Навчіться готувати за допомогою 5 найкращих каналів здорової кулінарії на YouTube

Навчитися готувати здорову їжу може бути важко, особливо якщо ви не знаєте, з чого почати. На щастя, ви можете вивчити методи та рецепти здорового приготування їжі за допомогою цих кулінарних каналів YouTube!

Нам всім час від часу потрібна допомога на кухні. Це особливо актуально, якщо ми пробуємо нову дієту або намагаємось харчуватися здоровіше. Традиційно завжди можна було звернутися до кулінарної книги. У наші дні ви можете просто перевірити YouTube. Однією з переваг YouTube є те, що ви можете спостерігати за процесом, а найкращі канали просто радісні для перегляду.

Сьогодні саме це ми розіб’ємо для вас. Отже, що потрапить у цей список? Ми оцінили канали за якістю виробництва відео, якістю рецептів та стилем презентації. Без зайвого галасу:

Розум над Мунком

Передплатники: 729 тис

Приклад: обідні закуски Bento | Здорові рецепти! - Розум над Мунком

Mind Over Munch має на меті переосмислити стан здоров’я. Вони пропускають минуле багатьох примхливих дієт чи модних дієтичних підказок у пошуках реальних порад щодо здоров’я. Відео зроблено якісно, інформативно та приємно. На каналі представлено все - від підготовки до їжі, бюджетних відео та порад щодо здорового харчування.

Кожне відео включає повні рецепти у файлі PDF в описі відео. Таким чином, іноді кількість інгредієнтів або повні вказівки не містяться у відео, і це єдина наша критика Mind Over Munch.

Одним з найцікавіших видів відео, яке вони часто публікують, є ланчі в Bento Box. У кожній коробці бенто є все необхідне для здорового обіду. Для тих, кому потрібен варіант обіду в дорозі, вони ідеально підходять!

Чисто та смачно

Передплатники: 685 тис

Приклад: 5 ідей для здорового здорового сніданку менш ніж за 5 хвилин

Clean & Delicious - це праця любові до здоров’я, оздоровлення, тренер із втрати ваги та мати двох дітей, Дані Шпіонс. Дані приносить багаторічний досвід, щоб навчити глядачів готувати здорові страви, які не здаються на дієті. Канал також містить поради щодо схуднення для людей будь-якого розміру.

Якби ми мали одну незначну критику Clean & Delicious, це було б з якістю виробництва. Вони покращились з самого початку, але рух камери може іноді трохи відволікати. У старих відео також освітлення не завжди ідеальне. Тим не менш, їжа чітко відображається, і це не заважає вам насолоджуватися відео.

Особливістю, яка привернула нашу увагу, стала серія "Інгредієнт 101." Відео охоплює все, що вам потрібно знати про конкретні інгредієнти.

Підготуйте чоловіків Кухар

Передплатники: 466 тис

Приклад: підготовка до їжі у розмірі 75 доларів США - 5 прийомів їжі протягом 5 днів

«На кухні будують тіла; Ліпили у тренажерному залі ». Це філософія Fit Men Cook. Канал пропонує глядачам пісну їжу, яка не призведе до збитку. Як і всі канали у цьому списку, відео створені добре, а ведучий Кевін Каррі - симпатичний хлопець.

Хоча рецепти в основному здорові, вони орієнтовані на активний. Якщо ви більш сидячі або порушені рухи, можливо, вам доведеться вивчити один з інших каналів у цьому списку.

Тим не менш, якщо ви продовжуєте бути активними, ви захочете перевірити цей канал. Fit Men Cook пропонує багато міцних страв, таких як курячі фрикадельки з теріякі, здоровіша куряча попкорна в стилі KFC або різотто із солодкої картоплі. Якщо ви переглянули цей список і хочете чогось більш суттєвого, це канал для вас.

Солодка картопляна душа

Передплатники: 363 тис

Приклад: Веганська піца чотири шляхи

Також на каналі є інтерв’ю чи гостьові відео з кухарями-веганами, лікарями та іншими. Вони також охоплюватимуть фітнес чи моду, створюючи добре округлений канал.

Якщо є причина передати цей канал, це рецепти. Всі рецепти веганські, і канал цим пишається, але якщо ви строго хижі, це може порушити угоду. Якщо ви веган або хочете спробувати, це канал для вас.

Nic’s Nutrition

Передплатники: 18к

Приклад: 3 корисні рецепти із каліфорнійським родзинками | Дієтолог Великобританії Нікола Уайтхед

Починаючи з 2012 року, Nic’s Nutrition наполягає на тому, щоб краще харчуватися, але це лише половина історії. Нікола Уайтхед є дієтологом, зареєстрованим у Великобританії, з 2009 року, і вона передає ці знання на канал. Вона також є постійним гостем сніданку BBC. У 2015 році Nic’s Nutrition виграла найкращий щоденник з питань охорони здоров’я на нагородженні UK Blog Awards.

Хоча це може здатися залякуючим, ніщо не може бути далі від істини. Натомість Нікола приправляє свої відеоролики експертними харчовими знаннями, щоб підкріпити її.

Відео легкі та навчальні, а рецепти прості. Микола ретельно пояснює кожен крок і причини цих кроків.

Нікола живе у Великобританії, а це означає, що вам, можливо, доведеться трохи навернутися. Наприклад, у своїх відео вона використовує вимірювання за Цельсієм. Потреба у перетворенні вимірювань може бути неприємною. Щоб допомогти вам, ось калькулятор перерахунку (та інші вимірювання)! Ми не хочемо, щоб ви пропустили хороший канал.

Інші канали приготування, які допоможуть вам навчитися готувати здорові рецепти

Якщо ви шукаєте ще більше кулінарних каналів на YouTube, не дивіться далі. Канали, які ми перерахували нижче, чотири з найбільших на YouTube. Хоча рецепти не завжди є найкориснішими (хоча деякі з них є), вони популярні не дарма. Насолоджуйтесь!

Розанна Пансіно - 10 мільйонів передплатників
Гордон Рамзі - 7,3 мільйона передплатників
Джеймі Олівер - 3,9 мільйона передплатників
ПОПСУГАР Харчування - 1,1 мільйона передплатників

Крім того, багато каналів, включених до нашої статті “5 чудових фітнес-каналів YouTube”, містять рецепти.

Завдяки цій групі кулінарних каналів, ви ніколи не повинні закінчувати рецепти знову! Якщо ви можете продовжувати готувати їжу захоплююче, здорово та весело, ви вже на шляху дотримуватися здорової дієти. Чи є у вас історії успіху в дієті? Ми хотіли б їх почути! Надсилайте свої історії на адресу [email protected]. Ми не можемо чекати їх почути!

Номери, актуальні станом на 05.05.2018

Подальше читання

Так само, як і ви, ваше здоров’я єдине у своєму роді. Те, що працює для однієї людини, може не для іншої, тому інформація в цих статтях не повинна замінювати висновок експерта. Перш ніж вносити суттєві зміни у спосіб життя чи дієту, проконсультуйтесь із лікарем первинної ланки або дієтологом. Ваш лікар найкраще знатиме ваше здоров’я.

Кожен бюлетень містить статті, новини та спеціальний попередній перегляд на найближчий тиждень!