Навчання бойових мистецтв та харчування

Брюс Лі зробив більше, ніж спалахнув екрани фільмів потужними блискавичними швидкими ударами та ударами. Він розпочав революцію бойових мистецтв і закликав майстрів бойових мистецтв розірвати зв’язки, які пов’язували їх як практикуючих. Лі звільнив себе та інших майстрів бойових мистецтв від зв'язків, які обмежували навички традиційних бійців. Він передбачав єдність між розділеними дисциплінами бойових мистецтв. Після багатьох років досліджень і розробок Лі вдалося поєднати всі корисні компоненти бойових мистецтв в одну систему. Він включив західний бокс, китайський стиль Кунг-фу під назвою Він Чун та західне фехтування та додав біти карате, дзюдо, айкідо, муай-тай та джиу-джитсу. Результатом стала концепція, яка послужила попередницею змішаних бойових мистецтв (ММА) під назвою Jeet Kune Do (Way of the Intercepting Fist).

За словами Лі, Jeet Kune Do не є іншим стилем або методом бойових мистецтв. Це концепція, де використовуються різні бойові мистецтва та техніки. Будь то з Японії, Китаю, Індії чи Філіппін, бойовим митцям пропонується дослідити різноманітну бойову систему та засвоїти її суть. Лі хотів створити єдиноборство, вільне і вільне, де рухи прості, прямі та некласичні. Пізніше він розширив уявлення про те, що мистецтво слід використовувати для розвитку особистості та стати кращим борцем. Завершальним етапом тренінгу, призначеним для практикуючих Jeet Kune Do, був етап «без обмежень», коли просунуті студенти могли вільно змінювати та досліджувати свої особисті стилі бою.

Брюс Лі зміг здійснити цей подвиг завдяки чудовій фізичній та розумовій підготовці. Він звільнився від стресу і тривоги, які відволікали його тренування. Він розвивав свої м’язи живота, тому що ці м’язи відіграють ключову роль у пересуванні бойових мистецтв. Крім того, ці м’язи захищають ребра та інші життєво важливі органи. Лі постійно тренувався і намагався досягти максимальної ефективності, за його словами, бойовим майстрам того часу не вистачало необхідної фізичної підготовленості, щоб підкріпити свою майстерність. Бували випадки, коли Лі їздив на стаціонарному велосипеді протягом 45 хвилин, щоб збільшити чіткість м’язів та зменшити жирові відкладення. Він поєднував силові тренування зі своїми регулярними тренуваннями, щоб покращити свої показники та статуру. Його тренування була розроблена, щоб уникнути об’ємних м’язів, щоб уникнути здоровенних м’язів, які можуть заважати його руху в єдиноборствах. Крім того, Брюс Лі тренувався належним чином, щоб уникнути м’язових спазмів та болю в попереку. Травми можуть перешкоджати його навчанню та впливати на його результати. Він також серйозно поставився до харчування і суворо дотримувався дієти. Він випив концентрацію овочів, яблук, селери, моркви та приготував її за допомогою електричного блендера. Лі вживав високобілкові напої, до складу яких входило сухе молоко, яйця, банани та арахісова підлога.

Брюс Лі - одне з найвідоміших імен у світі, і він досяг такого успіху, незважаючи на те, що прожив дуже коротке життя. Його мета - розірвати діючі межі, має обмежуючі фактори, і вона започаткувала генезу багатьох гібридних бойових мистецтв. Лі не став досвідченим бойовим майстром за одну ніч, його досягнення - це продукти інтенсивних та енергійних тренувань у поєднанні з правильним харчуванням.