Назад до школи: Безпека дітей

Харчування та безпека харчових продуктів

Батьки контролюють два із трьох прийомів їжі протягом дня: сніданок та вечерю. Хороший сніданок, здоровий обід та повноцінна вечеря за харчуванням можуть бути важкими умовами для працюючих мам і тат, але це можна зробити.

Спати до останньої хвилини, як для батьків, так і для дітей, а потім хапати щось швидке і легке на сніданок - це рецепт стресу та сонливості вранці. Нехай спати всі - і дорослі - у визначений час, який дозволить вісім сотні годин сну.

Знаменита харчова піраміда Міністерства сільського господарства (USDA) є хорошим посібником для складання корисних страв. Цілісні зерна, фрукти, овочі, а також білки та жири з яєць, нежирного м’яса, сиру та молока - в такому порядку - повинні бути основою кожної дієти. Американська академія педіатрії наголошує на важливості кальцію та вітаміну А (бета-каротину) для зростаючих дітей. Джерела кальцію включають молочні продукти, цитрусові фрукти та соки, а також зелені овочі.

Обід часто є проблемою. Якщо ваша дитина їсть шкільну їжу, перегляньте меню та переконайтеся, що їжа відповідає харчовим нормам. Багато шкіл готують своє меню за тиждень до цього і роблять доступним для батьків. Якщо ви збираєте обід вашої дитини, включіть білкову їжу, зерно та овоч чи фрукт - або те й інше. Сік, якщо в ньому не додано підсолоджувача, - хороший напій для пакування, так само як і пляшка води - кожному потрібно вісім склянок на день.

Інша проблема - безпека харчових продуктів. Залишати швидкопсувні продукти при кімнатній температурі з ранку до обіду може бути ризиковано. Для безпечного та здорового упакованого обіду:
• Добре очищайте фрукти та овочі, навіть якщо вони виглядають попередньо вимитими. Сюди входять ті з твердою шкіркою, як банани.
• Упакуйте обіди в ізольовану коробку або мішок і чистіть їх принаймні раз на тиждень розчином відбілювача (чайна ложка відбілювача на галон води).
• Додайте пакет з льодом або заморожену коробку соку, щоб їжа була холодною.
• Тримайте все холодне в холодильнику до останньої хвилини.
Захист дітей від хвороб

Шкільна кімната, повна дітей, є ідеальним середовищем для передачі хвороб. Багато шкільних систем або місцеві департаменти охорони здоров’я вимагають, щоб діти мали повний набір щеплень до щеплення до школи. Поліомієліт, кір, епідемічний паротит, краснуха або німецький кір, дифтерія, правець, коклюш, менінгіт, вітрянка та гепатит В зараз можуть бути рідкістю, але вони все ще існують і можуть бути небезпечними.

Центри з контролю за захворюваннями (CDC) зазначають, що, отримавши щеплення, ви можете боротися із захворюваннями двома способами. По-перше, ви захищаєте себе та свою сім’ю від хвороби. По-друге, ви захищаєте інших, бо якщо у вас немає хвороби, ви не можете її поширити. Зверніться до свого лікаря, шкільної медсестри чи лікаря або до місцевого органу охорони здоров’я, щоб з’ясувати, які знімки потрібні, а які рекомендовані.

Серйозні реакції на щеплення рідкісні. Тим не менше, коли ваша дитина отримує заплановані знімки, попросіть свого лікаря про симптоми, на які слід стежити.

Кожен батько також повинен бути ознайомлений із симптомами цих загальних захворювань: рожеве око або кон’юнктивіт, герпес, інфекційний мононуклеоз, стрептокок в горлі та, в деяких областях, хвороба Лайма. За винятком експериментальної вакцини проти хвороби Лайма, вакцин проти цих хвороб немає. Рожеві очі і герпес рідко бувають серйозними, але їх слід лікувати. Інфекційний мононуклеоз, стрептокок в горлі та хвороба Лайма можуть бути небезпечними, але швидка діагностика та оперативне лікування зазвичай можуть зробити їх значно меншими.
Одним із найефективніших способів зменшити передачу хвороби вдома та в школі є миття рук часто і якісно. Американське товариство мікробіології провело опитування і виявило, що більшість з нас не роблять цього досить часто, навіть після використання туалету. Навчіть дітей добре мити руки - теплою проточною водою та достатньою кількістю мила, щоб вийшло хороша піна - а потім повністю промийте їх та висушіть на одноразовому рушнику.

Якість повітря в школах

Пилові кліщі, крейдяний пил, шерсть і лупа тварин, пилок, цвіль - все це може бути присутнім у шкільній кімнаті і може спричинити напади астми або алергії у учнів, схильних до них.

Безпека дитячих майданчиків

Дитячі майданчики можуть бути небезпечними місцями для дітей молодшого віку. Спробуйте з’ясувати, чи адекватно вони контролюються, бажано спеціальним персоналом або волонтерами. Ігрове обладнання може становити небезпеку, наприклад, відкриті гачки «S», виступаючі кінці болтів або відкриті місця, які можуть затиснути стопу або голову дитини.

Комісія з безпеки споживчих товарів заявляє, що більшість травм на дитячих майданчиках трапляється, коли дитина падає з обладнання на землю. Усе обладнання повинно мати принаймні 12 дюймів деревної тріски, мульчі, піску або горохового гравію під ним та навколо нього, або килимки з перевіреної на безпеку гуми або гумоподібних матеріалів. Наплавлення повинно простягатися щонайменше на шість футів у всіх напрямках від обладнання, такого як гойдалки, або принаймні вдвічі більше висоти підвісної планки.

Стрес

Домашнє завдання - це не те, що можна було б очікувати в списку потенційних небезпек для учнів. Національна асоціація батьківських учителів пропонує учням виконувати по 10 хвилин домашніх завдань на клас: 10 хвилин для учнів перших класів, годину для учнів шостих класів та дві години для старшокласників. Пропонований Національною асоціацією освіти ліміт для початкових класів є подібним: не більше 10-20 хвилин для дітей у дитячому садку до другого класу та не більше 30-60 хвилин для учнів третього-шостого класів. Однак для молодших та старших школярів НЕА є менш розпорядчим. Представник заявив, що обсяг домашнього завдання повинен залежати від предмета, а батьки, яких турбує сума, яку повинні зробити їхні діти, повинні обговорити це зі своїми вчителями.

Більше того, у поєднанні з будь-якими іншими видами діяльності, якими займаються діти - футболом, плаванням, уроками танців, уроками інструментальної музики та навіть єдиноборствами, може призвести до повної втрати вільного часу як для молоді, так і для батьків, які їх шоферують.

Це може призвести до стресу, який впливає на щастя та здоров'я - особливо сприйнятливість до інфекцій. Якщо домашнє завдання поглинає життя учня, доречно обговорити цей факт з викладачами чи адміністраторами шкіл.

Насправді, коли йдеться про безпеку своїх дітей у школі, надзвичайно важливим є хороший зв’язок із вчителями, керівництвом школи та самими дітьми. Активізація в організаціях батьків та вчителів - це один із найкращих способів покращити шкільний досвід вашої дитини.