Найкращі охолоджуючі продукти, які слід включити до дієти для схуднення

Нарешті настало літо, і ось кілька охолоджуючих продуктів, які можуть допомогти вам заспокоїтись, а також переконатися, що ви все ще отримуєте вкрай необхідні поживні речовини.

Охолоджуючі продукти, щоб включити їх у свій раціон

У кращому чи поганому плані літо нарешті настало. На жаль, глобальна кліматична криза означає, що літо, яке ми отримуємо зараз (і все літо, яке буде в найближчі роки), буде відрізнятися від літа близько 50 років тому. Це означає, що температури можуть продовжувати підвищуватися, що вказує на те, що нам потрібно вжити всіх необхідних запобіжних заходів, щоб впоратися з жаркою спекою та уникнути теплових ударів тощо.

На щастя, ваша дієта може зіграти велику роль у забезпеченні гідратації та охолодження серед усього цього спеки. Ось декілька найкращих продуктів, які ви можете їсти, щоб уникнути капризу, коли дні минають.

Кокосова вода

Ніщо не доповнює спеку літньої погоди краще склянки холодної кокосової води. Це чудо-зілля, наповнене електролітами та легкодоступне, є чудовим способом забезпечити себе зволоженням та енергією. Літній штапель.

Огірок

Огірки, які містять детоксикаційні напої, салати, соки, раїту та ін., Також мають важливе значення для охолодження літньої їжі. Наповнений мінералами та антиоксидантами, огірок може бути хрустким, але не помиляйтесь, оскільки 95 відсотків - це лише вода, гарантуючи, що ви зволожені.

Кавун

Подібно до огірків, кавуни також в основному є просто водою з доданими корисними речовинами. Хочете прохолодний напій без цукру? Якщо так, то кавуни повинні бути вгорі у вашому списку.

Монетний двір

Освіжаюча трава, що проявляє силу, що підвищує імунітет, м’ята (або пудіна) - літня основна речовина, яка ефективно допомагає забезпечити безперешкодне травлення, а також переконатися, що ваше дихання свіже і прохолодне.

Сирок

Подібно до м’яти, сир також сприяє зміцненню травної системи, а також забезпечує прохолоду під теплом. Крім того, це також склад хороших бактерій, який потім допомагає переконатися, що ваш кишечник здоровий і доглянутий.