Найкращі протеїнові батончики, які можна їсти після тренування в 2020 році

Найкраще Білкові батончики, які слід їсти після тренування iMore 2020

Сироватковий білок - найкращий білок, який споживається після тренування, особливо ізолят сироватки. Ізоляти сироватки всмоктуються організмом дуже швидко і дають дуже високий відсоток (не менше 90%) чистого білка. Вони допомагають нарощувати м’язи, підтримують відновлення та підтримують сили під час тренування для спалювання жиру. Ось декілька наших фаворитів, які допоможуть вам насолодитися.

Нежирний, середній, білок: білок пермалеїв

Складені з 23 г ізоляту сироваткового білка та ізоляту молочного білка, високоамінокислотний склад цих батончиків стимулює ріст м’язів, що робить їх ідеальними для набору та підтримки м’язової маси. Амінокислоти швидко засвоюються з цієї ідеальної закуски після тренування.

Vegan Life: Garden of Life Organic Sport Protein Bar

Ці веганські білкові батончики містять 20 г чистого рослинного білка і чудово підходять для заправки та відновлення м’язів після тренування. Вони органічні, не містять глютену, не містять молочних продуктів, не містять сої та мають чотири смачних смаку.

Голі основи: Підйомник

У цих батончиках всього п’ять інгредієнтів: мигдаль, мед, ізолят сироваткового білка, органічна кориця та органічна ваніль. З’їжте цей бар з високим вмістом білка для відновлення продуктивності після тренування та отримайте всі свої макроси, поки ви це робите. Вони містять поживні цілісні інгредієнти, без наповнювачів та добавок.

Бюджет: сироваткові протеїнові батончики Gatorade

Ці батончики виготовляються з 20 г високоякісної сироватки та молочного білка, щоб допомогти відновити м’язи після тренування, щоб ви могли повернутися сильними. Вони були розроблені, щоб підживити спортсменів, і за ціною 11 доларів за 12 упаковок вони точно не злиють ваш гаманець.

Pure & Raw: Небажаний сировинний протеїн Papa Steve

Ці бари наповнені справжньою їжею - більшість із них є місцевими та органічними. Ви не знайдете жодного сміття в цих білкових батончиках. Завантажені антиоксидантами, 20 г білка та 10 г клітковини, ці закуски після тренування - це все для бізнесу, без BS.

Чудове співвідношення: Syntha-6 Protein Crisp Bar

Цей бар для макрозберігання містить 20 г ізоляту сироватки, концентрат сироваткового білка та концентрат молочного білка. Він забезпечує унікальну хрустку консистенцію та робить чудовою заміною закуски або їжі.

Чудовий смак: підходить білкова білка Crunch

Цей білковий батончик завантажений ізолятом сироваткового білка та концентратом сироваткового білка. Розроблені шеф-кухарем знаменитості Робертом Ірвіном, вони забезпечують якісне харчування та неперевершений смак, якого ви очікуєте від всесвітньо відомого кухаря.

Чистий ізолят: сироватковий протеїн MariGold

Виготовлені з 20+ грамів чистого білка ізоляту сироватки, який годують травою, це одна з небагатьох батончиків чистого ізоляту. Вони мають дещо вищу ціну, але ви отримуєте те, за що платите. Місцево виготовлене та етично поставлене, ви не помилитесь, з’ївши одне з цих тренувань.

Білкова хрустка ласощі: Promix Whey Isolate Puff Bar

Хрусткий, жувальний, солодкий без накрутки! 15 г білка, 5 г цукру та відсутність штучних інгредієнтів роблять ці батончики ідеальним, здоровим засобом для вашого ласуна.

Muscle UP: MusclePharm Combat Crunch Bar

Цей білковий батончик упакований 20 г білка, не містить глютену, не містить ГМО та містить низький вміст цукру та вуглеводів. Не шкодить, що вони теж смачні.

Super Powers: Supreme Protein Bar

Цей батончик містить колосальні 30 г білка! НЕ вживайте, якщо у вас є проблеми з нирками, оскільки це може спричинити ускладнення. Вони розроблені для надзвичайного культуриста або тих, хто дійсно хоче навантажити.

Підбиваючи підсумки

Нашим улюбленим є Permalean Protein Bar, оскільки він упакований 20 г чистого ізоляту сироватки та білка молочного ізоляту, і це не призведе до пошкодження. Якщо ви веган або вегетаріанець, вам доведеться дотримуватися органічного спортивного протеїну Bar of Garden of Life, щоб отримати 20 г чистого рослинного білка. Якщо ви хочете розгубитися і хочете піти на 100% білок сироваткового ізоляту, спробуйте батончик сироваткового протеїну Marigold.

Відмінна ідея споживати будь-який із цих барів після тренування, розглянувши будь-які дієтичні обмеження або обмеження здоров’я, щоб ви могли підтримувати відновлення м’язів, нарощувати м’язи в майбутніх тренуваннях і підтримувати м’язи під час тренування для спалювання жиру. Вживання 20 грамів білка протягом 2 годин після тренування є найефективнішим для сприяння максимальному росту м’язів. Обережно, набагато важча доза, ймовірно, не матиме жодних серйозних додаткових переваг і може насправді створити потенційні ускладнення для здоров’я у тих, хто має проблеми з нирками. Тож не переборщуйте!

Ми можемо заробляти комісію за покупки, використовуючи наші посилання. Вивчайте більше.

Бережіть себе чи своїх близьких за допомогою найкращих засобів для догляду за собою

Це був важкий рік, і як ніколи важливо дбати про себе. Ці предмети самообслуговування можуть допомогти.

Тренування закінчено? Час відновитись завдяки цим чудовим процедурам після тренування

Важливо піклуватися про своє тіло після того, як ви підштовхнете його до свого фізичного максимуму. Це найкращі процедури відновлення після тренування і чому ваше тіло буде нескінченно дякувати вам за них.

Прикрийте найкращі тканинні маски для обличчя, які ви можете придбати

COVID-19 не зникне найближчим часом, але носити маску для обличчя, коли ви на вулиці, є такою важливою частиною мінімізації поширення. Ось деякі найкращі тканинні маски для обличчя, які ви можете придбати.