Кращі грибні добавки на ринку для дієти кето

Гриби смачні та улюблені мільйонами по всьому світу. Однак чи є вони кето-дружніми? Чи можете ви їх їсти без будь-якої провини, дотримуючись кето-дієти? Я впевнений, що багато хто з вас, хто любить гриби, мають у собі ці сумніви. Оскільки ніхто не хоче ризикувати своєю кето-дієтою, вживаючи неправильні види їжі, краще переконатися в тому, що ви вкладаєте в свою систему. Крім того, багато людей не можуть їсти гриби, оскільки у них алергія або ненавидять смак. Отже, що можуть зробити такі люди, щоб отримувати поживні речовини, яких багато в грибах? На ринку існує багато грибних добавок, які можуть допомогти вам у вирішенні цього питання. Отже, у цій статті ми розглянемо, чи є гриби кето-чистими та які найкращі грибні добавки на ринку!

Є гриби кето-дружніми?

Гриби універсальні, поживні та смачні, їх їдять мільйони людей у всьому світі, оскільки їх легко вирощувати та готувати. Однак, оскільки кето-дієта має певні правила щодо споживання, деякі елементи, які ми вважаємо здоровими, можуть не відповідати кето. Це те саме, що стосується грибів, чи вони печериці кето? Кетогенна дієта обертається навколо вживання їжі з низьким вмістом вуглеводів, щоб викликати кетоз в організмі, що призводить до спалювання жирів і зменшення ваги. Давайте поглянемо на гриби з цієї точки зору і розшифруємо всі поживні речовини, які вони містять, по черзі.

Інформація про харчування грибів

Ніацин: зниження ймовірності серцевих нападів та інших серцевих захворювань
Селен: захист від хронічних захворювань
Антиоксиданти: Підсилювачі імунітету, які забезпечують значну користь для вашої шкіри
Харчові волокна: допомагають втамувати голод та ефективно схуднути
Калій: Підтримуйте кров'яний тиск і мінімізує шанс отримати камені в нирках
Вітамін B1: сприяє роботі нервів та м’язів, покращує здоров’я серця
Вітамін B2: Дозволяє циркуляцію та використання кисню
Вітамін D: запобігає раку
Немає холестерину
Низька кількість калорій/вуглеводів/жирів/натрію

Наскільки гриби зручні для кето?

Отже, скільки калорій та вуглеводів чисті містять гриби? Оскільки кето-дієта вимагає, щоб їжа мала низький вміст вуглеводів та багато інших видів поживних речовин, для оцінки кетологічності продукту нам потрібно знати макроелементи, що містяться в ньому. Що стосується грибів, то більшість із них містять таку кількість макросів, коли їх вживають у чашці;

16 калорій
0,2 грама жиру - нуль холестерину
4 мг натрію і 223 мг калію
2,3 грама вуглеводів
2,2 грама білка

Хоча це статистичні дані щодо сирих грибів, ми рідко їмо їх сирими, оскільки вони можуть містити токсини. Тому, що стосується включення грибів у свою кето-дієту, головне питання полягає в тому, як ви їх готуєте. Найкращий спосіб приготування грибів, придатних для кето, - це м’яко засмажити їх або запекти (гриби Портобелло). Однак, якщо у вас алергія на них або вам не подобається їх смак, ось огляд найкращих грибних добавок на ринку!

Кращі грибні добавки

Додаток до грибів, що підтримує кето 1

Naturealm Sacred 7 Грибний порошок - Amazon/Naturealmco.com - 45 доларів

Якщо ви справді ненавидите смак грибів і хочете добавку, яка добре поєднується з різними видами їжі, тоді це саме для вас! Порошок Naturealm містить користь семи змішаних грибів, і він чудово смакує від усього, від смузі до вівсянки. Порошок одночасно свіжий і витончений, завдяки чому його легко змішувати в супи та коктейлі, а також надзвичайно поживний та корисний для здоров’я.

Додаток до грибів, що відповідає кето 2

Геніальні добавки - Amazon/Vitaminshoppe - 22 долари

Genius Mushrooms поєднує в собі найкращі три лікарські гриби, що дає вам високоякісну добавку, що містить кілька важливих поживних речовин. Вони використовують високоякісні продукти та беруть участь у гігієнічному виробництві, щоб створити недорогі добавки, які є неймовірно здоровими. Замість того, щоб приймати різні добавки, щоб отримати поживні речовини в межах гриви лева, кордицепса та грибів рейші, ви отримуєте найкраще з усіх трьох, використовуючи цю одну добавку. Капсула Genius допомагає забезпечити ясність розуму, зосередженість, підвищує ваш імунітет, а також покращує витривалість.

Додаток до грибів, що відповідає кето 3

Потрійний гриб Суонсон - веб-сайт Amazon/Walmart/Swansons - 12 доларів

Потужне тріо грибів шиітаке, рейші та майтаке несе в собі багато корисних речовин, які допомагають поліпшити наш імунітет і зменшити втому. Добавка Swanson, виготовлена із використанням 100% чистих грибів, забезпечує ці поживні речовини за найдоступнішими цінами. Всі гриби, які вони використовують, отримують на місцевому рівні, перевіряють їх на місцевості, а потім виробляють під безпосереднім наглядом експертів з охорони здоров’я та безпеки харчових продуктів. Ви можете взяти капсули або порошок, який можна додати навіть до гарячої чашки чаю.

Додаток для грибів, що підтримує кето 4

Еліксир гриви чотирьох сигматичних левів - Amazon/Vitaminshoppe/Thrivemarket.com - 30 доларів

Левові гриви білі, великі та волохаті, схожі на справжню левову гриву, і є біоактивними, оскільки несуть багато поживних речовин. Вони допомагають поліпшити роботу мозку, підвищують творчі здібності і навіть покращують фокус. Використання порошку Four Sigmatic може допомогти людям ефективно запобігти мозковому туману, оскільки порошок містить 1500 мг екстракту гриба левиної гриви. Порошок також постачається з шипшиною, родіолою, м’ятою та стевією. Він легко змішується з гарячою водою і чудово смакує, додаючи його до чаю, кави або навіть здорових коктейлів!

Додаток для грибів, що підтримує кето 5

Додаток до нового розділу LifeShield - Amazon/Thrivemarket.com - 24 долари

Нова добавка до розділу присвячена зміцненню імунітету та загального стану здоров’я за допомогою суміші різних грибів. Їх добавка багата рейши, шиітаке, грибами порії та левиної гриви, що робить їх чудовим доповненням до вашого раціону. Формула була вдосконалена, щоб захопити потужні поживні речовини з грибів і доставити їх в наш організм. Крім того, всі гриби, які вони використовують, не мають ГМО, є веганськими та вирощуються в США.

Отже, зрозуміло, що гриби не тільки діють як суперпродукт, багатий мінералами та вітамінами, вони також містять дуже мало вуглеводів. Отже, вони не тільки допомагають запобігати захворюванням, але й служать чудовою їжею, сприятливою для кето. Використовуйте ці грибні добавки, щоб переконатися, що ваш щоденний раціон містить достатньо корисних речовин та корисних речовин. Ми залишили без уваги вашу улюблену грибну добавку?