Наскільки точним є ваш фітнес-трекер, насправді?

Багато фітнес-трекерів вимірюють дані про стан здоров’я, такі як пульс та кількість спалених калорій, але чи можете ви справді довіряти інформації, яку надають ці пристрої? У новому дослідженні дослідники прагнули це з’ясувати.

точним

Результати? Ваш фітнес-трекер, ймовірно, досить добре вимірює пульс, але ви можете не хотіти довіряти його показникам про те, скільки калорій ви спалили.

У ході дослідження вчені протестували вимірювання частоти серцевих скорочень та калорій за допомогою семи популярних фітнес-трекерів: Apple Watch, Basis Peak, Fitbit Surge, Microsoft Band, Mio Alpha 2, PulseOn та Samsung Gear S2. Вони проаналізували інформацію від 60 добровольців, які носили до чотирьох фітнес-трекерів одночасно, коли вони йшли, бігали по біговій доріжці або їздили на велосипеді на нерухомому велосипеді. Потім вони порівняли дані трекерів із даними стандартного медичного обладнання, яке вчені використовують для вимірювання частоти серцевих скорочень та спалювання калорій в дослідженнях здоров’я.

Вимірювання пульсу фітнес-трекерів було досить точним: шість із семи фітнес-трекерів, здебільшого, мали менше 5 відсотків при вимірюванні частоти серцевих скорочень людей, коли вони їхали на нерухомому велосипеді, у порівнянні з медичним класом. електрокардіограф, «золотий стандарт» для вимірювання пульсу.

Вимірювання частоти серцебиття, зроблені під час ходьби людей, були дещо менш точними, ніж вимірювання, коли люди виконували інші дії, але показники все ще були прийнятними, зазначають дослідники. Трьом трекерам було знижено менше 5 відсотків для вимірювання пульсу, а решта - менше 9 відсотків, стверджують дослідники. [10 найкращих фактів про ваше серце]

На відміну від цього, вимірювання кількості калорій, які люди спалювали, відстежувачі були дуже далекими. Дослідники зазначають, що найточніший пристрій вимикався приблизно на 30 відсотків порівняно із золотим стандартним приладом для вимірювання спалених калорій, а найменш точний прилад вимикався на 93 відсотки.

"Вимірювання частоти серцевих скорочень було набагато кращим, ніж ми очікували", - йдеться в заяві дослідника Юана Ешлі, професора серцево-судинної медицини, генетики та біомедичних даних Стенфордського університету. "Але показники енерговитрат були далеко за межею. Мене здивувало, наскільки погано вони були".

Загалом, один пристрій виділився як найбільш точний - Apple Watch, як правило, мав найнижчу похибку у своїх вимірах, порівняно з іншими шістьма випробуваними пристроями.

Дослідники дійшли висновку, що люди, які використовують фітнес-трекери, можуть покладатися на вимірювання пульсу, які вони зчитують на своїх пристроях, але не на оцінки спалених калорій.

Дослідники не впевнені, чому оцінки спалених калорій були настільки неточними. Але цілком ймовірно, що алгоритми фітнес-трекерів для розрахунку енергетичних витрат роблять припущення, які не обов'язково стосуються кожної людини, за їх словами.

"Дуже важко навчити алгоритм, який був би точним для найрізноманітніших людей, оскільки витрати енергії є різними", виходячи з рівня фізичної підготовки, зросту, ваги та інших факторів людини, сказала дослідник дослідження Анна Щербіна, аспірантка Стенфордського університету.

Дослідники планують провести ще одне дослідження, щоб перевірити точність вимірювань фітнес-трекера в умовах поза лабораторією; вони змусять учасників носити трекери, коли вони проходять звичайний день.

Дослідження опубліковано в Інтернеті сьогодні (24 травня) у журналі "Персоналізована медицина".

Останні новини

Live Science є частиною Future US Inc, міжнародної медіа-групи та провідного цифрового видавця. Відвідайте наш корпоративний сайт.