Народжені, щоб їсти: цільну, здорову їжу від першого укусу дитини

перший

Опис

Ми всі Народжений їсти і здається цілком природним, що батьки починають спочатку - зі своїх маленьких хлопчиків та дівчаток. Коли немовлята виявляють ознаки готовності до твердої їжі, вони можуть їсти майже все, що їсть сім’я, і в процесі цього стають здоровими, щасливими їдачами. Шануючи саморегуляцію (також вроджену навичку) та зосереджуючись на цілісному продовольчому фундаменті, ми можемо виховувати здорових дітей, батьків та сім'ї. Мама, тато і дитина будуть любити:

Повільна плита Ані, цілком смажена курка
Яблучна кориця Грецький йогурт Dip
Курячий салат з авокадо CC
Джейк Грей з дикобраза
Леслі-смачна смажена картопля Леслі
Леслі Овернайт Оукс з джемом і датами
Простий вівчарський пиріг

Вам не потрібно готувати ще один прийом їжі, щоб нагодувати лише дитину, а також не змішувати все, що ви їсте, у пюре, щоб підтримувати здоровий ріст немовляти. З невеликим терпінням, присутністю та вмінням ви можете перетворити майже будь-яку сімейну трапезу на їжу, зручну для дитини. Хто знав трохи планування, ціла родина могла б їсти разом, і краще?

Тисячі років люди процвітали без «дитячого харчування» (яке було винайдено наприкінці ХІХ століття). Подумайте: людська раса зробила це далеко не лише на цільній їжі. Лише в останні десятиліття ми почали надмірно думати і переробляти свою їжу, що призвело до хронічних дієт, хронічних захворювань, невпорядкованого харчування, недовіри організму та епідемічної плутанини щодо найкращого способу прогодувати себе та сім'ю. Харчування - це вроджена навичка, яка занадто ускладнюється маркетинговими схемами та культурою дієти. Пора залишити культуру дієти позаду для всієї родини. Починається з першого укусу дитини!

Окрім Сполучених Штатів, більшість країн приймають немовлят, які починають з твердих речовин їжу сім'ї. Зосереджуючись на самостійному вигодовуванні та підході до відлучення від дитини, дієтологи та оздоровчі експерти Венді Джо Петерсон та Леслі Шиллінг надають корисні поради кожному з батьків.

Деталі продукту

Категорії BISAC:

Заробляйте, просуваючи книги

Заробляйте гроші, ділившись улюбленими книгами через нашу Партнерську програму.

Про автора

Леслі Шиллінг, MA, RDN є національно визнаним дієтологом та експертом з питань харчування. Вона була представлена ​​в Жіноче здоров’я, BuzzFeed, Yahoo News, Huffington Post, USNews, та на HGTV. Леслі - самопроголошена дієтолог-дієтолог, який навчає здоров’ю завдяки догляду за собою та приємному харчуванню. Коли вона не готує їжу з родиною, вона, ймовірно, купує інгредієнти біля свого будинку в Лас-Вегасі, штат Невада.

Відгуки

"У цій книзі, яка легко читається, є те, що перехід до твердої їжі повинен бути позитивним досвідом, і ми можемо довіряти своїм дітям знати своє власне тіло. Вибираючи здорову їжу та будучи присутнім та цілеспрямованим у спільній родині під час їжі ми можемо почуватись впевнено, сидячи склавши руки і дозволяючи нашим дітям робити власні відкриття та рішення - адже ми всі Народжений їсти."- Гілл Реплі, доктор філософії, співавтор Дитина вела відлучення

"Народжений їсти є "чого очікувати" від годування немовлят. Починаючи з рекомендацій, підкріплених доказами, і закінчуючи реальними анекдотами, автори роблять прості ключові кроки для виховання здорових сімей простими корисними продуктами. Це посібник для виховання немовлят та сімей, які люблять їжу і визнають потужні стосунки, які вона має у сімейному житті ". - Кеті Ферраро, РДН та засновник InGrain Health

"Проблема вирішена! Народжений їсти це як довірливий друг, який показує вам мотузки годування немовляти з любов’ю та співчуттям. Як нові батьки, ми глибоко піклуємося про те, щоб зробити найкраще для дитини, але їжа може бути особливо переважною. Прочитайте цю книгу та відчуйте радість, спостерігаючи, як ваша дитина з цікавістю та зацікавленістю вивчає їжу. Леслі та Венді Джо дають вам необхідну інформацію та дозвіл на те, щоб це працювало для вашої родини протягом багатьох років ". - Ребекка Скрічфілд, автор Добрість тіла

"Народжений, щоб їсти є обов'язковим для прочитання всім, хто замислюється про те, щоб спробувати відлучення від дитини. Це практичний посібник, який надає прості кроки, які можна здійснити на кожному етапі процесу, та розглядає всі найпоширеніші запитання та страхи, які виникають у багатьох батьків ". - Ліндсі Лівінгстон, Р. Д., засновник Пісна зелена квасоля блог

"Народжений їсти наголошує на двох найважливіших аспектах годування дітей, яких також сьогодні бракує в нашому суспільстві: зв’язку та довірі. Леслі та Венді Джо поєднують свій професійний досвід із батьківською мудрістю, щоб нагадати нам, що годування наших дітей має бути простим, веселим та вихованим досвідом, а не стресом, почуттям провини та хвилювання. Народжений їсти захищає здатність дитини до саморегулювання споживання та виховує її вроджену цікавість до їжі. Для будь-яких батьків, які розглядають підхід до відлучення від дитини або підхід, який сприяє здоровим стосункам з їжею для всієї родини, Народжений їсти це обов’язково! "- Ліндсі Стеновек, штат Массачусетс, РД, CEDRD, власник Nutrition Instincts і засновник The Nurtured Mama Club

"Суть в тому, що батьки працюють надто важко, щоб нагодувати своїх дітей. Це повинно бути весело! Не лякаючи. Нехай ваша дитина самостійно досліджує та вчиться на досвіді. І якщо ви задумаєтесь ... найздоровіші продукти - -продукти в цілому, необробленому вигляді - насправді найпростіші для самогодовування! Народжений їсти - це ресурс, який потрібен кожному з батьків на своїх полицях ". - Сідні Фрай, штат Мексика, штат Джорджія, Джеймс Борд, відзначений нагородами, автор харчових продуктів та фахівець з питань харчування