Написання листівок та їжа овочів.

По-перше, ви не приєднаєтесь до мене у написанні листівок виборцям? Це легко і весело, і це чудовий спосіб долучитися до порятунку нашої демократії, не виходячи з дивана. Я закінчую свої перші 100 і щойно замовив ще листівки. Ви можете знайти їх на Amazon або Etsy, замовити рулон поштових марок у USPS і працювати над цим проектом абсолютно соціально віддаленим, поки не настане час надягати маску і нести їх до поштової скриньки.

Цього тижня я мав “досвід”, і це змусило мене зробити підсумок того, як я поводжусь із своїм 62-річним тілом. Я розпочав це карантинне лайно з великими очікуваннями: який чудовий час, щоб регулярно займатися йогою, часто гуляти, закінчувати свої проекти в’язання - я буду ТАК зосереджений, так відданий тому, щоб робити все, що я знаю, добре для мене!

Так, це тривало приблизно до кінця червня, коли страшна нескінченність цієї жахливої ситуації почала мене виснажувати. Погода не допомогла; тут нестерпно спекотно і шалено бурхливо. Я набрав близько шести фунтів тривожно швидко протягом декількох тижнів, незважаючи на те, що я все ще ходив напіврегулярно.

Отже, моя дієта стала більш випадковою, мої вправи стали рідкісними, і нарешті до минулого вівторка я досяг того, що вечеря була наполовину великим мішком гострого гарячого попкорну, запиваного двома дуже фруктовими кислими елями. Так, ніби мені безвідповідальний 20-річний чоловік із залізним шлунком. я не.

Я прокинувся серед ночі з полум’ям - це серйозно найгірший біль, який я пам’ятаю. Моє тіло по-справжньому злилось на мене за зловживання, які я поклав на це своїм справді мерзенним вибором їжі, і дав мені знати з помсти о 2 годині ночі, що я пройшов це всю ніч, а наступного дня поклявся зробити краще, бо справжнє, бо те, що я робив, було явно шкідливим.

Я погуглив протизапальні дієти, і, звичайно, там багато всього, але, здавалося, усі дороги привели мене до Nutritionfacts.org і безліч інформації про переваги рослинної дієти.

Доктор Грегер є автором книги «Як не вмерти», а його веб-сайт вище щільно заповнений дослідженнями та інформацією. Я прекрасно знаю, що я був набагато здоровішим і щасливішим, коли їв принаймні 90% рослинної основи. Я провів день після того, як мій внутрішній вулкан спалахнув, читаючи та переглядаючи відео на його веб-сайті, і протягом кількох годин я поклявся очистити своє життя.

Доктор Грегер змусив мене почуватись краще щодо вибору, який я робив (коли звертав увагу). Я люблю чай з гібіскуса, і так, дослідження показали, що він сприяє зниженню артеріального тиску. Я пив його регулярно, тому це одне, що я робив правильно - звичайно, без компонента дієти та фізичних вправ це не магічна відповідь.

Раніше я міг знайти у супермаркеті велику коробку крижаних чайних пакетиків з гібіскусом Luzianne, а потім зміг замовити оптом бренд Luzianne у Amazon. Зараз я їх не бачу на Amazon, але Republic of Tea це несе, і Amazon це через них.

Чому я відійшов від дієти на основі цільнофабрикатів (WFPB)? Оскільки для цього потрібно більше роздумів і більше роботи, я не збираюся брехати. Стандартна американська дієта є стандартною, оскільки все доступно. У наші дні в більшості супермаркетів є великі секції готових страв у м’ясному корпусі. Відділ виробництва не займається. Щоб їсти таким чином, потрібно більше зусиль.

Але я не жартую над вами, після того, як о другій годині ночі злякався від вулкана в моїх кишках, я бачу переваги вживання в їжу ВППБ лише за останні 3 дні. Я прокинувся сьогодні вранці над кілограмом легше, після 8 годин сну. Я ніколи не сплю 8 годин, а останнім часом я ледве отримую 7 годин у хороший день - більш типово від 5,5 до 6,5. У мене також припинилися щоденні головні болі.

Отже, бабуся повернулася до WFPB-Wagon, і я з нею розважаюся. Я сумно нехтував цим старим блогом, але тепер, думаю, знайшов мету та фокус. На YouTube та Instagram є маса молодих веганських влогерів, і у них є безліч рецептів, які я прагну спробувати, а також перегляд рецептів, які я любив до того, як я став «занадто зайнятим» (читай: ледачим), щоб правильно харчуватися.

Досить про мою дієту (поки що)! Як там тварини?

Софі переживає дещо рецидив, хоч і не аж до загострення діареї, і щось відбувається з її шкірою - вона раптом суха, лущиться і лине, як звір. Якщо серйозно, з цієї маленької собачки випадає просто неймовірна кількість шерсті, це гидко.

Я збираюся поекспериментувати лише з іншою їжею, оскільки жодна собака не захоплена рецептами, які вони їли, і це надзвичайно дорого. Я викидаю набагато більше, ніж вони їдять.

Софі взагалі погано переносить курятину, і всі страшні страви на ринку, крім деяких шалено екзотичних і дорогих видів, які їй не подобаються, містять якусь курятину або курячий побічний продукт. Я купив зразок спеціальної дієти доктора Харві, достатньо для того, щоб собаки спробували її протягом декількох днів, щоб перевірити, чи 1) вони її з’їдять, та 2) чи це має якийсь ефект, хороший чи поганий, на травні проблеми Софі.

Я не маю проблем з доктором Мом, як це, оскільки тисячі доларів на ветеринарних випробуваннях були витрачені даремно, оскільки результати - «запалення» та «коліт». Мовляв, нічого, мені не потрібно було давати сотні доларів лабораторії в Техасі, щоб сказати мені це. На даний момент я готовий спробувати будь-що, і це звучить багатообіцяюче. Я знаю, що вони обидва їдять із більшим ентузіазмом, коли їхня їжа свіжа і тепла, і це звучить досить апетитно. Сьогодні ввечері я спробую їх на невеликій вибірці разом із їхніми більш звичними та нелюбими стравами.

Отже, це була цілком дієта та проблеми з кишечником, чи не так? Клянусь, я скоро повернусь із апетитнішими тарифами.

3 думки на тему “Написання листівок та їжа овочів”.

звучить добре! ви даєте мені хороші ідеї.

Ха-ха! Сьогодні в моєму ранковому смузі - заморожений манго, заморожений банан, жменька дитячого шпинату, трохи веганського порошку ванільного білка, столова ложка меленого лляного насіння, щіпка куркуми та достатньо мигдального молока, щоб пити було достатньо рідким. 🙂