Емі] - Важко повірити, що ти був товстим свого часу. Зараз ви виглядаєте фантастично. Хто та/або що змінило ваш образ?

    Марка - Одного разу я прийняв рішення, що більше не хочу бути товстим. Дисципліна, яку я навчився з флоту, також мала важливе значення.


[Емі] - Ви все ще боретеся зі своєю вагою сьогодні?

    Марка - У мене повільний метаболізм, тому, хоча я можу навантажити величезну кількість м’язів, я повинен завжди їсти чисто.


[Емі] - Чи заохочував тренінг з військово-морського флоту допомогти іншим підготуватися, і саме тут ви навчали свого першого клієнта?

    Марка - Так, у мене був приятель, котрий збирався вивести з флоту за надмірну вагу, і я привів його у форму. Він був моєю першою жертвою.


[Емі] - Переживши власну трансформацію тіла, ви тепер надихаєте не лише артистів хіп-хопу, а й дітей. Будь ласка, розкажіть мені більше про вашу некомерційну організацію «Музика та музика для молоді».

    Марка - Це некомерційна організація, яка поєднує фітнес із культурою для розваги та навчання молоді та її сімей щодо включення фітнесу у свій спосіб життя. Ми будемо приходити до середньої школи в "капюшоні" поруч із вами із семінарами, демонстраціями тренувань, живими музичними виступами та роздачами на фітнес.


[Емі] - Які ще проекти у вас є в роботі?

    Марка - Наразі ми працюємо над створенням проекту Muscle Meets Music для молоді, щоб точно вибрати міжнародні ринки, DVD-диски та телебачення.


[Емі] - Було якесь сенс у вашому житті, можливо, інші сумнівалися у ваших здібностях як особистого тренера та бізнесмена?

    Марка - Звичайно, ніхто не вірив, що фітнес буде таким величезним ринком, як зараз, але будучи товстою дитиною, я знав, що повинна бути ціла купа інших товстих дітей, як я, з тими ж проблемами та проблемами. Люди не усвідомлюють, що ожиріння - це не тільки проблема здоров’я, але це також впливає на вашу самооцінку, тому вона може швидко перерости в психологічну проблему.


[Емі] - Тепер, коли ви пережили такий успіх, чи траплялося колись у вашому житті час, коли ви були безвідповідальним або запізнювались на роботі?

    Марка - Так, я пам’ятаю свої перші п’ять-шість років як особистий тренер, я завжди лише встигав працювати вчасно.


[Емі] - Як трейлер-блейзер, як ви відчували себе першим афроамериканцем, який мав власну лінійку добавок і з’явився у вікні Pinnacle "Work It"?

    Марка - Безумовно, для мене було честю пробитися, зробивши індустрію вітамінів/добавок більш доступною для кожного та забезпечивши ефективний продукт, який допоможе людям досягти своїх фітнес-цілей.


[Емі] - Ваша нова книга, Стрибнути, пропонує 60-денну фітнес-програму. Хто ваша цільова аудиторія?

    Марка - Той, хто шукає мотивацію та домашнє тренування. Я сприймаю це як щось, що можуть робити батько і син або мати та дочка разом.


[Емі] - Чи можуть люди, які стежать за програмою "The Jump Off", розраховувати на такі результати, як втрата Мері Дж. Блайдж сорока фунтів всього за два місяці?

    Марка - Я отримував електронні листи від людей, які зробили це краще. Все залежить від вашої вихідної точки та рівня прихильності.


[Емі] - У «Стрибку» є досить багато вправ на м’яч для стійкості. Які переваги використання м'яча стабільності?

    Марка - Це значно збільшує силу основних м’язів, врівноважує та позбавляє потреби в лавах, тому ідеально підходить для домашніх тренувань.

    Клацніть тут для найпопулярніших куль для вправ.


[Емі] - Jump Off включає розділ під назвою "Бічна панель знаменитостей", який складається з "Озброєнь, таких як Буста Рифм" та "Витривалість, як П.Дідді". Чим тренування зі знаменитостями відрізняється від тренувань з іншими клієнтами?

    Марка - Знамениті менш звикли приймати замовлення і потребують набагато більшої стимуляції, але я переконуюсь, що всі відчувають біль однаково.


[Емі] - Дайте нам свій графік на типовий день.

    Прокинься з 5:00 до 6:00 ранку, розміркуй, одягнися і відведи мою 2-річну доньку в дошкільний заклад.

Близько 9:00 ранку день продовжується діловою зустріччю з моєю дружиною Наташею за сніданком, відповіді на електронні листи, телефонні дзвінки, телефонні інтерв’ю, радіо або телевізійну пресу для реклами книги та нашої компанії, International Fitness.

  • Потім я тренуюсь близько 12 години дня, а решту робочого дня та вечора провожу вдома, знімаю відео та зустрічаюся з клієнтами; одних, кого я можу тренувати, а інших просто радити.


    • [Емі] - Де ми можемо знайти The Jump Off?

      Марка - Ви можете придбати книгу на веб-сайті www.infitness.com/thejumpoff, а також у місцевому Barnes & Noble or Borders Books.


    [Емі] - Скажіть мені, будь ласка, п’ять речей, яких більшість людей не знають про вас.

      Марка - Я танцював 6 років, я не можу не розбивати жарти. весь час я наполягаю на своїй дочці. Я відповідаю на всі свої електронні листи (у що я втягуюся), і ми з дружиною катаємось на Харлі в різних містах США.


    [Емі] - Нарешті, яку пораду ви можете дати іншим, хто розглядає вас як зразок для наслідування?

      Марка - Будьте наполегливими, переслідуйте свої мрії та майте стратегію.


    [Емі] - Дякую за ваш час Марк.

      Марка - Дякую, Емі, і я також хочу особливо подякувати своїй родині та тим з вас, хто підтримував і допомагав мені на цьому шляху.


    Секрет мотивації

    На запитання, який секрет підтримує його мотивацію залишатися у формі, Дженкінс відповів.

    Маючи на увазі ще багато захоплюючих проектів, ми впевнені, що в майбутньому ми побачимо набагато більше Дженкінса. Від знаменитостей до домогосподарок, коли отримання форми є пріоритетом, вони звертаються до нестримного Марка Дженкінса!

    Окреме спасибі Робу Вілкінсу, який взяв участь у цій статті.

    Про автора

    Роб Вілкінс

    Роб Уілкінс пише статті, пов’язані з IFBB for Muscle & Fitness, журналом FLEX та іншими міжнародними публікаціями Weider. Тепер ви можете прочитати його