Найкращі вітаміни для хворих на кислотний рефлюкс

Якщо ви ще не дослідили, які вітаміни для кислотного рефлюксу включати в свої цілющі зусилля, немає часу, як теперішній.

Отримавши діагноз кислотного рефлюксу, можливо, ви внесли деякі основні зміни у свій спосіб життя, наприклад ...

Уникання продуктів, що викликають.
Сон у піднесеному положенні.
Залишити достатньо часу між вечерею і сном (принаймні три години, якщо вам було цікаво!).
Носіть вільний одяг, щоб зняти тиск на живіт.

Однак, можливо, ви не замислювалися над тим, як поліпшення харчування може підтримати вашу подорож до життя, вільного від кислотного рефлюксу або симптомів ГЕРХ.

Ось чому важливо дізнатися про різні продукти та їх вітаміни, які служать чудовими цілющими розчинами для хворих на кислотний рефлюкс.

Важливо зазначити, що вживання їжі, багатої певними вітамінами, має бути єдиним методом, який ви використовуєте для досягнення переваг, які вони надають.

Вживаючи як вітамін в таблетках, ці вітаміни часто можуть принести більше шкоди, ніж користі.

Багато людей в підсумку приймають занадто високу дозу, і за даними клініки Майо, "Дієтичні добавки не призначені заміною їжі, оскільки вони не можуть повторити всі поживні речовини та користь цільної їжі".

Вам цікаво, які поживні речовини навмисно включати у свій раціон та розпорядок дня? Читайте далі, щоб дізнатися список корисних вітамінів для кислотного рефлюксу ...

Вітамін B-12, вітамін B-6 та фолієва кислота

Що стосується вітамінів для кислотного рефлюксу, то не можна недооцінювати силу певної групи вітамінів групи В.

Дослідження 2006 року, опубліковане в Журнал досліджень шишок виявив, що вітамін В-12, вітамін В-6 та фолієва кислота (також вітамін групи В) можуть використовуватися для зменшення симптомів кислотного рефлюксу.

У дослідженні одна група пацієнтів з кислотним рефлюксом приймала добавку, що містить вітаміни B-12, B-6 та фолієву кислоту.

100% учасників цієї групи повідомили про зменшення симптомів через 40 днів лікування.

Інша група випробовуваних приймала омепразол, що відпускається без рецепта для лікування кислотного рефлюксу. Лише 65,7% учасників цієї другої групи зазнали зменшення симптомів.

З такими результатами важко заперечити, що було б розумно збільшити споживання вітамінів групи В.

Коли справа доходить до того, яка їжа містить вітаміни групи В ...

Вітамін B-6 міститься в таких продуктах, як м’ясо, птиця, квасоля, цільне зерно, фрукти та овочі.
Вітамін B-12 міститься в продуктах тваринного походження, таких як птиця, риба, яйця, червоне м’ясо та молочні продукти.
Фолієва Кислота, яку ще називають фолієвою кислотою, міститься у квасолі та зелених листових овочах. Крім того, цільнозерновий хліб та злаки також можуть бути збагачені цим необхідним вітаміном.

Вітаміни А, С та Е

Антиоксиданти, такі як вітаміни А, С і Е, працюють на захист нашого організму від пошкодження вільними радикалами.

Це особливо важливо для хворих на кислотний рефлюкс, оскільки вільні радикали викликають хвороби та інфекції, які можуть погіршити або викликати симптоми кислотного рефлюксу.

Відповідно до a 2012 дослідження, вживання продуктів, багатих цими антиоксидантними вітамінами, допоможе полегшити ваші симптоми і загалом поліпшить ваше травлення.

Можливо, вам цікаво, в яких продуктах містяться ці вітаміни.

Вітамін А міститься в кабачках, моркві, шпинаті, печінці та яйцях.
Вітамін С міститься в брокколі, кавуні, дині, папайї, медовій росі та манго - усі вони мають низький вміст кислоти. Пам'ятайте, що продукти з підвищеною кислотністю, такі як апельсини та лимони, не найкращі, якщо ви хочете уникнути печії.
Вітамін Е міститься в таких продуктах, як шпинат, оливкова олія, авокадо, горіхи та горіхове масло.

Незалежно від того, чи ви збиваєте салат з авокадо та оливковою олією або змішуєте смузі зі шпинату та горіхового масла, є багато способів включити вітамін Е у свій раціон.
Від вітаміну B-12 до вітаміну E складіть список поживних речовин, які ми перерахували в цій публікації, і пам’ятайте про них, коли наступного разу ви будете ходити по магазинах у продуктовий магазин чи на фермерський ринок. Це чудовий спосіб доповнити інші способи природного мінімізації симптомів.

Нарешті - пам’ятайте, що ви повинні вживати вітаміни з їжею, яку ви їсте, а не від прийому їх у формі добавки.

Наш 60-денний,
100% гарантія повернення грошей.

Якщо для будь-яка причина Ви не на 100% задоволені нашою програмою або вашим прогресом, просто поверніть невикористані товари протягом 60 днів, і ми повернемо всі ваші гроші.

Зв'яжіться з нами!

Цей веб-сайт не призначений для надання медичної допомоги, діагностики та лікування. Інформація, знайдена або надана на цьому веб-сайті, або знайдена або надана в будь-якому змісті веб-сайту (аудіо, відео чи вміст у будь-якому іншому форматі), надається виключно в інформаційних цілях і не є заміною порадам, наданим вашим лікарем, лікарем або іншим медичним працівником. Також вищезазначена інформація не повинна замінювати чи замінювати будь-яку інформацію, що міститься на етикетці чи упаковці будь-якого товару. Ніхто не повинен використовувати інформацію, знайдену або надану на цьому веб-сайті або знайдену чи надану в будь-якому змісті веб-сайту (аудіо, відео чи вміст у будь-якому іншому форматі), для діагностики або лікування проблем зі здоров’ям чи хвороби або для призначення будь-які ліки або інше лікування.

Особи завжди повинні поговорити зі своїм лікарем або іншим медичним працівником перед тим, як приймати будь-які ліки; або харчові, гомеопатичні або рослинні добавки; або прийняття будь-якого лікування проблеми зі здоров'ям. Особам рекомендується проконсультуватися з медичним працівником перед тим, як починати будь-які дієти, фізичні вправи або додаткові програми, перед тим, як приймати будь-які ліки, або якщо у вас є або підозрюєте, що у вас можуть бути проблеми зі здоров’ям. Особи також повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, лікарем або іншим медичним працівником щодо будь-якої взаємодії між будь-якими ліками, які вони приймають в даний час, та будь-якими добавками або діями, як описано на цьому веб-сайті.

Щодо будь-яких продуктів чи послуг, що купуються, особам слід уважно прочитати всю упаковку товару та інструкції. Якщо у вас є або підозрюєте, що у вас є медичні проблеми, негайно зверніться до свого медичного працівника. Ніколи не ігноруйте професійну медичну консультацію та не зволікайте із зверненням за професійною консультацією через те, що ви читали на цих веб-сайтах. Інформація та твердження щодо дієтичних добавок не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками та не призначені для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.

Пам’ятайте, кожна людина різна, і те, як кожна людина реагує на певний продукт чи процедуру, може суттєво відрізнятися від того, як реагують інші люди на такий продукт.