Навчитися любити подорож

Понеділок, 26 червня 2017 р

Зростаючи, моя мама завжди називала мене своєю «подорожньою дівчинкою». Потім я потрапив до коледжу і мусив потрапити до класу, не відставати від інших гіперактивних студентів-дієтологів і жонглювати шкільною роботою з активним соціальним життям (добрі спогади про Університет Дейтонського університету). На деякий час життя стало менше про подорож і більше про те, щоб дістатися до мого наступного пункту призначення.

На щастя, у 2014 році я отримав повідомлення від Всесвіту - Бога - що пора повернутися до своїх коренів. Протягом останніх кількох років ми з Крістен запропонували вам різні методи уважності, особливо уважні прийоми їжі. Сьогодні я хочу поділитися прикладом того, як навчитися любити подорож допоможе вам бути щасливішими та здоровішими.

Ефект занепокоєння

Їжа для роздумів

Якщо ви можете розповісти про історію Венді, і ви готові розпочати насолоджуватися своєю подорожжю, першим кроком є виділити хвилинку для роздумів та виявлення власних страхів, турбот, негативних думок і стресових факторів.

Наступний крок, як рекомендує мій мудрий дядько Рон, нам потрібно запитати, що в моєму контролі змінити і що мені потрібно відпустити? Окрім розмови з місцевими представниками, ви мало що можете зробити щодо ситуації у Вашингтоні, округ Колумбія. Якщо ви вважаєте, що ваша звичка - слухати новини або читати заголовки в першу чергу вранці, аби провести день, турбуючись про всі ці погані новини, можливо, ви можете це відпустити або вибрати читати ці оновлення рідше.

Нарешті, давайте визначимо пріоритетом включення у своє життя заходів, які змусять нас почуватись щасливими та краще справлятися з обставинами, які ми не можемо змінити. Як ми знаємо з усіх навчань з безпеки в літаках, життєво важливо спочатку надіти власну кисневу маску. Що можна додати до своєї ранкової рутини чи дня, щоб почувати себе добре та надихнути на вибір, який буде добре? Розкажіть нам у коментарях нижче, щоб поділитися трохи натхнення та щасливих ідей!