Підпишіться

Сесія зумба в парку Мідтаун.

Джоель Лукс втратив значну вагу завдяки зумбі та позі Whole30 Diet для фотографії у вівторок, 30 квітня 2019 р., В Х'юстоні.

Джоель Лукс веде сесію Зумби в парку Мідтаун, вівторок, 30 квітня 2019 року, в Х'юстоні.

Джоель Лукс веде сесію Зумби в парку Мідтаун у вівторок, 30 квітня 2019 року, в Х'юстоні.

Джоель Лукс веде сесію Зумби в парку Мідтаун, вівторок, 30 квітня 2019 року, в Х'юстоні.

Джоель Лукс сміється, згадуючи той час, коли колега називав його ім'я, шукаючи його скрізь.

"Я стояв тут же", - сказав Лукс.

Втрата 95 фунтів може мати такий ефект. Однак для резидента Райсового Війська його трансформація не обмежилася лише зменшенням розмірів штанів. Він знайшов внутрішню радість.

"Я продовжую думати:" Як я сюди потрапив? ", - сказав Лукс. “Це були всі ці маленькі рішення. Вони накопичились у великі зміни. Але для мене для початку потрібна була важлива життєва подія ».

Родом із Перу, Лукс сказав, що його одержимість їжею почалася ще в ранньому віці. Його велика велика родина збиралася за трапезою. Він любив гуляти з мамою на кухні.

Але його вага була постійною боротьбою, і їжа була його способом впоратися з емоціями.

"Їжа була для мене комфортом, моєю торговою точкою", - сказав Лукс. "Все своє життя я займався вагою, але завжди важчим".

Пов’язані історії

Як акт миття рук може допомогти вам впоратися зі стресом COVID

Познайомтесь із Зеною, паралізованим кошеням, котрий ледь уникнув смерті

«Душа» Піксара має якесь техаське серце завдяки Сан.

Нова програма поєднує ізольованих пенсіонерів Х'юстона з домашніми тваринами

Деякі з найбільш захоплюючих людей Х'юстона озираються на 2020 рік

Кардинал, різдвяний птах

Хьюстонські церкви проявляють творчість, щоб зберегти традиції вертепу живими

Потрібні чудові ідеї подарунків (в останню хвилину)?

Немагічні родичі північних оленів Діда Мороза теж особливі

Вона знайшла свій голос - і навчилася ним користуватися - через Крава.

Отримавши ступінь магістра класичної музики в Університеті Райса, Лукс потрапив до Х'юстона, після переїзду з Канадою та Нью-Йорком з родиною.

Перебуваючи в Х'юстоні, він розпочав веганську фазу. Він любив готувати страви зі свіжих інгредієнтів, експериментуючи зі способами створення страв на рослинній основі.

"Я трохи схуд, але це ніколи не робило мене цілим", - сказав він. «А веганська їжа не завжди корисна для здоров’я. Картопля фрі - це веганське та печиво Oreo. Це був навчальний процес ».

Коли Лукс вступив у свої 40 років, він продовжував набирати вагу, яка лише загострювалася, коли він стикався з надзвичайним горем, коли його батько помер.

"Я відчув порожнечу і повернувся назад, наповнивши її їжею", - згадував він. "Я був найважчим у своєму житті".

Однак одного разу йому вистачило.

"Я відрізав", - сказав він. "Я зателефонувала своєму лікарю і сказала:" Мені потрібно сьогодні вас побачити. Мені потрібні деякі вказівки. ’Це закінчилося. Батько не хотів би цього для мене. Він абсолютно хотів найкращого для всіх нас ".

Лікар Лукса закликав його прочитати "Цілих 30", книгу, в якій викладено посібник щодо вилучення продуктів, включаючи зернові, бобові, цукор та молочні продукти протягом 30 днів.

"За два дні я прочитав її від обкладинки до обкладинки", - сказав Лукс.

Він пообіцяв дати йому шанс. "Це була справді радикальна зміна моєї дієти", - сказав він. “Це повторно навчило мене їсти. Я прослідкував за ним до Т. "

Перші два тижні були важкими. Це було вперше за роки, коли м’ясо займало центральне місце в меню Лукса.

Потім його тіло почало змінюватися. "Вага почав знижуватися", - сказав він. “Я почувався так добре. Я весь час був по-справжньому щасливим ”.

Приблизно в той же час Лукс занурився в Зумбу. Він раніше пробував вправу і насолоджувався нею. "Це змусило мене танцювати і зробило щасливим", - сказав він. "Не можна сумувати, коли ти танцюєш".

Ставши друзями з колегами-танцюристами, Лукс отримав здоровий світогляд - і громаду, яка підтримала його через його трансформацію.

Він додав, що наближення до Юрія Амора Переза, засновника FitMix, змінило гру.

"Вона справді дарує любов, і вона створила цю дивовижну спільноту", - сказав він.

Перез побудував некомерційний FitMix, щоб привести Зумбу до Х'юстона. Коли люди відвідують її платні уроки по суботах, вони підтримують інші програми, такі як рух для людей похилого віку та людей з обмеженими можливостями.

FitMix також проводить безкоштовні сеанси зумби у центрі міста та парку Леві.

"Я хотів звернутися до людей, які не можуть собі дозволити тренажерні зали або які не хочуть відвідувати спортзали, тому що вони занадто залякують", - сказав Перес.

Деякі її клієнти сподіваються схуднути, але більшість знаходять терапію за допомогою танців, додала вона.

"Вони перевантажені, напружені та нещасні", - сказала вона. “Це стосується пошуку спільноти, пошуку причини. Втрата ваги важлива, але депресія, самотність і стрес - це так само погано ».

В одногодинному класі учасники в кінцевому підсумку роблять стільки кроків через танець, скільки пробіг 5,7 милі. "Ви робите тренування, і навіть не усвідомлюєте цього", - сказала вона.

Лукс отримав сертифікат півроку тому і зараз проводить власні заняття.

"Думка про те, що ця дитина із зайвою вагою тепер є інструктором з фітнесу, для мене божевільна", - сказав Лукс. "Танці з найближчими друзями, хто не хоче цього робити?"

Чи зробили ви здорову трансформацію? Якщо ви або хтось

Ви знаєте, що має бути представлена електронною поштою

нам за адресою [email protected]

ReNew Х'юстон: Отримайте найновіше джерело здорового способу життя в Х'юстоні прямо у свою поштову скриньку. Підпишіться на розсилку сьогодні.