Найкращі масажні пістолети для звільнення напружених м’язів та відновлення після тренувань

Усі пропоновані товари та послуги самостійно обираються співавторами та редакторами Forbes Shopping. Коли ви робите покупку за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити комісію. Вивчайте більше

Незалежно від того, займаєтесь ви вдома чи в тренажерному залі, найкращі пістолети для масажу, які також називають ударними масажерами, швидко стали популярними інструментами для покращення здоров’я опорно-рухового апарату. Подібно пінопластовим роликам, ці ручні масажери можуть допомогти вашому тілу відновитись після тренування, звільняючи напружені м’язи і навіть руйнуючи рубцеву тканину. Вони також можуть бути використані перед тим, як тренуватися, щоб підготувати своє тіло до майбутнього стресу, кажуть експерти.

"Як розминку, масаж можна використовувати для посилення кровотоку та кровообігу, для розігріву тканини та для імітації нервової системи, готуючи ваше тіло до активності", - каже фізіотерапевт та співзасновник спеціальних процедур, доктор Ден Джордано. "Я рекомендую промивати [плаваючий пістолет вгору і вниз по м'язу] м'язову область протягом 15 секунд".

Theragun G3 був найкращим вибором масажного пістолета багатьох експертів.

Така рекомендація може стати в нагоді. Дуже часто споживачі купують масажний пістолет без чіткого розуміння того, як їх можна використовувати для поліпшення свого здоров’я. "Багато людей мають ці масажні пістолети, але не знають, як ними правильно користуватися, щоб отримати максимальну користь від обладнання", - каже фізіотерапевт, доктор Келлен Скантлбері.

Джордано погоджується. Він сказав, що користувачі масажних пістолетів повинні бути обережними, щоб не закопуватися, і не забудьте нанести його на м'язовий живіт. "Занадто жорсткий або занадто глибокий може призвести до синців", - говорить Джордано. Тим не менш, і Джордано, і Сентлбері кажуть, що масажні пістолети варто купувати і рекомендують їх своїм пацієнтам.

Якщо ви хочете придбати масажний пістолет, перегляньте перелік найкращих ударних масажерів, вибраних за невеликою допомогою наших експертів. Усі наведені нижче варіанти відповідають правильним оцінкам: приємний дизайн, надійний час автономної роботи та різний рівень інтенсивності, що може допомогти зменшити ризик отримання травм.