НАЙКРАЩА сочевиця (серйозно ... НАЙКРАЩА !)

Кілька разів на рік я починаю відчувати давнє звичне падіння рівня енергії. Зазвичай це відбувається через особливо напружений час або якщо я впав із поїзда здорового харчування. Моє волосся випадає пригорщами, а настрій - повне сміття. Лампочка згасає після того, як я починаю отримувати дивну, проте фірмову тягу до смажених молюсків. Дінг донг. У мене заліза знову низька.

Іноді важко бути дівчиною.

Але це набагато менш важко, коли ти знаєш, що ці рівні можуть підсилитись кількома невеликими доповненнями до нашого раціону. Сочевиця - це спосіб швидкого повернення назад, оскільки це одне з найбагатших природних джерел заліза, яке організм надзвичайно добре засвоює. Плюс, я волів би набагато з’їсти солодку сочевицю, ніж приймати добавку з не дуже приємними побічними ефектами. Коли я кажу смачно, я маю на увазі, що я міг би їсти-ці-кожен-день-смачно. У мене досить проб і помилок з сочевицею, щоб знати, що вона може бути неймовірно нудною і несмачною, якщо її не приготувати правильно. Вони також можуть зайняти половину вашого життя, щоб приготувати. Якщо ви вважали, що чекати, поки вода закипить, було боляче, спробуйте зробити неправильну сочевицю. Після кількох спроб та доопрацювань ця варіація справді є найкращою і не займає цілий день. Я також люблю готувати їх у чавунній сковороді, оскільки сковорода насправді допомагає виділяти значно більше заліза в їжу. Наче сочевиця сама по собі є надзвичайною, ми виводимо її на інший рівень зі свіжим піко та красивою здоровою посипкою фрески Кесо. Засвоєння заліза найкраще вживати в їжу з іншими продуктами з високим вмістом вітаміну С, такими як помідори та цитрусові, тому ця ідеальна ароматна пара також є прекрасним партнерством між вітамінами та мінералами. Чи не просто вам подобається, коли деякі продукти насправді є просто смачними ліками для вашого тіла та душі!

З великою любов’ю від мого столу до вашого,